miércoles, 21 de abril de 2021

4 formas efectivas para solucionar diferencias con un ser querido


Cuando llega el amor no todo es color de rosas debido a los defectos y diferencias de cada uno que eventualmente salen a la luz desde las sombras de la realidad, pero todo esto se puede solucionar siguiendo algunos pasos positivos que podemos utilizar para mejorar nuestra relación no solamente con nuestra pareja también con la familia y las personas que queremos. No existe poder más hermoso que el poder del amor en nuestras vidas como seres humanos, porque es lo que verdaderamente nos mantiene unidos y aun en la distancia sigue siendo más fuerte que el odio. A lo largo del camino en ocasiones o con mucha frecuencia suelen surgir diferencias entre uno y un ser querido lo cual es doloros y triste, pero por eso precisamente necesitamos encontrar la solución por el camino positivo del amor para alejarnos de todo lo negativo y con armonia y positivismo mantenernos en paz con las personas que amamos.

1- Dialogar
Es preciso e importante sentarnos tranquilamente en el momento oportuno a "negociar" con nuestros seres queridos con los cuales tenemos un conflicto o varios, decirle lo importante que son para uno y que un buen diálogo pacífico expresando lo que nos molesta de la situación pero no precisamente de él o ella sino de lo que nos intenta dividir y o alejar como familia.

2- cuando no estas preparado/a
Cuando no estas preparada o preparado para el diálogo o conversación con esa persona, una de las cosas que pueden empezar a sanar esa relación sería escribirle una carta y entregársela cuando sea necesario, decirle lo que te preocupa del conflicto pero decírselo de una forma positiva. (por ejemplo: las diferencias que tenemos me están haciendo sentir triste y seguramente a ti también, lo que nos aleja no están importante como lo que nos une). Decirle tambien lo mucho que quieres a esa persona, lo que te agrada de él o ella, y lo mucho que quisieras que pronto exista paz y armonía entre tu y él o ella.

3- Hablar de lo que sientes 
Cuando hables con otra persona sobre con la cual tienes conflicto, siempre es mejor decir lo que te agrada de él o ella, de lo feliz que te sentirías o sentirás cuando todo se arregle entre tu y él o ella, por ejemplo: si te encanta sus sonrisa, las cosas que hace que admiras de esa persona, pero nunca hablas de lo que te molesta y odias porque eso puede empeorar la situación. Tambien es bueno mantener una actitud positiva ante la persona que amas o indirectamente sin insultos o reproches ya que asi estarás en en mejor camino para una pronta solución entre los dos. No supongas y haz el ego a un lado(especialmente si es un familiar, el ego nunca arregla nada)porque el suponer puede empeorar la situación, preguntale mejor por ejemplo: si en algo te ofendí perdoname, quiero que las cosas estén bien entre tu y yo, dime que dije o hice que te ofendió o te hizo sentir mal.

4- Escuchar con paciencia
Es muy importante escuchar sin interrumpir lo que la otra persona tiene que decir, ya que se sentirá con más confianza y tranquilidad e intentará igual que tu resolver sus diferencias contigo para solucionar lo que les separa o les aleja, claro que inmediatamente nos sentimos con el derecho o en forma defensiva de interrumpir la otra persona cuando dice lo que piensa de uno, por ejemplo: "es que tu eres muy egoista" o diria "siento que eres muy egoista" y claramente te sientes ofendido u ofendida pero el interrumpir no resuelve la situación, espera a que termine de hablar para explicarle tu versión, "lo siento que pienses que soy muy egoista" pero era para mi importante escucharte y quiero resolver esto y dejarlo atrás en el pasado porque eres importante para mí. El solo hecho de que no le reproches por lo que dijo e intentar comprender o comprender lo que siente, es un paso importante para algo positivo entre tu y él o ella. Claro que el ser paciente no es fácil al principio pero es la mejor forma para salir adelante y mejorar tu relación con esa persona o personas. Al ser paciente somos más tolerantes con las personas, y escuchando cuidadosamente lo que la persona tiene que decir nos ayudará a aprender más de ella o de él. También se sentirá más cómodo o cómoda al decirnos lo que nos tiene que decir.

