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martes, 24 de mayo de 2022

Posibilidades Positivas



Nunca habia tanta posibilidad para reiniciar algo, si has podido llegar a alcanzar a llegar hasta donde estás, conectate con tus posibilidades para triunfar ante cualquier situación que parezca difícil y estresante, ¿perdiste a tu pareja por culpa del desamor o algún otro problema? ¿cuales serian las posibilidades positivas que tu emplearias o mejor dicho adoptarías para empezar de nuevo?

A muchas personas se les dificulta (y no les culpo) el empezar de nuevo o seguir adelante en la vida despues de sufrir un fracaso ya sea amoroso o personal de trabajo o negocios, asi es es cierto pero la clave es no quedarse allí y las posibilidades positivas son los pasos para empezar de nuevo o reeiniciar tu vida, como cuando una computadora o móvil(celular) se pone lento o falla es porque necesita reiniciarse en muchas ocasiones, aunque esto no es tan parecido con la vida real es un poco similar.

Muchos empresarios exitosos sufrieron fracasos pero no que quedaron allí se levantaron y continuaron su jornada en busca de posibilidades positivas o soluciones para llegar su más preciada meta, existen 2 herramientas eficaces en tí que puede superarlo todo y se llama: control y amor propio, aqui te muestro a que me refiero:

Control
Si pequeñas cosas del exterior controlan tu atención y tus emociones es porque tu lo haz permitido, pero como muchos de nosotros no lo percibimos hasta que muchas veces es demasiado tarde y la búsqueda por soluciones o puede ya no servir con efectividad o simplemente empiezas de nuevo, pero cuando estás consciente de que tu tienes el control de tu vida nadie ni nada podrá influir en tí de forma automatica y disminuir tu poder sobre tí mismo. En el camino de la vida olvidamos cuanto control tenemos en nosotros mismos y permitimos que otras personas con sus actitudes manejen nuestras emociones a su antojo, y también situaciones que muchas veces son críticas y complicadas pueden llegar a controlar totalmente como nos sentimos. Toma el control de tus emociones al analizar y actuar con calma en cualquier situación o cualquier persona con una actitud negativa o agresiva, claro que de pronto resulta difícil o así parece hasta que des un paso atrás y analizes con detenimiento sin permitir que tu ego te controle, quizás de pronto no controles la situación en su totalidad pero has dado el primer paso para tranquilizar un poco tus emociones y con calma. Porque si nos dejamos llevar por una situación negativa o la actitud negativa de una persona entonces podria ser peor, el control sobre nosotros mismos es decirnos a nosotros mismos: "calmate, tranquilizate esto tiene solución de alguna manera" y es cuando sientes que estás perdiendo el control. El control de nosotros mismos es posible al saber que todo tiene solución, que las personas con una actitud negativa solamente empeoran los problemas, asi que si te encuentras frente a una persona negativa o una situación negativa donde sientes que pierdes el control es recomendable alejarte un poco o si puedes alejarte por un largo tiempo porque muchas veces es un familiar del que no podemos alejarnos por mucho tiempo pero podemos ir a caminar un poco a tomar aire fresco y pensar las cosas con calma ya que como seres humanos necesitamos darnos tiempo o perdemos el control.

Amor propio
¿Que tiene que ver el amor propio con posibilidades positivas? Amor propio es cuando te alejas de alguien que realmente no te ama o de personas que no te aman porque tu mereces ser amado o amada y recuerda que el amor prevelece mientras el odio se vuelve contra si mismo hasta desaparecer. Porque nace en tu corazón seguir luchando por lo que amas, porque eres la fortaleza de tus posibilidades y tus expectativas para ti mismo de merecer lo mejor eso es amor propio, mereces el éxito! asi mismo te lo dices: merezco el éxito! Merezco ganar y continuare intentando hasta que lo logre! No existe mejor persona que tú para darte aliento para motivarte, el amor propio no es ser egoista sino que es necesario también para ayudarte a ti mismo a seguir adelante con entusiasmo. Es normal odiar tus problemas o dificultades pero no tiene sentido el odiarte a tí mismo por algo que tu no tienes control. Las posibilidades de que tú puedas seguir adelante queriendote mucho son muchas y nada podrá pararte hacia tus metas. Nadie más que tú sabe lo que significa para tí cada momento que pasas luchando por tus sueños y las posibilidades de que llegarás a donde deseas son muchas. El camino hacia tus posibilidades positivas no es precisamente por el camino donde y has viajado sino el camino que tu mismo creas para alcanzar el éxito. Creer en ti mísmo es una de las tantas posibilidades positivas para seguir adelante.

martes, 11 de abril de 2017

el rasgo humano más importante

LLegamos a ser optimistas cuando nos alejamos de pensamientos negativos, o sea cuando nos alejamos de personas que solamente y siempre ven lo negativo de la vida y no lo positivo o lo de lo que realmente deberiamos estar agradecidos. Tu controlas tus pensamientos y a traves de ellos puedes adoptar poco a poco una actitud positiva que te ayudará a llegar eventualmente al camino del optimismo.

