miércoles, 3 de septiembre de 2014

Arreglar al mundo


Un científico, que vivía preocupado con los problemas del    mundo, estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos.
Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas.

Cierto día, su hijo de 7 años invadió su santuario decidido a ayudarlo a trabajar.
El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que fuese a jugar a otro lado.
Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle con el objetivo de distraer su atención.
De repente se encontró con una revista, en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba.
Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y junto con un rollo de cinta se lo entregó a su hijo diciendo: "como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que  lo repares sin ayuda de nadie".

Entonces calculó que al pequeño le llevaría 10 días componer el mapa, pero no fue así.

Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba calmadamente.
"Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo".
Al principio el padre no creyó en el niño!

Pensó que sería imposible que, a su edad hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes. Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño.
Para su sorpresa, el mapa estaba completo.
Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares.

¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz?
De esta manera, el padre preguntó con asombro a su hijo: 

Hijito, tú no sabías cómo era el mundo, ¿cómo lo lograste? 

Papá, respondió el niño; yo no sabía como era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre.

Así que di vuelta los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía como era.
"Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta a la hoja y vi que había arreglado al mundo".

Moraleja del volar


Cuentan que un paisano se encontró en el campo, cerca de la cordillera de los Andes, un huevo muy grande. Nunca había visto nada igual, y decidió llevarlo a su casa.
- ¿Será de avestruz? -preguntó su mujer-.
- No, es demasiado abultado -dijo el abuelo-.
- ¿Y si lo rompemos? -propuso el ahijado-.
- Es una lástima. Perderemos una hermosa curiosidad -respondió cuidadosamente la abuela-.
- Miren, se lo voy a colocar a la pava que está calentando los huevos. Tal vez con el tiempo nazca algo -afirmó el paisano-. Y así lo hizo.

Cuenta la historia que a los 15 días nació un pavito oscuro, grande, nervioso, que con mucha avidez comió todo el alimento que encontró a su alrededor. Luego miró a la madre con vivacidad y le dijo entusiasta:
- "Bueno, ahora vamos a volar".

La pava se sorprendió muchísimo ante la proposición de su flamante crío, y le explicó:
- "Mira, los pavos no vuelan. A ti te hace mal comer apurado".

Entonces todos trataron de que el pavito comiera más despacio, y en la medida justa. Pero el pavito terminaba su alimento y les decía a sus hermanos:
- "Muchachos, vamos a volar"

Todos los pavos le explicaban nuevamente:
- "Los pavos no vuelan. A ti te hace mal la comida".

El pavito dejó de hablar sobre volar, y creció y murió en la pavada general. ¡Pero era un Cóndor! Había nacido para volar hasta los 7000 metros de altura, ¡pero como nadie volaba!

El riesgo de morir en la pavada general es muy grande. ¡Como nadie vuela! Muchas puertas están abiertas porque nadie las cierra, y otras puertas están cerradas porque nadie las abre. El miedo a volar es terrible, pero la verdadera protección está en las alturas, especialmente cuando se tienen buenas alas.

jueves, 28 de agosto de 2014

Tu más grande potencial


Ábrete a recibir tu mas grande potencial y posibilidades que estan aquí para ti, no desperdicies una tormenta perfecta de transformación, gateando de regreso a tu pequeña piedra de salvación.
 Tu estas super listo para atraer el siguiente nivel de tus sueños, Tu vision, Tu propósito, Tu potencial. TU ERES ESO!.
Realizalo!!!  No permitas que distracciones incecesarias terminen con tus sueños
continua luchando, tu eres tu propia fortaleza, busca siempre un motivo, una razón especial
pero no te desanimes nunca, adelante!

miércoles, 27 de agosto de 2014

Como comprenderte a ti mismo y a los demás

 
No hay manera de que usted pueda hacer cambiar a las personas difíciles para que, de pronto, sean agradables y receptivas. Ese cambio sólo se produce cuando las personas interesadas lo desean y trabajan para conseguirlo.