Al final lo más importante es ser más tolerante con los defectos y diferencias de uno y el otro porque siempre encontraremos algo que nos molesta y que vale la pena ignorar al concentrarnos en lo que si nos agrada y nos hace sentir bien de esa persona que amamos.

- Bacilio Emmanuel mensajespositivos.net

martes, 9 de marzo de 2021

Empezando tu día

No importa que tan alto o alta seas, lo grande y lo que hace la diferencia definitivamente es con  la actitud con la que empiezas tu día 😉. Has llegado a este día que posiblemente este repleto o no de desafíos pero si te propones a mantenerte fuerte y preparado para cualquier situación pensando y esperando el lado positivo y no lo que intente opacar tu entusiasmo, mantén el buen hábito de escribir lo que quieras realmente de este día.
Porque una actitud positiva hace la diferencia 
Al encontrar situaciones conflictivas de pronto en tu camino o complicadas, si tu actitud es positiva al 100% podrás lidiar y superar lo que sea. Claro que no va a parecer fácil lidiar con dificultades adoptando una actitud correcta pero a la larga o en el proceso, es un buen empiezo para conectarse uno mismo con la paz interior y exterior.

Como alcanzar una actitud positiva 
Mantenerse motivado, es uno de los desafíos constantes que parecen paralizarse al estar enfrentando situaciones complicadas, pero lo que nos motive será siempre nuestra base de energía para continuar nuestro camino exitosamente sin para ante los obstáculos que quedan doblegarnos, pero si "observamos" la foto completa de nuestras vidas podemos minimizar los obstáculos a nada cuando al final o en cualquier momento encontremos una motivación para seguir adelante. El estudiante por ejemplo encuentra su motivación casi por defecto en lo que quiere estudiar. Muchas veces tenemos enfrente aquell motivación y la ignoramos completamente por estar tan ocupados quejándonos de lo malo que es algo, así que si nos damos el tiempo para enfocarnos en lo que nos motiva o nos puede motivar podremos lograr llegar a nuestras metas más pronto de lo esperado.
En los hábitos que adaptamos todos los dias se encuentra también la solución para alcanzar a tener una vida positiva, quizás de pronto no perfecta y de "color de rosa" pero a lo large del camino buenos hábitos positivos empiezan a cosechar excelentes resultados en la vida diaria del individuo. 

miércoles, 24 de febrero de 2021

Actitud positiva


 La actitud positiva es la que más importa y muchas veces un poco complicada de adoptar, pero nos mejora el dia, nos llena de esperanza y bienestar al darle frente a situaciones complicadas y estresantes con una actitud positiva que en tambien al mismo tiempo mejora la salud. Mucha gente y tambien me apunto hemos de pronto ponerle condiciones a esta actitud como: "solamente si me siento bien adoptaré una actitud positiva", sueles sucedernos con frecuencia el mantenernos negativos ante algo que nos parece injusto. Lo cual nos parece algo lejano sentirnos positivos.

Como adoptar una actitud positiva ante situaciones dificiles

En nuestra era enfrentamos muchas adversidades que nos hacen sentir tristes y muchas veces deprimidos, por no tener una motivación concreta y sólida sobre como lidiar mejor con cosas que nos parece fuera de nuestro control. Adoptar una actitud positiva es de valientes he escuchado decir, pero realmente es dependiendo de que tipo de hábitos solemos adoptarcon frecuencia, por ejemplo alguien me tiene un auto nuevo como regalo en la siguiente ciudad pero tendría que caminar 20 kilometros, pero la motivación es el auto lo que nos anima, es nuestra llama, nuestra pasion por seguir adelante caminando devorando kilomentros hasta llegar al lugar donde esta nuestra motivación por ese camino largo. Si tienes que esperar por horas por unos documentos que te ayudarán a empezar tu negocio, lo harías porque tu motivación está en el resultado o la razon por obtener esos documentos. En la vida generalmente necesitamos una motivación, siempre existirá una si vemos la foto completa, la motivación para una actitud positiva se encuentra en todas partes, en los lugares más silenciosos de nuestros pensamientos.

Como mantener una actitud positiva en el trabajo:

Rodéate de gente positiva.