Gratitud:
"Todo comienza contando nuestras bendiciones. Si no estás agradecido por las cosas buenas de tu vida, nunca estarás satisfecho. Haz un inventario del bien a tu alrededor. Pero no descuides lo que no es grande, tampoco: También necesitas ser agradecidos por las dificultades, los obstáculos, los fracasos. Porque estos son los puntos de sabiduría en tu vida. Ellos te dan fuerza, te enseñan a perseverar, y que forman tu resiliencia. Ser agradecido por cada paso hace que todo esto sea fundamento del optimismo, estar entusiasmado con lo bueno y lo malo, y saber que todos apuntan hacia un futuro brillante ".
 Creo que todos tenemos la capacidad de vivir optimista simplemente compartiendo las aventuras de nuestra vida, nuestros éxitos e incluso nuestros fracasos. Sólo conocer a otros que han estado en el mismo barco y han perseverado es reconfortante. Difunde un mensaje de esperanza, y la esperanza es el ingrediente principal en el optimismo. Cuando compartimos nuestras historias, estamos dando a otros las herramientas que necesitan para construir, evolucionar y perseverar. En esencia, la humanidad siempre está "reenviandolo".

Perdonar:
Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero necesitas perdonar a aquellos que han afectado tu capacidad de encontrar los forros de plata. Creo que la forma más fácil de perdonar y seguir adelante es reflexionar sobre el hecho de que el pasado es el pasado. De esta manera, la persona a la cual estás teniendo un tiempo difícil para perdonar probablemente desea que él o ella podría borrar el pasado también. En resumen, hacer la paz con tu pasado para que no estropee el presente. Una vez que logres esto , se cerrarán esos capítulos y vivirás una vida más positiva y feliz.

Sé un mejor oyente
"Cuando escuchas abres tu habilidad para tener más conocimiento versus bloquear el mundo con tus palabras o tus pensamientos que distraen, tú también estás demostrando confianza y respeto por los demás El conocimiento y la confianza son prueba de que estás seguro y positivo contigo mismo Irradiando energía positiva ".

Convierte la envidia y los celos en energía
Cuando envidiamos a otros, sólo nos estamos lastimando a nosotros mismos, el universo no te debe porque alguien más está mejor que tú, canaliza esa energía para construir tu marca personal y profesional, considera el éxito de otras personas como el catalizador para ayudarte a lograrlo.

Sonríe más, frunce el ceño menos
Cuando sonreímos, estamos creando un ambiente feliz y estimulante alrededor de nosotros que atrae a otros." Frunciendo el ceño, por el contrario, cierra a la gente y tiene el efecto contrario. La felicidad, incluso en dosis breves, libera serotonina. Hace que los días más difíciles sean superables.

Ejercicio, comer una dieta saludable y tomar en vitamina D
Si no puedes obtener luz solar natural, pregúntele a tu médico acerca de los suplementos de vitamina D y / o la terapia de la luz Si no puedes hacer ejercicio durante tu apretada agenda, usa la escalera en lugar del ascensor o el parque en el lugar de estacionamiento más alejado.Lo que sea necesario, mantenerse en movimiento saludable tan a menudo como sea posible. Empuja lejos esas frutas y verduras Si sientes hambre durante todo el día, considera las almendras y las nueces si no eres alérgico Si estás predispuesto a las alergias, considera comidas frecuentes más pequeñas durante todo el día en lugar de tres más grandes. Ejercicio, una dieta saludable y la exposición a la luz nos da enfoque, claridad y un comportamiento naturalmente positivo.

lunes, 10 de abril de 2017

si estas pasando por un mal momento



Una razón para mejorar siempre suele ser una de tantas porque siempre tenemos varias razones para mejorar y usualmente es nuestro "motor" para seguir adelante, pero siempre es más de una razón que utilizamos para mejorar en la vida, por ejemplo una verdadera madre y un verdadero padre hace lo que sea para sacar adelante a sus hijos, asi como un hombre de negocios lucha por salir adelante en sus metas, aunque realmente todos tenemos metas pero no todos luchamos para conseguir nuestras metas por temor a perder, nunca vamos a perder a pesar que creamos que perdimos en algo, realmente estamos "ganando terreno" porque estamos aprendiendo a ser mejor cada dia, con cada fracaso y cada éxito.