De modo que si usted no puede cambiarlas, lo único que puede hacer es cambiar su forma de reaccionar frente a ellas.
A fin de cuentas, es usted quien resulta perjudicado y se enoja, mientras ellas siguen yendo a la suya y cometiendo errores.

Toda comunicación se basa en la reacción y en la respuesta a esa reacción.
Así que, cambiando sus propias reacciones, tanto interna como externamente, logrará que las personas difíciles reaccionen a su vez de forma distinta (aunque sólo sea temporalmente).
 
Incluso aunque esta guía no le ayude a eliminar por completo cualquier problema que pueda surgir, le servirá para suavizar la mayor parte de las situaciones y que éstas le resulten más llevaderas.

A veces tendrá que ser bastante hábil a la hora de a estas personas. Aunque pueda desahogarse y gritarle a un hermano o hermana, es muy probable que tenga problemas si reacciona del mismo modo con su jefe.
Gritar no es una buena forma de manejar situaciones ni siquiera con la familia, pero al menos no perderá el trabajo.

Cada uno reacciona de una forma diferente con las personas problemáticas, porque todos partimos de un punto distinto. No hay dos personas que se vean a sí mismas de la misma manera, una puede estar calmada y serena, otra demasiado segura de si misma, mientras que otra puede padecer de baja autoestima.

Es muy fácil sentirse herido, desvalorizado y desmoralizado por las palabras y las acciones de los demás; de hecho, eso es lo que pretenden y lo que les otorga su poder.

No obstante, si permite que le hieran está dejando que le ganen y eso no es bueno ni para usted ni para la siguiente desafortunada víctima.
 
La forma de superar las dificultades que van surgiendo es ser más inteligente que esas personas e influir en sus respuestas.
Con frecuencia, podrá hacerlo sin que ni tan siquiera se den cuente de ello.

lunes, 25 de agosto de 2014

Que la luz ilumine tu camino


...Que las estrellas guíen tu búsqueda;
que la dulce lluvia acaricie tu corazón;
que la suave brisa despierte tu sonrisa;    
que el amor despierte la luz que hay en ti;
que la vida te fortalezca con el don de la ternura;
que los sueños te revelen la esperanza;
que la libertad se derrame dentro de ti;
que el miedo abandone tu mente;
que la paz inunde tu espíritu;
que la compasión crezca dentro de tu alma;
que la fuerza te acompañe frente a la adversidad;
 
...Que siempre tengas Luz para iluminar tu corazón
y tu camino...
...Que tengas la entereza para afrontar la adversidad
y la  fortaleza para  vencerla...

... Que te sientas que mereces ser feliz...
...Que no pierdas la capacidad de soñar
y sentir que tus sueños son el  comienzo de una hermosa realidad...

miércoles, 20 de agosto de 2014

¿ Qué edad tengo?


 
¿ Qué edad tengo?
¡Tengo la edad que quiero y siento!
La edad en que puedo: Gritar sin miedo lo que pienso…
Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso, o lo desconocido...Pues tengo la experiencia de los años vividos  y la fuerza de la convicción de mis deseos.
¡Qué importa cuantos años tengo!
¡No quiero pensar en ello!
Pues unos dicen que ya soy viejo,
"y otras que estoy en el apogeo".
Pero no es la edad que tengo,
ni lo que la gente dice,
sino lo que mi corazón siente y mi cerebro dicte.
Tengo los años necesarios para gritar lo que pienso,
para hacer lo que quiero,
para reconocer yerros viejos,
rectificar caminos y atesorar éxitos.
Ahora no tienen porque decir:
¡Estás muy joven, no lo lograrás!
¡Estas muy viejo, ya no podrás!
Tengo la edad en que las cosas se miran con mas calma,
pero con el interés de seguir creciendo.
Tengo los años en que los sueños,
se empiezan a acariciar con los dedos,
las ilusiones, se convierten en esperanza.
Tengo los años en que el amor,
a veces es una loca llamarada,
ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada.
Y otras es un remanso de paz,
como el atardecer en la playa.
¿Qué cuantos años tengo?
No necesito con un número marcar,
pues mis anhelos alcanzados,
mis triunfos obtenidos,
las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones truncadas…¡
Valen mucho más que eso!
¡Qué importa si cumplo cuarenta ,
cincuenta o mas!
Pues lo que importa:
¡Es la edad que siento!
Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.
Para seguir sin temor por el sendero,
pues llevo conmigo la experiencia adquirida
y la fuerza de mis anhelos.
¿Qué cuantos años tengo?
¡Eso a quien le importa!
Tengo los años necesarios para perder el miedo
y hacer lo que quiero y siento. Y a todo esto le sumo la experiencia que en la escuela de la vida se va aprendiendo, por cada golpe y cada caída que he tenido, cuento con la riqueza invaluable de mi familia, y seres que me brindan su afecto y amistad sincera. !Que más puedo perdirle a la vida! 