El viejo dicho "los pájaros del mismo plumaje vuelan juntos" se puede ver de dos maneras. O las personas que son similares se encuentran naturalmente entre sí, o las personas de un grupo se vuelven iguales con el tiempo.

Con quién andas se contagia. Si siempre estás con personas negativas que se quejan de todo, te convertirás en un quejoso y verás el mundo tan negativo como ellos. Se puede pensar que puede mantener una actitud positiva y cambiarlos, pero ese no será el caso. Trata de conectarte con personas a las que les gusta tu trabajo, tienen nuevas ideas y están interesadas en muchas otras cosas además del trabajo. Mejorará toda tu perspectiva. No siempre puedes elegir a tus compañeros de trabajo, pero puedes tener cuidado con la cantidad de tiempo que pasas con ellos y en qué entorno. Si estás atrapado con un grupo negativo, ten cuidado de no participar en la negatividad. Tome descansos y sal a caminar en lugar de sumergirte en el drama y los chismes negativos de la sala de descanso. 

Llena tu mente con información positiva.

De la misma manera que las personas que te rodean te cambian para parecerte más a ellas, también lo es lo que alimentas en tu mente.

Escucha música positiva con auriculares. Escucha audiolibros edificantes mientras conduces al trabajo. Lee libros que sean alentadores. Ve videos y escucha programas que sean positivos o te ayuden a mejorar sus habilidades. Si tú eres lo que comes y es válido para tu cuerpo, tu mente es lo que alimentas.

Crea una rutina para el día.

Es fácil pensar que si tienes una rutina en el trabajo, estás atrapado en una rutina o no eres "flexible". Sin embargo, la verdad es que las rutinas nos brindan una buena estructura de respaldo. Una rutina matutina es especialmente buena, ya que para muchas personas, la mañana es cuando estamos más alerta y despiertos, pero a veces no podemos abrocharnos el cinturón y empezar.

Crea una rutina que te ayude a realizar el trabajo más importante, a tomar descansos en el momento adecuado y dejar la última hora del día laboral para un trabajo menos arduo y preparación para el día siguiente. La mayoría de nosotros nos cansamos al final del día, así que no dejes el trabajo duro para entonces. Es importante terminar cada día preparándose para el siguiente.

La actitud positiva lo es todo en cualquier situación, busca algo para mantenerte motivado con una actitud que a la larga mejorará tu camino y del modo como ves la vida, claro que existen obstáculos que intentarán desanimarte pero nada puede borrar lo que escribas en tu corazón con tus pensamientos de cada día, todo empieza en tu mente y se mantiene en tus pensamientos que sí son pensamientos llenos de positivismo mejorarán tu habilidad para seguir adelante.

domingo, 14 de febrero de 2021

el poder del amor

 

El amor es lo que fortaleza la familia, parejas y al mundo!
sin el amor no podriamos avanzar hacia la paz, claro que hoy en día el amor carece en muchos aspectos
pero un mensaje como este podria llenar corazones vacios de amor asi como llenará un vacio de corazones. No te sueltes de la mano del amor porque el poder que tiene es mágico y sagrado, puede
despertar sonrisas "apagadas" si el amor es real, si el amor es genuino. 
El poder de un abrazo por amor a tu hermano, hermana, padre o madre es lo que nos mantiene unidos.
Porque a través del amor se pueden resolver conflictos hasta con uno mismo, no tengas miedo de amar aún si el odio está presente, porque el odio eventualmente se cosume asi mismo mientras el amor prevalece.
El amor existe en la familia y aunque la familia en algunas ocasiones no estén de acuerdo con algo, el amor puede volver a reconectar y unir de nuevo a traves del dialogo y los abrazos. Aún en tus peores momentos encontrarás en tu camino a las personas que realmente te llevan en el corazón y te ayudarán incondicionalmente.