La mejor razón para un mejor tú
Nunca tiene que ser otra persona o personas, siempre es importante que luches por mejorar porque si tu mejoras todo mejora a tu alrededor, e alli una verdadera razón para empezar a mejorar.  Cualquier situación que sea o situaciones que te provoquen frustración, decepción, tristeza o cualquiera de esas emociones negativas, realmente son situaciones que están alli para mejorarte no para arruinar tu vida. Tu vida es tuya para mejorarla no para entregarsela a los problemas, no es para las desiluciones que parecen controlarla, sino para continuar adelante aprendiendo de tus experiencias sean como sean, los problemas te mejoran y las dificultades no importa que tan duras sean, llegan a tu vida para fortalecerte, tu mejoras tu vida lidiando con lo que se te ponga enfrente y aprendiendo de cada error.

Desconectate de los malos momentos
Un mal momento lo tenemos todos, solamente nos afecta y nos arruina cuando le dedicamos tiempo a ese mal momento, sigue adelante en pos de tus sueños. Luchando contra malos momentos solamente traerá más malos momentos. Lidia con esos momentos con precaución y tómate tu tiempo para mejorar al tomar decisiones, cualquiera que sea siempre debe venir desde tu corazón.

Como superar malos momentos
la forma correcta para superar malos momentos o como así la mayoria les llamamos, es adoptando una actitud positiva la cual para muchas personas no parece ser tan fácil pero es lo más efectivo para empezar a lidiar de una manera que nos haga sentir mejor poco a poco, ¿porque lidiar con los problemas con una actitud negativa que solamente nos empeora? una buena actitud ante todo es lo que abre la semilla de la tranquilidad, nos ayuda a razonar mejor aunque no lo parezca, nos evita más estrés del que no necesitamos, asi que adelante con la actitud correcta y superarás cualquier adversidad!

miércoles, 6 de julio de 2016

Tu puedes brillar


Pero para brillar necesitas oscuridad, porque si no hay oscuridad tu brillo no se notará
o no será necesario porque ya existe la luz, asi que si de pronto ves oscuridad en tu vida quiere decir
que es hora de brillar o en otras palabras lo mejor de ti se manifiesta a traves de tus reacciones.
Muchas veces no actuamos al menos que los problemas nos llamen a buscar soluciones, entre más complejo sea el problema, mejor deben de ser las soluciones y mucho mejor empiezas a brillar y la oscuridad se irá disipando.

Si estás lidiando con una situación estresante, no te "quemes" en la autocompasión o  pierdas energía culpando a otra persona. Eso hace que se sienta menos potente. En lugar de ello, tiene sentido si:

     Anotas los problemas planteados. Sobre el papel pueden parecer más manejable que arremolinándose en tu cabeza.
     Enumerar tantas soluciones como sea posible. Por ahora, silenciar el juez de tu interior. Puedes rechazar las opciones más tarde.
     Evaluar tu lista. Prueba preguntandote cómo te gustaría que esta situación terminara. ¿Qué opciones probablemente le llevarán hasta allí? También puedes sopesar pros y contras.
     Aceptar soluciones razonablemente buenas. La investigación sugiere que la búsqueda de una opción perfecta engendra decepción.
     Una vez que se añadan algunas soluciones, rompelas en trozos razonables y crea un plan concreto. Es aconsejable fijarse unos plazos específicos también.
     No te desanimes si la primera solución que intentas no tiene éxito. Prueba una vez más en tu lista.

domingo, 1 de mayo de 2016

deja fluir no te afferres...

Deja Fluir, no te aferres a nada ni a nadie, todo tiene un momento en nuestras vidas y
también un porque. Muchas veces nos aferramos cosas y personas, sin saber que realmente esas cosas y o personas llegaron a nuestras vidas por diferentes razones. Es mucho mejor dejar ir cuando algo o alguien se aleja y a lo largo del camino encontramos eventualmente la persona correcta. Nada es permanente, ni siquiera nuestros problemas. Sigue adelante sin detenerte cuando sea necesario, detente cuando necesites apreciar y valorar lo que ya has conseguido hasta ahora pero no te quedes con lo mismo al menos que ya te sientas satisfecho o satisfecha. No te aferres a lo que no te deja seguir adelante.

Algunas maneras para entender por qué todo sucede por una razón:

"Confío en que todo sucede por una razón, incluso si no somos lo suficientemente inteligentes para verlo. Cuando no hay lucha, no hay fuerza. "Oprah Winfrey

El conocido filósofo griego Aristóteles, creia que todo sucede por una razón, siempre. Y que cada experiencia en tu vida, fue diseñada para darte forma y reformarte en la versión última y más grande, que jamás podrías imaginar ser. La única cosa que impide esto, es tener la sabiduría para verlo.
 

En tiempos de lucha:
Cada experiencia negativa; cada momento de lucha, puede ser vista como una oportunidad para un gran crecimiento. Igual que una oruga madriguera de su crisálida. Cuando la totalidad de su conformación y cambiar es completa, su metamorfismo la ha transformado en una magnífica mariposa. Se ha despojado de su antigua piel, y llevado en alas la nueva vida y una nueva manera de ser.