- Autor
José Saramago

martes, 19 de agosto de 2014

Para papá y mamá


1.- "Mis manos son pequeñas y por eso se me cae la leche aunque no quiera..."
2.- "Mis piernas son cortas, por favor, espérame y camina más despacio, así puedo andar contigo..."
3.- "No me pegues en las manos cuando toco algo y de color brillante... Es que quiero aprender..."
4.- "Por favor, mírame cuando yo te hablo. Así sé que me estas escuchando..."
5.- "Mis sentimientos todavía son tiernos, no me regañes todo el día... Deja que me equivoque sin hacerme sentir tonto..."
6.- "No esperes que la cama que haga o el dibujo que pinto sean perfectos. Ámame por el hecho de haber tratado de hacerlo lo mejor posible..."
7.- "Recuerda que soy un niño, no un adulto pequeño... A veces no entiendo lo que me dices..."
8.- "Te quiero tanto... Por favor, Ámame por lo que soy, no por las cosas que hago..."
9.- "No me rechaces cuando estas molesto conmigo y vengo a darte un beso... Me siento solo, abandonado y con miedo..."
10.- "Cuando me gritas me asusto... Por favor explícame lo que he hecho..."
11.- "No te enfades cuando en las noches las sombran y la oscuridad me dan miedo cuando me despierto y te llamo... Tu abrazo es lo único que me devuelve la paz..."
12.- "Cuando vamos a la tienda no sueltes mi mano creo que voy a perderme y que no me encontrarás jamás..."
13.- "Me siento muy triste cuando ustedes discuten... A veces pienso que es por culpa mía y se me encoge el estómago y no sé qué hacer..."
14.- "Muchas veces veo que abrazas y acaricias a mi hermano... ¿Es que lo quieres más que a mí? Quizá ¿Porque es más lindo e inteligente?, pero yo... ¿No soy tu hijo también?..."
15.- "Me regañaste duro cuando rompí mi juguete favorito y mucho más cuando me eche a llorar. Yo estaba triste y peor que tu... No lo hice a propósito y me quede sin él..."
16.- "Te molestaste porque me ensucie jugando. Pero es que la sensación del barro en mis pies era tan rica y la tarde tan linda... Ojalá supiera lavar para lavar mi ropita..."
17.- "Hoy te sentiste mal y yo me preocupé mucho. Traté de entretenerte con mis juegos, mis cuentos, ¿qué haría yo si a ti te pasara algo?..."
18.- "Me meten miedo con el infierno y no sé lo que es... Pero pienso que debe ser algo así tan terrible como estar sin ti..."
19.- "Aunque me dejaron con los tíos y la pase bien, los extrañe mucho toda la semana. ¡Ojalá no hubiera vacaciones para los papas!"
20.- "Tengo mucha suerte! Entre todos los niños que hay en el mundo, ustedes me escogieron a mí..."