El poder del amor en la pareja
No existe algo más fuerte que el verdadero amor mutuo entre 2 personas, he sabido de parejas
que van a terapia por tener problemas en su relación aún viendo sicologos no se ha solucionado
sus problemas de pareja, la unica solución es el amor verdadero, si esa pareja no se caso amandose de verdad y solamente por atracción u otras razones que no haya sido el amor verdadero entonces los problemas tanto conyugales como de infidelidad estarán presentes. Aun si en esa pareja no exista el amor verdadero, el respeto mutuo y la comprensión quizás puede calmar la "tempestad" y llegar a un acuerdo.
El amor al poder
No funciona para unir a las personas, todos tenemos el poder y la habilidad de ayudar a otros de alguna manera u otra, por lo tanto a ese tipo de poder es el que deberíamos procurar con más frecuencia, el amor de hermanos y hermanas al prójimo.



miércoles, 3 de febrero de 2021

lo importante es el primer paso

Siempre es importante el primer paso con una actitud positiva, el primer paso te llevará hasta el último, lo importante es dar el primer paso para empezar a perseguir tus sueños, el primer paso marcará tu jornada donde quizás habrá obstáculos pero éstos son los que te estarán acercando a tus metas poco a poco, y te fortalecerán para continuar luchando por hacer realidad lo que más deseas.

domingo, 24 de enero de 2021

Lo que no es para ti debe salir de tu vida


De pronto te sentirás frustrado/a si pierdes de pronto el camino donde tu querías seguir adelante para conquistar tus metas más deseadas o pierdes a esa persona con la cual te sentías feliz y especial, con esa persona con la cual pensabas vivir el resto de tu vida pero de pronto se aleja sin ninguna explicación razonable, muchas personas se sienten abandonadas y o despreciadas pero realmente no es así, lo que usualmente pasa es que esa persona no sentía lo mismo que tú porque y evidentemente no era para ti, porque alguien más si será para ti pero no es el momento todavia. Aunque en muchos casos ese hombre o mujer quizás no te valoró lo suficiente y es precisamente que con más razón le dejes ir. Cuando la persona que en el futuro aparezca en tu vida y sí sea para ti, te sentirás verdaderamente feliz y pleno.

domingo, 17 de enero de 2021

El poder de tu mente


 

La mente humana graba todo lo que le es enviado, sea a través de

palabras, pensamientos o actos, suyos o de terceros, sean positivos o

negativos,basta con que usted los acepte. Esa acción siempre

sucederá independientemente de si trae resultados positivos para

usted. Un científico de Phoenix - Arizona quería probar esa

teoría.

Necesitaba un voluntario que llegase a las últimas consecuencias. Consiguió en una

penitenciaría. Era un condenado a muerte que sería ejecutado en la

penitenciaría de St Louis en el estado de Missouri donde existe la

pena de muerte ejecutada en la silla eléctrica.


Propuso lo siguiente: el participaría de un experimento

científico, en el

cual sería hecho un pequeño corte en el pulso, lo suficiente para

gotear su sangra hasta la última gota. El tenía el chance de

sobrevivir, en caso que la sangre coagulase. Si eso sucediera, el

sería liberado; en caso contrario, el fallecería por perdida de

sangre, ó sea una muerte sin sufrimiento y sin dolor


El condenado aceptó, pues era preferible eso a morir en la silla

eléctrica además tenía un chance de sobrevivir.


El condenado fue colocado en una cama alta, de hospital, y amarraron su

cuerpo para que no pudiera moverse. Hicieron un pequeño corte en su

pulso.


Abajo de su pulso, fue colocada una pequeña vasija de aluminio. Se el

dijo que oiría su sangre gotear en la vasija. El corte fue superficial

y no alcanzó ninguna arteria o vena, pero fue lo suficiente para que

el sintiera que el pulso fue cortado.


Sin que el supiera, debajo de la cama había un frasco de suero con una

pequeña válvula. Al cortar el pulso, fue abierta la válvula del

frasco para que él creyese que era su sangre la que caía en la

vasija. En verdad, era el suero en el frasco lo que goteaba. De 10 en 10

minutos, el científico, sin que el condenado lo viera, cerraba un poco

la válvula y el goteo disminuía.

Mientras tanto el condenado creía que era su sangre la que estaba

disminuyendo.


Con el pasar del tiempo fue perdiendo color, quedando cada vez mas

pálido.