En tiempos de sanación:
Para algunos puede ser difícil de creer que todo sucede por una razón, sobre todo cuando se experimenta dolor o pérdida. En el momento que puede ser muy difícil ver la bendición en él, como todo lo que se está sintiendo es el dolor. Pero es a través de nuestros puntos más bajos en la vida, en las que obtenemos la sabiduría y permitir una fuerza recién descubierta a emerger. Sin pérdida no apreciaríamos ganancia, sin dolor no apreciaríamos el amor. Sin la muerte, no apreciariamos la vida y sin miedo, no apreciariamos el amor otra vez.

En tiempos de la felicidad:
La felicidad, es la más victoriosa de todas las posturas que pasan, cuando todo se junta en un solo momento, el momento de la aja!, como la foto metafórica desarrolla finalmente. Cuando llegamos al punto, después de todas las luchas, la realización de auto-probatorias de las vigas a través y finalmente ver la sabiduría detrás de las decisiones subconscientes que hemos realizado. La claridad brilla a través de como el sol de la mañana se asoma en el horizonte terrestre.

En tiempos de caos:El cierto caos, no puede ser caos durante el tiempo que hay una elección en cuestión. Puede que las cosas parecen ser al azar, pero como todos sabemos, las apariencias engañan.

  "Para alguien que no puede leer, las letras en una página parecen ser escogidos al azar, cuando en realidad están clasificadas con precisión." - Deepak Chopra

coincidencias significativas y sincronicidades también pueden ser vistas como eventos aleatorios sin conexión, sin embargo, a la vista del espectador, esos eventos tendrían un verdadero propósito y significado.

En tiempos de Reflección:
Vemos las piezas del rompecabezas que comienzan a reunirse, cada una desarrolla un cuadro hermoso. El dolor, la confusión, las luchas y las victorias, cada uno de los elementos esenciales para el moldeo de lo que somos hoy en este momento presente.

Un producto inacabado, siempre está creciendo, aprendiendo y experimentando. Y por la reflexión que vemos, por lo que tuvo que pasar de la manera que lo hizo.

"No es posible conectar los puntos hacia adelante, sólo se pueden conectar mirando hacia atrás. Así que hay que confiar en que los puntos de alguna manera se conectarán en tu futuro. Tienes que confiar en algo - tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea. Esta perspectiva nunca me ha decepcionado, y ha hecho toda la diferencia en mi vida "- Steve Jobs

domingo, 14 de febrero de 2016

Que se necesita para ser feliz



1- Es necesario tomar pequeñas oportunidades todos los días. - Es la mejor manera de hacer frente a cualquier problema, aplastar todos los miedos y superar los grandes desafíos de la vida. Y se obtiene casi igual número de oportunidades en la vida que usted está dispuesto a tomar. Así que nunca deje que su miedo decida su futuro. Tome pequeñas oportunidades todos los días, un paso a la vez. Algunas funcionarán y otras no. Pero buenas opciones o malas, si nunca toma estas posibilidades, alguien va a construir su vida por usted. Y posiblemente usted no quiere eso.


2. Tienes que preocuparte menos por lo que los demás piensen de ti.
  Una vida hermosa es pasar tu tiempo con pasión, ser feliz con quien eres por dentro, y no preocuparte por las pequeñas críticas de los demás. Si quieres alcanzar la grandeza, deja de pedir la aprobación de los demás. No necesitas la aprobación de nadie para ser feliz, ni para seguir tu corazón.

3. Tienes que ignorar lo que los demás están haciendo y logrando.
   La vida se trata de romper tus propios límites y superarte a ti mismo para vivir TU mejor vida. No estás compitiendo con nadie más; planifica superar tu pasado, no a otras personas.

4. Tienes que invertir en ti mismo, incluso cuando nadie más lo haga.
La verdad sea dicha, sólo habrá unas pocas personas en este mundo que se quedarán 100% contigo, y tú deberías ser una de ellas. Da prioridad a tus propias necesidades en tu lista de tareas. Invierte en tu educación, salud y felicidad todos los días. Crear una vida que se sienta bien por dentro, no una que sólo se vea bien por fuera para los demás.

5. Tienes que predicar con el ejemplo.
No le pidas a los demás o al universo que guíen tus pasos, si no estás dispuesto a mover tus pies. Si realmente lo quieres, ¡Pruébalo! La felicidad vendrá a ti, cuando salga de ti. El éxito será tuyo cuando tomes la responsabilidad de hacer de tus metas tu máxima prioridad.

6. Tienes que poner tu corazón en tu trabajo.
El amor es un verbo. Úsalo. Pon tu corazón en metas que te muevan. Trabaja duro. Al final, el amor es lo que te hace sonreír cuando estás cansado y luchando.