Los adultos tendemos a olvidarnos de nuestra infancia, qué sentíamos, qué nos hería, qué nos daba miedo...
Puede que escuchen este llamado a veces verbalmente y otras no, porque los niños lo piensan en silencio.

lunes, 7 de julio de 2014

Don Roque (la media cobija)

 
Don Roque era ya un anciano cuando murió su esposa. Durante largos años había trabajado con ahínco para sacar adelante a su familia. Su mayor deseo era ver a su hijo convertido en un hombre respetado por los demás, proyecto al que dedicó su vida y su escasa fortuna.

A los setenta años, Don Roque se encontraba sin fuerzas, sin esperanzas, solo y lleno de recuerdos. Esperaba que su hijo, ahora brillante profesional, le ofreciera su apoyo y comprensión, pero veía pasar los días sin que este apareciera, y decidió por primera vez en su vida acercarse y pedirle un favor.
Don Roque tocó la puerta.

Hola Papá, ¡Qué milagro que vienes por aquí!
Ya sabes que no me gusta molestarte, pero me siento muy solo; además estoy cansado y viejo. 
Pues a nosotros nos da mucho gusto que vengas a visitarnos ya sabes que esta es tu casa. 
Gracias hijo, sabía que podía contar contigo, pero temía ser un estorbo. Entonces, ¿No te molestaría que me quedara a vivir con ustedes?. 

¡Estoy tan solo!
Ehh ...¿Quedarte a vivir aquí? Si... claro... bueno... no sé si estarías a gusto. Tu sabes la casa es chica... mi esposa es muy especial... y luego los niños...

Mira, hijo, si te causo muchas molestias olvídalo. No te preocupes por mí, alguien me tenderá la mano. 
¡No Papá no!, ¡no es eso!. Solo que... no se me ocurre donde podrías dormir. No puedo sacar a nadie de su cuarto, mis hijos no me lo perdonarían... a menos que no te moleste.

¿Qué cosa hijo?. 
Bueno... dormir en el patio. 
¿Dormir en el patio? Bueno... el patio está bien. 
El hijo de Don Roque llamó entonces a su hijo Luis de once años. 

Dime Papá. 
Mira hijo, tu abuelito se quedará a vivir con nosotros. Tráele una cobija para que se abrigue y no pase frío en la noche.

Sí, con gusto... pero... ¿Dónde va a dormir mi abuelito?
Tomado de AlbumCancionYLetra.com
En el patio, no quiere que nos incomodemos por su culpa, ya sabes cómo es... 
Entonces el niño subió por la cobija. Tomó unas tijeras y la cortó en dos. En ese momento llegó su Padre.
¿Qué haces, porqué cortas la cobija de tu abuelito?. 
Sabes Papá... estaba pensando... 
¿Pensando? 
Sí, en guardar la mitad de la cobija para cuando tú seas viejo y te vayas a vivir a mi casa.

viernes, 27 de junio de 2014

Ser Mujer (Una lección de vida)