Cuando el científico cerró por completo la válvula, el condenado

tuvo un paro cardíaco y murió, sin ni siquiera haber perdido una

gota de sangre. El científico consiguió probar que la mente humana

cumple, al pie de la letra, todo lo que le es enviado es aceptado por el

individuo, sea positivo o negativo y que tal acción envuelve todo el

organismo, sea en la parte orgánica o psíquica.

Esta historia es una alerta para que filtremos lo que nos envía

nuestra mente, pues ella no distingue lo real de la fantasía, lo

cierto de lo equivocado, simplemente graba y cumple lo que le es

enviado. "Quien piensa en fracasar, ya fracasó antes de intentar".

Si piensas que vás a fracasar, pierdes la habilidad de triunfar o por lo menos lograr algo, por eso siempre es importante que pienses positivo sobre el futuro, que tendrás éxito a pesar de que circunstancias o personas negativas intenten impedir que avances en cualquiera que sea tu meta.


mantén tu sonrisa

Aunque no parezca demasiado, una sonrisa ☺ puede generar energía agradable hacia quienes te rodean, mantenga viva. Aún en tiempos difíciles la sonrisa puede acarrear buenas vibraciones y es contagiosa porque es parte del alma, porque cuando una sonrisa se apaga como la llama sin leña otra la prende, otra sonrisa es el cerillo mágico que contagia. Cuando observas una persona triste le deseas regalar una sonrisa para intentar alejar su tristeza, muchas personas tristes o deprimidas necesitan una sonrisa tambien.

"No esperes a que otras personas sean felices por tí. Cualquier alegria o felicidad que obtengas, debes hacerla tú mismo ". - Alice Walker
Muchas de las personas que nos rodean están lidiando con problemas que necesitan resolver o con estrés etc. asi que quizás la persona más indicada para hacerte feliz eres tú mismo o tú misma, de pronto te preguntarás: pero como puedo hacerme felíz yo mismo o yo misma,  la manera más efectiva sería valorando lo que tienes, sabiendo otras personas que se encuentran en peores circunstancias que tú.

“Tienes que salir lastimado(en otras palabras para ser más fuerte tienes que experimentar el dolor, la tristeza, etc.) Así es como aprendes. Las personas más fuertes que existen, las que se ríen más fuerte con una sonrisa genuina, esas son las personas que han librado las batallas más duras. Debido a que han decidido que no dejarán que nada los detenga, le están mostrando al mundo quién es el jefe o quien es el piloto de tu vida, de tus decisiones ". - 

“Cuando todo parezca ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento, no con él”. - Henry Ford
Sigue adelante sin permitir que nada ni nadie limite tu habilidad para mejorar tu vida, has llegado hasta donde has llegado y puedes llegar aún más lejos aun si "el viento" no esté a tu favor, permite que tus deseos sean más fuertes que cualquier obstáculo.

lunes, 4 de enero de 2021

como superar el estrés positivamente

El estrés es el causante de varios problemas que atravesamos durante el día y al regresar a casa afortunadamente existen algunas formas de superarlo, el estrés es inevitable asi que siempre es importante saber lidiar con este problema diario de una forma positiva, aqui existen varias que espero te ayuden:

Conéctate con la naturaleza

Pasar tiempo al aire libre en la naturaleza es bueno para el cuerpo y la mente. Ayuda a aliviar los sentimientos de preocupación, ansiedad y estrés. La belleza natural nos distrae de los problemas y solo nos ayuda a sentirnos bien. Los estudios muestran que estar en la naturaleza, o incluso ver escenas de la naturaleza, reduce la ira, el miedo y el estrés y aumenta los sentimientos agradables. La exposición a la naturaleza no solo te hace sentir mejor emocionalmente, sino que también contribuye a tu bienestar físico, reduciendo la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la producción de hormonas del estrés.

Aromaterapia

La aromaterapia utiliza aceites esenciales aromáticos con fines medicinales para mejorar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Mejora la salud tanto física como emocional. Varios estudios muestran que la aromaterapia puede disminuir la ansiedad y mejorar el sueño.