7. Tienes que obtener resultados, incluso cuando poner excusas sea lo más fácil.
NO hay atajos. NO hay soluciones rápidas. NO tienes que culpar a los demás. NO más “lo haré mañanas.” NO MÁS EXCUSAS! Sólo empieza. Deja de hablar y empieza a hacer! La pereza puede parecer atractiva, pero el trabajo conduce a la felicidad.

8. Tienes que cometer errores y verte como un tonto de vez en cuando.
Muy seguido, las personas exitosas que se ven más felices son las que más cosas han superado. A veces tienes que perder algo precioso para poder ganar algo invaluable. Nunca te arrepientas de tus errores y fracasos del pasado, porque te han dado fuerza. El que cae y se levanta es mucho más fuerte que el que nunca ha caído.

9. Tienes que olvidar los problemas del pasado.
La historia de tu vida tiene muchos capítulos. Un mal capítulo no significa que sea el final. Así que deja de re-leer el capítulo malo ya, y da vuelta la página. Acepta lo que es, deja de lado lo que fue, y ten fe en lo que podría ser. Recuerda, la vida no tiene que ser perfecta (ni de cerca) para ser maravillosa al final.

10. Tienes que abstenerte de sentir lástima por ti mismo.
Para aquellos que tienen problemas, entiendo lo difícil que es este momento. Sólo quiero hacerles saber que las cosas van a mejorar, lo prometo.
Sigue empujando hacia adelante. Sé que sientes como si a nadie le importara, pero te equivocas. A la gente le importa. A mí me importa, de lo contrario no estaría escribiendo esto.
No estás solo. Podemos estar a kilómetros de distancia, pero todos estamos pasando por problemas similares. Date cuenta de que la autocompasión es inútil. La vida no se trata de sentir lástima por ti mismo. Se trata de perdonar, aceptar y buscar lo que te haga más fuerte y mejor a largo plazo.

11. Tienes que endurecerte.
Las personas más fuertes, más felices y más exitosas no son las que siempre ganan, sino las que no se rinden cuando pierden. Caen para adelante.
Así que mantén la calma cuando todo parezca ir mal. Puede que te sientas débil, pero tu espíritu es fuerte. Cuando las cosas se pongan duras, debes hacerte más duro. No ores por una vida más fácil; ora por tener la fuerza para soportar una dura, que te conduzca al éxito y la felicidad a largo plazo.

12. Tienes que luchar duro por lo que crees.
Gran fortaleza viene de superar lo que los demás creen que es imposible. Y a veces tienes que perder una batalla para ganar la guerra. Así que si crees firmemente en algo, lucha por ello. Con el tiempo las cosas caerán en su lugar… tal vez no hoy, pero con el tiempo lo hará… tal vez no exactamente como lo planeaste, sino como estaba destinado a ser.

13. Tienes que ser paciente.
No te apresures. Practica la paciencia. Mantén una buena actitud mientras trabajas duro por lo que crees. Cuando sea el momento adecuado, sucederá.

14. Tienes que tomar el control de tus pensamientos antes de que estos tomen control sobre ti.
A menudo es nuestro propio pensamiento lo que nos lastima. Date cuenta de esto. No puedes resolver tus problemas con la misma forma de pensar que usaste para crearlos. No tienes que encarcelarte a ti mismo. No pienses fuera de la caja. Piensa como si no hubiera ninguna caja.

15. Tienes que ser positivo.
La felicidad está en el corazón y la mente, no en circunstancias aleatorias. Hermosas cosas pasan cuando te distancias del pensamiento negativo. Sé positivo y sonríe ahora mismo, no porque todo esté bien, sino porque puedes ver el lado bueno de todo. Sonreír no siempre significa que estás feliz; a veces simplemente significa que eres fuerte. Y además, sonreír te ayudará a sentirte mejor.

16. Tienes que pasar más tiempo con las personas adecuadas.
Y si sabes que las personas que te rodean no con las adecuadas, tienes que cambiar a las personas que te rodean. No es fácil, pero vale la pena. No esperes ver cambios positivos en tu vida si te rodeas de gente negativa. No les des todo tu tiempo a personas que sólo merezcan una pequeña parte de tu tiempo en tu vida. Conoce tu valor y lo que tienes para ofrecer, y nunca te conformes con relaciones que te tiren para abajo.

17. Tienes que defenderte.
Algunas personas harán lo que sea por su propio beneficio personal a expensas de los demás, no los dejes. No aceptes ese comportamiento. No dejes que la gente te pase por encima.
La mayoría de estas personas saben que están haciendo las cosas mal y dan un paso atrás, y piden disculpas rápidamente cuando alguien los enfrenta. En la mayoría de los entornos sociales la gente tiende a guardar silencio hasta que una persona habla, así que HABLA.