Una señora de edad, elegante, bien vestida y peinada, estaba mudándose a una casa de reposo porque su marido con el que viviera 70 años, había muerto y ella quedaba sola.
Después de esperar pacientemente por dos horas en la sala de visitas, ella le dio una linda sonrisa cuando la mucama le vino a decir que su cuarto estaba listo.
A camino de su nueva morada, la mucama le iba describiendo el minúsculo cuarto, inclusive las cortinas floridas que infectaban la ventana.
- Ah, adoro esas cortinas - dijo ella con el entusiasmo de una nena que acaba de adoptar un cachorrito.
- Pero si la señora todavía ni vio el cuarto…
- Ni preciso verlo - respondió ella - La felicidad es algo que uno decide desde el comienzo y yo ya decidí que las voy a adorar… Es una decisión que tomo todos los días cuando me despierto. Sabes, tengo dos opciones: puedo pasar el día entero en la cama contando las dificultades que tengo en ciertas partes de mi cuerpo que no funcionan bien… o puedo levantarme agradeciendo por las otras partes que todavía me obedecen. Cada día es un presente… y en cuanto mis ojos se abren, me focalizo en el nuevo día y también en los buenos recuerdos que guarde para esta época de mi vida.
La vejez es como una cuenta bancaria: Solo retiras aquello que guardaste.
Por lo tanto, te aconsejo que deposites un monte de alegría y felicidad en tu Cuenta de Recuerdos. Y como puedes ver, yo todavía continúo depositando.
Ahora si me lo permitís, me gustaría darte una receta:
1- Arroja todos los números no esenciales para tu supervivencia.
2- Continúa aprendiendo. Aprende más sobre computadoras, manualidades, jardinería, cualquier cosa. No dejes tu cerebro desocupado.
3- Haz y vive cosas simples. Ahí está la magia de la vida.
4- Ríe siempre, mucho y alto. Ríe hasta perder el aliento.
5- Las lágrimas a veces suceden. Aguanta, sufre y sigue adelante. La única persona que te acompañará toda tu vida eres TU mismo. Mantente VIVO, mientras estés vivo.
6- Estate siempre rodeado de aquello que te gusta: puede ser la familia, animales, recuerdos, música, plantas, un hobby o lo que fuera. Tu casa es tu refugio.
7- Aprovecha tu salud. Si fuera buena, presérvala. Si está inestable, mejórala. Si está debajo de lo aceptable, pida ayuda.
8- Dile a quien amas, que lo amas realmente, en todas las oportunidades posibles.

Y RECUERDA SIEMPRE QUE:
La vida no es medida por los números de veces que respiras, sino por los momento en que perdes el aliento de:
Tanto reír…
de sorpresas…
de éxtasis…
de felicidad!
¡¡¡Simplemente así!!!

viernes, 20 de junio de 2014

Palabras que curan

Por qué los pensamientos negativos pueden enfermar y por qué las palabras
pueden resultar terapéuticas...
Desde que éramos chicos, nuestras madres nos curaban de los golpes con una caricia y la frase mágica "sana, sana, colita de rana", nuestras tías y
abuelas siempre tenían un "tecito" especial para el dolor de panza o de
cabeza, y ya en el colegio aprendimos a cruzar dedos, hacer nudos y ponernos ropa "que nos trae suerte" antes de un examen o una negociación conflictiva.

Creemos firmemente que estos conjuros, nos ayudan a disipar el dolor y salir venturosos de situaciones difíciles.
 Y también evitamos pasar por debajo de una escalera, esquivamos a los gatos negros,
si nos dan un número preferimos que no sea el 13 y ni hablar de romper un espejo: ¡son siete años de desgracia! En esto no creemos.

Pero, por las dudas...
En el imaginario popular, ciertas circunstancias, objetos, palabras y
pensamientos están infundidos de poderes e intencionalidades (a veces
benignos, y otras maléficos), que recaerán indefectiblemente sobre nosotros.

Se podría pensar que este tipo de ideas son típicas de las personas con baja
formación cultural. Sin embargo, el que esté libre de ellas, ¡que tire la
primera piedra!

La ocurrencia de rituales y supersticiones es casi universal.

Los rituales son aquellas cosas que hacemos habitualmente y que, a diferencia de la rutina,
 nos reconfortan y nos dan seguridad (por ejemplo, hay quien se ducha antes de acostarse y quien lo hace cuando se levanta).

En cuanto a las supersticiones, la mayoría se originaron en tiempos
inmemoriales y tenían una función social. Por ejemplo, el hábito de apoyar
el salero en la mesa y no pasarla de mano en mano tiene su origen en que la
sal era utilizada como moneda de cambio y entonces derramarla era un
sacrilegio. Del mismo modo, los condenados a la horca, pasaban antes por debajo de una escalera.

Presagio de muy mala suerte en su momento. Pero ¿por qué perduran
estas ideas en la sociedad actual?"

Las supersticiones son estados anímicos en los que se generan creencias a las que, aún siendo contrarias a la razón,
se les otorga crédito", señala el terapeuta Enrique Novelli, de la
Asociación Psicoanalítica Argentina.