Algunos aromas son especialmente calmantes. Éstos son algunos de los aromas más calmantes:

Lavanda

Rosa

Vetiver

Bergamota

Manzanilla romana

Neroli

Incienso

Sándalo

Ylang Ylang

Azahar o azahar

Geranio

Escribir un Diario

Una forma de manejar el estrés es escribir las cosas. Muchos estudios han demostrado que llevar un diario es una herramienta valiosa para mejorar la salud mental. Hay muchos enfoques para llevar un diario que pueden ayudar con la ansiedad:

Sacar la basura: si estás luchando con pensamientos negativos o abrumadores, una técnica para ayudar a aliviar la tensión y el estrés es escribir todos los pensamientos negativos en un papel. Sigue escribiendo hasta que no puedas pensar en nada más para escribir. Luego rompe el papel y tíralo o quémalo. Esto ayuda simbólicamente a tu mente a comprender que estos pensamientos son basura. Luego escribe nuevos pensamientos positivos para reemplazar los negativos. Guarda y vuelva a leer esos pensamientos positivos con frecuencia.

Diario de gratitud: la gratitud puede ayudarte a aliviar el estrés y la ansiedad al enfocar tus pensamientos en lo positivo de tu vida.

Diario de éxito: se ha demostrado que anotar los éxitos y centrarse en pensamientos positivos reduce la preocupación y el estrés.

Escriba una carta que no enviarás: cuando te sientas ansioso o ansiosa por una interacción o una relación personal, es posible que tengas muchos diálogos en tu cabeza. Y aunque puede ser necesaria una conversación real, escribir una carta a alguien a quien no enviarás te ayudará a expulsar parte de la energía extra que te abruma. Escribe una carta honesta y brutal, sin ocultar nada. Escriba todas las cartas que necesites antes de sentirse aliviado o aliviada, pero no las envíes

Canta

Se ha demostrado científicamente que cantar reduce el estrés, alivia la ansiedad y eleva las endorfinas, lo que te hace sentir animado y feliz. Ayuda a relajar la tensión muscular y disminuye los niveles de las hormonas del estrés en el torrente sanguíneo y puede ayudarte a dejar de pensar en los problemas del día para mejorar tu estado de ánimo.

Además, los científicos han identificado un órgano diminuto en el oído llamado sacculus, que responde a las frecuencias creadas por el canto. La respuesta crea una sensación inmediata de placer, independientemente de cómo suene el canto, por lo que no es necesario tener una voz increíble para sentir los efectos positivos del canto.

Los participantes en un estudio mostraron disminuciones significativas en los niveles de ansiedad y depresión después de un mes de agregar el canto a su rutina.

Entonces, si te encuentras en una situación difícil, canta una canción alegre y positiva para revivir el estrés, la preocupación y la ansiedad. Canta una canción tres veces o canta tres canciones positivas diferentes a la vez. Deja que la música te inunde y siente los efectos curativos y vigorizantes que levantan inmediatamente el estado de ánimo y te brindan alivio. Por mi propia experiencia, puedo decir que realmente funciona.

Imprime la letra para que puedas cantar todas las palabras y elige canciones que tengan letras que tengan un significado para ti personalmente. 

Evita la procrastinación

Otra forma de controlar tu estrés es estar al tanto de tus prioridades y dejar de postergar las cosas. Preocuparse por algo que necesitas hacer requiere energía. Esa es la energía gastada además de la energía necesaria para realizar la tarea. Posponer las tareas indeseables requiere más esfuerzo que simplemente hacerlas.

La procrastinación puede llevarlo a actuar de manera reactiva, dejándolo luchando por ponerse al día. Esto puede causar estrés, lo que afecta negativamente tu salud y la calidad del sueño.

Adquiere el hábito de hacer una lista de tareas pendientes organizada por prioridades. Si no puedes hacer todo, elije seis elementos que sean los más importantes y concéntrate en ellos. Establece plazos realistas y avance en la lista.

Una sugerencia es reservar un cierto bloque de tiempo cada día, 30 minutos por ejemplo, para trabajar en los elementos de tu lista de tareas pendientes.