18. Tienes que perdonar a todos los que se han equivocado contigo.
La bondad no debe ser confundida con debilidad, tampoco el perdón con aceptación. Se trata de saber que el resentimiento no está en el camino de la felicidad. Recuerda, no perdonas a las personas porque seas débil. Los perdonas porque eres lo suficientemente fuerte como para saber que la gente comete errores.

19. Tienes que extender la mano y ayudar a la gente.
Lo más parecido a ser cuidado, es cuidar a otros. Todos estamos juntos en esto y debemos tratarnos los unos a otros como tal. Tus creencias por si solas no te hacen una mejor persona, tu comportamiento sí. Usa tu voz para la bondad, tus oídos para la compasión, y tus manos para la caridad, siempre. No necesitas una razón para ayudar a alguien más.

20. Tienes que estar lo suficientemente en el presente como para disfrutar de tu viaje.
Encuentra tu equilibrio entre la planificación y tu presencia. Cuando la vida es buena, disfrútala. No busques algo mejor cada segundo. La felicidad nunca les llega a los que no aprecian lo que tienen.
Debe estar dispuesto a aflojar tu control sobre la vida que has planeado, para poder disfrutar de la vida que te está esperando en este momento. Puede que no sea todo lo que deseas para tu futuro, pero es todo lo que necesitas en este momento.

Fuente original:  marcandangel.com

jueves, 21 de enero de 2016

El regalo de la felicidad

La felicidad siempre es esquiva asi lo pensamos y lo hemos pensado desde tiempos remotos, la felicidad pensamos que no la merecemos que debemos ganarnosla, en fin hay algunas interpretaciones que a traves del tiempo se ha "marcado" en nuestros pensamientos, sin embargo la felicidad es realmente real en nuestras vidas, empezando por sentirnos felices de amanecer vivos cade mañana, en una palabras la felicidad la sentimos si queremos y no precisamente porque estemos locos es decir que la felicidad vive en nosotros si realmente asi lo sentimos al contar con las buenas que nos pasan o nos han pasado e ignorar las malas. Sea feliz con lo que ya tiene no con lo que todavia no llega, sientase feliz a traves de momentos y dias de calma, de tranquilidad o donde nuestros sueños se hagan realidad. Ser feliz es un regalo que nosotros nos obsequiamos al decidir que nada nos impedirá sonreir y creer en dias mejores!



miércoles, 20 de enero de 2016

sonrie

Sonríe a la vida y la vida te sonreirá!, tu mejor sonrisa guardala para cada dia  porque lo mejor del dia te sonreirá a traves de otras personas que tambien compartirán su mejor sonrisa contigo, aún si alguien no te regresa la sonrisa, continua sonriendo ya que la sonrisa tiene sus beneficios positivos hasta en la salud. A veces una sonrisa puede alegrarle el dia a alguien que está estresado o estresada. Ya habrá el motivo para sonreir, solamente sonrie, el impacto que puede tener una sonrisa en otras personas puede ser hermoso, asi que no dejes de sonreir!

jueves, 14 de enero de 2016

como conquistar la felicidad del presente

Si el presente lo atamos a malos momentos del pasado con nuestros pensamientos entonces probablemente
nunca lograremos la felicidad deseada, mejor es recordar buenos momentos, momentos felices que de pronto aparecieron de la nada en un dia gris sin sol de pronto una luz de felicidad ilumina nuestro dia, esos son los momentos que valen la pena recordar y vivir la magia del pasado mientras eliminamos de nuestros pensamientos lo que no nos hace bien recordar para continuar adelante en el presente y mejorar poco a poco para tener un mejor futuro. 
 Ser agradecido por las bendiciones recibidas, mantener el enfoque en el presente no en el pasado para que no te distraiga de lo que te ofrece el presente. Liberate poco a poco del tiempo del pasado que no te ayudó a ser feliz y vive el presente, vivelo con passion, con entusiasmo, con la perspectiva constante de que estas aqui para aprender los errores del pasado.

viernes, 8 de enero de 2016

Porque cambiar tu actitud es tan importante

A todos absolutamente a todos nos pasa que siempre durante el dia hay un pequeño obstáculo o un gigante obstáculo, lo cierto es que nostros tenemos el poder de controlar nuestra actitud. Usualmente escogemos la actitud negativa y aburrida al enfrentar desafios no esperados, pero es porque tenemos el poder de escoger como reaccionar ante cualquier situación. 