Más que en explicaciones lógicas, este crédito está fundado en vivencias
afectivas. Y así objetos, animales, personas, palabras y actos se consideran
promotores de suerte y bienestar, o de calamidades.

El psicoanálisis, mediante el estudio de las obsesiones, ha descubierto que
"la esencia de las supersticiones es el efecto de la represión, que al recaer
sobre un impulso generador de un afecto cualquiera, genera angustia", señala el especialista.

Una vez que la angustia irrumpe en la conciencia, las razones que la
provocaron se diluyen. Y cuando se intenta darle una explicación,
generalmente la asocia a situaciones, actos y palabras.

De este modo, esas circunstancias o cosas pasan a considerarse peligrosas, es decir, promueven estados de angustia.

"Es como si funcionáramos con dos pensamientos -grafica Novelli-.

Por una parte está el pensamiento racional, y por otra, los restos de ese
pensamiento arcaico, de carácter mágico.

El primero se ajusta a la lógica formal, en tanto el segundo queda adherido
a las vivencias y las sensaciones que ellas promueven y que son las que le otorgan credibilidad. "

La medicina conoce desde sus inicios el poder del efecto placebo (que en
algunos medicamentos, como las drogas para combatir la disfunción sexual,
pueden explicar hasta el 50% del éxito de un tratamiento).

Y hoy, desde la psiconeuroinmunología, muchos malestares se podrían explicar por
 las conexiones nerviosas que generan los pensamientos negativos y terminan provocando una baja en las defensas, lo que a su vez facilita la aparición de la enfermedad.

Pero así como hay pensamientos que enferman, la palabra, en un contexto de contención, es terapéutica.

 Algunas investigaciones en neurociencias descubrieron, por ejemplo, que quienes se
 analizan y trabajan con el poder de la palabra logran cambios químicos en las sinapsis (conexiones en las neuronas).

Sigmund Freud tenía razón:

hay palabras que curan y pensamientos que matan.

María Naranjo

EL AMOR (como obtener amor)

 
El Amor es un ingrediente
sutil de la conciencia.

Es capaz de mostrar el sentido profundo
de la existencia.

El Amor es la única "droga" legal.

Algunos buscan equivocadamente en el alcohol y en otras drogas,
lo que el Amor produce.

El Amor es el sentido
más necesario de la Vida.

Los sabios conocen el secreto
y solo buscan el Amor.

Los demás lo ignoran
y por eso buscan lo externo.

¿Como obtener Amor?

Ninguna técnica sirve,
porque el Amor no es material.

No está sometido a las leyes
del pensamiento y de la razón.

Ellas son las que están sometidas a él.

Para obtener Amor lo primero que debemos saber es que el Amor no es un sentimiento...

¡Es un ser!

El Amor es un Espíritu vivo y real,
que cuando entra en nosotros,
trae la felicidad, trae todo.

¿Cómo hacer que él venga?

Primero, debes creer que existe
(porque no se vé, solo se siente)
algunos lo llaman Dios...

Después debes buscarlo en tu morada íntima: el corazón.

No es necesario llamarlo
porque ya está en nosotros.

No es preciso pedirle que venga pero sí dejarlo salir, liberarlo y entregarlo.

No se trata de pedir Amor,
sino de dar Amor.

¿Cómo se obtiene Amor?

Dando Amor...

¡Amando!

No es tan difícil...

lunes, 16 de junio de 2014

LAS 7 CLAVES PARA MANTENER EL CEREBRO JOVEN


1.Ejercicio. Según los especialistas en terapias antiaging, el mejor tonificador del cerebro son las zapatillas de deporte, ya que mejora el ritmo cardíaco y, por tanto, la circulación de la sangre. Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las neuronas, que son esenciales para el pensamiento. Por tanto, el ejercicio suave suministra más sangre y oxígeno a nuestro tejido cerebral, evitando que se deteriore.