Reduce la ingesta de cafeína

Las investigaciones muestran que altas dosis de cafeína, un estimulante que se encuentra en el café, el té y las bebidas energéticas, pueden aumentar los niveles de ansiedad, depresión y también aumenta la necesidad de medicamentos para la ansiedad. La cafeína puede causar ansiedad y pánico en pacientes con trastorno de pánico y puede agravar los síntomas del síndrome premenstrual. Los consumidores crónicos que son sensibles a la cafeína pueden desarrollar síntomas de cafeinismo, una condición marcada por inquietud, nerviosismo, irritabilidad, insomnio, diuresis, temblores y taquicardia en dosis relativamente bajas. Y los consumidores de cafeína en exceso pueden mostrar signos de síndrome de abstinencia de cafeína después de abstenerse de la droga.

Las personas tienen diferentes umbrales para la cantidad de cafeína que pueden tolerar. Si notas que la cafeína te pone nervioso o ansioso/a, considera reducirlo.

Aunque muchos estudios sugieren que el café puede ser saludable con moderación, no es para todos. En general, cuatro o menos tazas al día se considera una cantidad moderada.

domingo, 3 de enero de 2021

Un nuevo amanecer en el 2021


 A pesar de que el 2020 fue realmente desafiante en muchos aspectos, tu sin embargo mantienes la fe que será dificil arrancar de tu corazón a través del deseo de que tu alrededor mejore y tu lucha constante para una mejor vida que estará progresando poco a poco, tu tienes el control de lo que sucederá en tu mente y lo externo que permitirás que controle tus emociones, haz llegado hasta este día lleno de temores pero tambien de esperanzas, de fortaleza que llevas contigo nacida de experiencias donde el aprendizaje por ser mejor persona y luchar con más fuerza que nunca, porque haz aprendido a caminar solo y acompañado por caminos difíciles que parecen no tener fin pero que te fortalecen en cada paso que das, en cada aurora, en cada atardecer y cuando la luz del sol se apaga temporalmente y salen las estrellas.

Nada puede dominarte porque tú llevas la llama en tu corazón

Nada ni nadie podrá separar de tu corazón y la realidad lo que te fortalece cada día, aun en un tiempo distante que te espera en el futuro, te espera tambien tus metas que podrás lograr en conjunto con tu deseo de cambiar tu vida para algo mejor, de encontrar las formas, las soluciones para triunfar en lo que amas, lo que cambiará tu vida, el 2021 es un nuevo amanecer que no te domina, porque tu eres el coraje para llegar hacia donde quieras, entre tantos desafíos encuentras la esperanza que es parte de esa llama que ilumina las veredas en cada oscura pelea contra el fracaso que parece querer destruir tus deseos de seguir luchando, pero solamente te vuelve más fuerte, te fortalece! No te dejes dominar por las espinas del camino, por los obstáculos que parecen apagar tus sueños, dejate dominar por tus deseos de alcanzar la victoria, que se vuelva una pasión hasta lograr por lo que estás luchando.

Como mantenerte motivado bajo la tormenta

Dice una frase Los que se enferman de la calma es que no conocen la tormenta -(Dorothy Parker) efectivamente sin tormentas no valoramos lo bueno que existe en nosotros aúnque sea poco y por eso dejamos de buscar más y nos quejamos y no disfrutamos de la fortuna que hoy en este día poseemos. Si cada momento de calma nos llegara sin conocer las tempestades pasajeras, variamos a la vida como algo monotono y sin sentido, muchas veces por eso nos preguntamos porque muchas personas a pesar de tenerlo casi todo o todo suelen deprimirse sin razón alguna, es porque nunca han estado en los mismos "zapatos" de personas que nunca han tenido nada o no tienen lo que esas personas ya poseen sin sentirse afortunadas o afortunados.

Continuemos este año venidero con mucha fé, con entusiasmo, valorando lo que ya tenemos, ayudando con lo que podamos a los demás sin egoismo y con la satisfacción de haber hecho algo bueno para alguien, ayudemos a nosotros mismos al mantenernos motivados a través de el valor que le damos a la vida y a nuestra vida misma, a la naturaleza, al amor al prójimo, al viento que sopla sin cesar y llena nuestros pulmones de oxigeno y nuestro corazón de esperanza y fortaleza. 

Deseo que sea el mejor año de tu vida que siempre camines con esa fuerza que no existia antes, que nació en tu corazón a traves del amor que los seres amados te hayan dejado en tu vida!

-Bacilio Emmanuel G.

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