¿Como escoges reaccionar los lunes por ejemplo que son tan odiados por la mayoria?
En cualquier dia en cualquier hora nadie puede reaccionar por nosotros o mejor dicho decidir como reaccionar ante cualquier situación. Un auto o carro necesita tener las cuatro llantas disponibles para continuar el camino porque si tienes una llanta baja o sin aire todo el resto del auto va a rodar mal y eventualmente parar en el camino. Igual en la vida si algo no esta bien en ti, si es tu actitud la cual es como "el timón de tu barco" eventualmente se hundirá en un mar de confusión y frustaciones. Por eso es importante primero antes de salir los marineros se aseguran que el barco este disponible para navegar y llegar a su destino ese dia, asi nosotros si nos levantamos con la actitud equivocada y no hacemos nada para cambiar esa actitud, la jornada durante el dia podria ser desastroso.

Como levantarnos cada mañana con una buena actitud:
Primeramente es importante respirar hondo, recordar por lo que te sientes agradecido, puedes ver, puedes caminar, tienes trabajo, etc. cuenta tus bendiciones y agradece por un dia más de vida, asi mismo tendrás razones para mantener una actitud positiva, si tienes problemas, no te preocupes todos tenemos problemas, entonces lo mejor es que nos concentremos en lo que nos hace sentir felices y agradecidos porque ese será nuestro "timón del barco". No olvides lo que te hace sentir feliz para que asi establezcas una base en tu vida, una base maravillosa donde guardas todas esas cosas que te motivan a ser mejor.



viernes, 6 de junio de 2014

Ser independiente


A veces y a muchas personas les es dificil o hasta complicado ser independiente, o sea no depende de otras personas pero es necesario tener la costumbre o el hábito de depender de uno mismo, cuando llegamos a este mundo llegamos equipados para enfrentar lo peor, aunque existen personas que no pueden depender de ellos o ellas mismas, por eso nosotros fuimos puestos en la tierra para ayudarles, ellos o ellas de una manera u otra en algun aspecto pueden llegar a ser independientes aunque no del todo. Pero para las personas que estamos completos  aun muchas veces ya sea que queremos o la misma naturaleza humana nos hace depender de otras personas. Pero adoptando buenos hábitos podemos eventualmente ser completamente independientes, porque asi podemos ayudar a otras personas y ayudarnos nosotros mismos.

martes, 27 de mayo de 2014

Cuando llega el amor verdadero?

Nada tiene que ver con egoismo el quererte mucho, sentir amor por
ti mismo/a es importante y necesario, despues amar a los demás, amar la vida.
Detrás del éxito esta el amor porque si amas lo que haces tendrás éxito sino en un lugar
tambien en otro. El amor por ti debe ser todos los dias asi como tu amor por quienes te rodean.
La felicidad no depende del estar enamorado y ser correspondido, depende de el valor que le das a las cosas, cuando amas de verdad llega la felicidad, pero si continuas deseando a una persona sin amarla y amarte a ti mismo de alli nacen los celos y poco a poco el amor se empieza a perder tanto desde tu corazón como de tu pareja. El amor verdadero empieza en uno mismo cuando uno mismo se quiere de verdad, el amor verdadero entonces empieza a llegar poco a poco en tu realidad exterior, cada dia mirate al espejo y dile a esa persona que ves: TE AMO!

jueves, 10 de abril de 2014

cual pastel?

No puede haber más ternura en esta imagen, cuando se pierde un pastel se encuentran los culpables
con las manos en el pastel, no nos queda mas que perdonar a estos pequeños comelones, nos recuerda cuando eramos niños y un pedazo de pastel nos hacia sentir tan felices, solamente un pedazo de pastel, y cuando somos adultos un pedazo de pastel no significa mucho, que cambio verdad? como seria nuestra vida si un pedazo de pastel siempre fuera parte de nuestra alegria y felicidad? por eso dijo un poeta: cuando sea grande quiero ser niño :-)  quiero saborear cada pedazo de pastel y aprender de los problemas pero no dejarlos que controlen mis emociones, como cuando era niño solamente la falta de un pastel o juguetes era lo que me hacia sentir de pronto inquieto pero siempre habia algo que me distraia y me hacia sentir feliz.

domingo, 6 de abril de 2014

Decirte a ti mismo/a (palabras de automotivación)


Todo saldrá bien

las cosas estarán mejorando

tu eres importante

Tu vales mucho

eres amoroso/a

el tiempo es ahora

esto también pasará

Tu puedes ser quien realmente
eres

lo mejor esta por venir

tu eres fuerte

tu puedes hacer esto!

miércoles, 12 de marzo de 2014

Los Mensajes Felices de Harvard

 
Los siguientes son los Mensajes Felices de Harvard, son un compendio de los 13 más importantes consejos dados a los alumnos inscritos en la Cátedra de llamado Mayor Felicidad que imparte un famoso Dr. en psicología especializado en la felicidad.