2.Buena alimentación. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes –frutas y verduras, legumbres, frutos secos, té verde– no sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los temidos radicales libres que envejecen el cerebro. Una dieta demasiado grasa, además, puede derivar en presión arterial alta, diabetes, obesidad o colesterol, los cuales dificultan el riego sanguíneo también en el cerebro.

3.Aprender siempre. Aunque nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 años, un aprendizajeconstante permite mantener la agilidad. Para ello debemos procurar a la mente ejercicios y nuevos desafíos.

4.Mantener la calma. Jeansok Kim, un investigador de la Universidad de Washington, asegura "que el estrés puede dañar los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria".En especial, el estrés crónico debilita la región del cerebro denominada hipocampo, donde se forma y consolida la memoria

5.Dormir suficiente. Un estudio llevado a cabo en Harvard con estudiantes de matemáticas demostró que un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad de los participantes para resolver problemas planteados el día antes. Esto se debe a que, mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad. La expresión “voy a consultarlo con la almohada” tiene, por tanto, mucho sentido.

6.Reír. El humor estimula la generación de dopamina, una hormona y neurotransmisor que nos hace “sentir bien”. La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos que nuestra mente se ancle.

7.Aprovechar la experiencia. Lo bueno de hacerse mayor es que atesoramos un archivo con millones de situaciones que nos proporcionan criterio. Esta información podemos aprovecharla para afrontar problemas –nuestros o de otras personas– para los que una persona joven no está preparada.

viernes, 6 de junio de 2014

Ser independiente


A veces y a muchas personas les es dificil o hasta complicado ser independiente, o sea no depende de otras personas pero es necesario tener la costumbre o el hábito de depender de uno mismo, cuando llegamos a este mundo llegamos equipados para enfrentar lo peor, aunque existen personas que no pueden depender de ellos o ellas mismas, por eso nosotros fuimos puestos en la tierra para ayudarles, ellos o ellas de una manera u otra en algun aspecto pueden llegar a ser independientes aunque no del todo. Pero para las personas que estamos completos  aun muchas veces ya sea que queremos o la misma naturaleza humana nos hace depender de otras personas. Pero adoptando buenos hábitos podemos eventualmente ser completamente independientes, porque asi podemos ayudar a otras personas y ayudarnos nosotros mismos.

martes, 27 de mayo de 2014

Cuando llega el amor verdadero?

Nada tiene que ver con egoismo el quererte mucho, sentir amor por
ti mismo/a es importante y necesario, despues amar a los demás, amar la vida.
Detrás del éxito esta el amor porque si amas lo que haces tendrás éxito sino en un lugar
tambien en otro. El amor por ti debe ser todos los dias asi como tu amor por quienes te rodean.
La felicidad no depende del estar enamorado y ser correspondido, depende de el valor que le das a las cosas, cuando amas de verdad llega la felicidad, pero si continuas deseando a una persona sin amarla y amarte a ti mismo de alli nacen los celos y poco a poco el amor se empieza a perder tanto desde tu corazón como de tu pareja. El amor verdadero empieza en uno mismo cuando uno mismo se quiere de verdad, el amor verdadero entonces empieza a llegar poco a poco en tu realidad exterior, cada dia mirate al espejo y dile a esa persona que ves: TE AMO!

viernes, 23 de mayo de 2014

Te mando un abrazo

Te mando un abrazo envuelto en esta imagen con este mensaje, una de mis mejores sonrisas por si acaso estas triste, un ángel guardian para que siempre te cuide, y un TE QUIERO MUCHO para que no me olvides!

miércoles, 21 de mayo de 2014

La palabra dicha con amor

Siempre es mejor hablar de una forma amorosa cuando se es necesario, cuando el amor de alguna forma
esta presente, buenas vibraciones se generan hasta en los conflictos más fuertes. En ciertas circunstancias es mejor hablar con amor y olvidar el odio. Valorar el amor y expresarlo es algo que no tiene precio, somos seres hechos con amor y siempre llevamos algo de amor en nuestro corazón o mucho dependiendo si le permitimos siempre estar presente en nosotros mismos. El amor es una forma de expresarse tambien en un abrazo o en un te quiero.