A primera vista pueden parecer simplones y demasiado sencillos pero si lo pensamos bien nos damos cuenta que se repite el patrón que tantas veces hemos escuchado: La felicidad está en las cosas Simples

El israelí dicta en Harvard el curso Mayor felicidad, cada semestre atrae cerca de 1.400 alumnos

La felicidad es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no se sabe cómo alcanzarla. Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un curso que ayuda a conseguir ese estado, cátedra que se ha convertido en una de las más populares de esa prestigiosa casa de estudios.

La clase se llama Mayor felicidad y es dictada por Tal Ben-Shahar, un israelí experto en psicología positiva. A pesar de ser un curso electivo, cada semestre 1.400 alumnos de diferentes carreras se inscriben en él.

La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella Ben-Shahar, también conocido como el gurú de la felicidad, entrega 13 consejos que contribuyen a alcanzarla. Son tips bastante sencillos y fáciles de seguir. Y aquí están.

1. 30 minutos de ejercicio
Todos los expertos coinciden en que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio son el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2. El desayuno es clave
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3. Agradezca lo bueno
Escriba en un papel 10 cosas que tiene en su vida que le dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4. Sea asertivo
Pida lo que realmente quiere y diga lo que piensa. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Aguantar en silencio todo lo único que genera es tristeza y desesperanza.

5. Gaste en experiencias
Gaste su dinero en experiencias, no en cosas. El 75 por ciento de las personas se siente más feliz cuando invierte su dinero en viajes, cursos y clases. En cambio, solo el 34 por ciento dice sentirse más feliz cuando compra cosas.

6. No posponga
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que hay más ansiedad y tensión cuanto más se posterga. Haga listas semanales y salga de ellas.

7. Sea amable y sonría
Siempre salude y sea amable con los demás. Solo sonreír cambia el estado de ánimo. Además, la mayoría de la gente lo valorará y lo tratará mejor.

8. Cuide su postura
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

9. La música es esencial
Está comprobado que escuchar música despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

10. Piense en lo que come
Lo que consume tiene un impacto muy importante en su estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendable es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables. No se salte comidas y evite el exceso de harinas blancas y el azúcar. Coma de todo y varíe los alimentos.

11. Acepte el fracaso
Acepte los fracasos como parte de la vida y aprenda de ellos.

12. Cuide su aspecto
El 41 por ciento de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

13. Rodéese de sus mejores recuerdos.
Pegue recuerdos agradables, frases y fotos de sus seres queridos por todos lados, en su nevera, en su computador, en su escritorio… Rodéese de cosas que le recuerden momentos bonitos.

Quiero dejar mi comentario además sobre el punto 1o, el cual es Piense lo que come. Creo que el consejo es bueno pero se pierde el mejor mensaje, Pensar lo que se come, ser consciente de cada bocado, disfrutarlo y agradecerlo seguramente trae tanto beneficio como el comer alimentos, orgánicos, alcalinos, ricos en nutrientes pero engullidos como un mero trámite de supervivencia.

¡Que seas Feliz!

miércoles, 30 de octubre de 2013

Vivir un día a la vez

                       
Aprender a vivir el día a día es un arte, siempre estamos tratando de vivir todas las cosas al mismo tiempo, las penas, las alegrías, las tristezas, la felicidad y el amor.

Y por cada día que vivimos con todas esas mochilas que tanto nos pesan, dejamos de disfrutar la vida, la cual se supone deberíamos vivir en plenitud y en armonía. Ese día del que debiéramos disfrutar es hoy.

Deja las sombras del pasado y espera pacientemente el futuro, todo llega, nada queda detenido, no vivas en forma apresurada pues así sólo vivirás con tristezas ya que no dejarás paso a la felicidad.

Aprende a vivir este día.
-No habrá otro igual-

En nuestro interior siempre llevaremos mochilas en las que guardamos alegrías, ilusiones, penas y todos los sentimientos que nuestro corazón un día albergó. Algunas son bonitas y llenas de amor, pero al fin y al cabo también son mochilas y también pesan. Y entre una mochila y la otra, vivimos la vida agobiadas por el ayer, miedosas por el futuro, con demasiado peso para nuestras vidas.

Si hoy estás feliz disfruta de ello, no temas, sólo vívelo, ya tendrás tiempo de buscar soluciones si algo sale mal; no te agobies pensando en el futuro.
Lo que suceda el día de mañana es desconocido y eso puede asustar, pero hoy vives el día de hoy.
Disfruta del día que estás viviendo hoy.

Las cosas del pasado no la podemos cambiar, pero podemos aprender de ellas, sirven como lección de vida. Nuestras experiencias nos enseñan, y pueden servirnos en el futuro así como en el día de hoy.

Lo único que debe contar para ti es el día de hoy, vívelo, es tu día, no habrá otro igual. Habrá días mejores o peores pero nunca uno igual -NO TE LO PIERDAS-
¿Para qué llevar todas nuestras cargas en un día?

Día a día, paso a paso…

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