miércoles, 30 de abril de 2014

pensando en ti

Hoy pensando en ti...
con una sonrisa y una alegria que me duro todo el dia
pero al mismo tiempo paz y tranquilidad porque eso es lo
que me trasmites a traves de la distancia y cuando no estas, con este mensaje
quiero decirte que al pensar en ti me siento bien, me siento mejor
Aprovecho para agradecerte por tu amistad y por tus palabras
que me motivan a seguir adelante...
Hoy pensando en ti 
mire hacia el horizonte y más alla donde tu estas y a pesar de eso
no te olvidas de mi, gracias por recordarme siempre
en tus mensajes!
un abrazo!

jueves, 10 de abril de 2014

cual pastel?

No puede haber más ternura en esta imagen, cuando se pierde un pastel se encuentran los culpables
con las manos en el pastel, no nos queda mas que perdonar a estos pequeños comelones, nos recuerda cuando eramos niños y un pedazo de pastel nos hacia sentir tan felices, solamente un pedazo de pastel, y cuando somos adultos un pedazo de pastel no significa mucho, que cambio verdad? como seria nuestra vida si un pedazo de pastel siempre fuera parte de nuestra alegria y felicidad? por eso dijo un poeta: cuando sea grande quiero ser niño :-)  quiero saborear cada pedazo de pastel y aprender de los problemas pero no dejarlos que controlen mis emociones, como cuando era niño solamente la falta de un pastel o juguetes era lo que me hacia sentir de pronto inquieto pero siempre habia algo que me distraia y me hacia sentir feliz.

miércoles, 9 de abril de 2014

Como se mide la vida


La vida no se mide anotando puntos (como en un juego).

La vida no se mide por el número de amigos que tienes, ni por cómo te aceptan los otros.

No se mide según los planes que tienes para el fin de semana o por si te quedas en casa sólo.

No se mide según con quién sales, con quién solías salir, ni por el número de personas con quienes has salido, ni por si no has salido nunca con nadie.

No se mide por la personas que has besado.

No se mide por la fama de tu familia, por el dinero que tienes, por la marca de coche que manejas, ni por el lugar donde vives, estudias o trabajas.

No se mide ni por lo guapo ni por lo feo que eres, por la marca de ropa que llevas, ni por los zapatos, ni por el tipo que música que te gusta.

La vida simplemente no es nada de eso.

La vida se mide según a quién amas y según a quién dañas.

Se mide según la felicidad o la tristeza que proporcionas a otros.

Se mide por los compromisos que cumples y las confianzas que traicionas.

Se trata de la amistad, la cual puede usarse como algo sagrado o como un arma.

Se trata de lo que se dice y lo que se hace y lo que se quiere decir o hacer, sea dañino o benéfico.

Se trata de los juicios que formulas, por qué los formulas y a quién o contra quién los comentas.

Se trata de a quién no le haces caso o ignoras adrede.

Se trata de los celos, del miedo, de la ignorancia y de la venganza.

Se trata del amor, el respeto o el odio que llevas dentro de ti, de cómo lo cultivas y de cómo lo riegas.

Pero por la mayor parte, se trata de sí usas la vida para alimentar el corazón de otros.

Tú y solo tú escoges la manera en que vas a afectar a otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.

-Hacer un amigo es una Gracia.

-Tener un amigo es un Don.

-Conservar un amigo es una Virtud.

-Ser un amigo es un Honor.

domingo, 6 de abril de 2014

Decirte a ti mismo/a (palabras de automotivación)


Todo saldrá bien

las cosas estarán mejorando

tu eres importante

Tu vales mucho

eres amoroso/a

el tiempo es ahora

esto también pasará

Tu puedes ser quien realmente
eres

lo mejor esta por venir

tu eres fuerte

tu puedes hacer esto!

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