El secreto de la felicidad

La felicidad la conquistamos cuando conquistamos nuestros temores, cuando dejamos que las preocupaciones se las lleve el viento y mantenemos los momentos que nos dieron alegria, notese que entre más nos concentremos en lo malo que es algo más tendemos a deprimirnos y no le damos oportunidad a las alegrias.
El coraje de ser libre de tristezas, de pensamientos negativos, de malos recuerdos si es posible al concentrarnos solamente en lo que nos hace feliz, limpia tu mente de pensamientos que no te traen alegria a tu vida. El coraje de persuadir momentos de alegria es que te ayudará a librarte de lo que te deprime, tu mereces ser feliz, mereces tener paz interior y exterior, busca la paz de tus pensamientos cada mañana que empieza, persigue tus sueños y no dejes que pensamientos negativos te los roben.

Si esperamos recibir cosas o tener personas a nuestro lado para ser felices, nunca podremos aprender a apreciar el solo hecho de estar vivos y el tener la capacidad de aprender a resolver cualquier problema.

Cual es el secreto para vivir 105 años? le preguntaron a una ancianita en la televisión, ella contesto: no dejo que los problemas que no puedo resolver me molesten, pienso positivo todo el tiempo, vivo la vida como venga y trato nunca de quejarme de nada, tener buen sentido del humor.

La entrevista de la ancianita de 105 años la pueden ver en el siguiente video esta totalmente en ingles:
http://www.youtube.com/watch?v=pFu8JIasS98

40 años Después

"¡Qué rico hueles, mi vida!"
"¡Qué perfumada, mi amor!"
Éramos recién casados.
Fueron frases de rigor.

Después del baño él olía
a Yardley o qué sé yo,
mientras yo me perfumaba
con frascos de Christian Dior.

Pero hoy... ¡Qué diferencia!
Él huele a ungüentos, y yo
a la Pomada del Tigre,
que me pongo al por mayor.
¡Cómo han cambiado los tiempos
de cuando él me conoció!

Antiguamente lucían
encima de mi buró
una rosa, su retrato,
un perfume y un reloj.

¿Ahora? Un frasco de aspirinas;
el ungüento de rigor y el omeprazol;
unas vendas; mis anteojos;
las píldoras de alcanfor;
la jeringa, la ampolleta,
el algodón y el alcohol.

Y en su buró, amontonados
para que quepan mejor,
un vaso para sus "puentes";
el frasco de la fricción;

un libro abierto; sus lentes;
jarabe para la tos;
y agua para el eutirox, la aspirina
por si nos viene un dolor...

Sin embargo no añoramos
"lo que el viento se llevó".
Recordamos lo que fuimos,
y vivimos nuestro hoy.

En las mañanas, sin prisas,
siempre la misma canción:
"¿Cómo dormiste, mi cielo?"
"Un dolor me despertó"...
"¿Cómo te sientes, mi vida?"
"Hoy tengo fuerte el dolor".

Y por las noches, acaso
recordando algo mejor,
oliendo a salicilato,
a pomadas y a inyección,
repetimos lo de siempre,
lo mismo de ayer y hoy:

"Que duermas muy bien, mi vida".
"Que duermas muy bien, mi amor".
Rezamos un Padre Nuestro,
y damos gracias a Dios…

Si Alguna Vez...

Si alguna vez te sientes sóla y no sabes qué hacer, mira al cielo y busca una estrella,
y así nunca más te sentirás en soledad pues tendrás a tu alrededor a millones de estrellas que son esas personas que sintieron lo mismo que tú.

Si alguna vez sientes ganas de llorar, llora Deja salir tus lágrimas y con ellas todas las cosas que te hacen sentir mal;
no dejes que se acumulen en tu ser, porque sólo darán paso a otro tipo de sentimientos que te hieren aún más.

Si alguna vez te sientes mal contigo mismo,busca en lo más profundo de tu ser,
date cuenta de que nadie es perfecto,
tampoco tú,
pero aún con todos tus defectos y cualidades, eres una persona única en el universo,
por eso eres especial.

Si alguna vez sientes que nadie te quiere,
olvídalo,
pues eso no es cierto;
si te encuentras en esta tierra es porque alguien allá arriba lo quiso así,
Él te hizo única y especial porque te ama y nunca te abandona porque eres lo máximo para Él;
pero además de Él,
hay personas a tu alrededor que te quieren,
aunque a veces estamos ocupados en nuestros problemas y no les abrimos las puertas de nuestro corazón para demostrárnoslo.

Si alguna vez necesitas de alguien que te comprenda,
que te escuche,
que te ayude, en fin,
si necesitas de un amigo/a,
quiero que sepas que cuentas conmigo para que nunca te sientas sólo/a,
para que llores en mi hombro,
para hacerte sentir bien,
y sobre todo para demostrarte cuánto te aprecio...

La lección más grande de amor

El amor verdadero cuando es mutuo es perfecto, el amor verdadero dice: cada dia de mi vida haré lo que sea por verte feliz, no se ama a una persona por su fisico se ama por lo que nos hace sentir, que hermoso es saber que el amor verdadero todavia existe, que

hermoso es un amor asi. Si una mujer llora o sufre no es porque sea algo malo es porque necesita sentirse amada de verdad para poder enfrentar cualquier desafio.


Bradd Pitt reveló que su relación con Angelina Jolie estaba al borde del colapso y sólo logró recuperar a su mujer con un montón de flores, besos y elogios.
Pitt escribe:
“Mi esposa se enfermó. Estaba constantemente nerviosa acerca de sus problemas en el trabajo, la vida personal y sus fracasos y problemas con nuestros hijos. Perdió cerca de 13 kilos y pesaba poco más de 40 kilos a los 35 años. Era demasiado delgada y gritaba constantemente. No era una mujer feliz.”
“Su belleza empezaba a abandonarla. Tenía ojeras debajo de los ojos, andaba siempre despeinada y paro completamente de tomar el cuidado de sí misma. Se negó a trabajar en el cine y ha rechazado varios papeles. Perdida la esperanza y tenía el pensamiento en que nos divorciaríamos pronto.”
“Así que me decidí a tomar alguna acción. Después de todo, ella es la mujer más bella del mundo. Ella es la mujer ideal para la mitad de los hombres y mujeres del planeta y yo era el único que tiene el privilegio de dormir al lado de ella y abrazarla.”
“Empecé a mimarla con flores, besos y elogios. Le sorprendió e intenté complacerla en todo momento. La llené de regalos y comencé a vivir sólo para ella. Sólo hablo en público de ello y todo lo relacionado con ella de alguna manera. Alabé a solas y frente a todos nuestros amigos. No puedo creerlo, pero ella comenzó a revivir, a florecer. Se hizo aún mejor de lo que era antes. Ganó peso, dejó de caminar nerviosamente y me ama aún más que antes. Yo no sabía que ella podía amar con tanta intensidad. Y entonces me di cuenta: “La mujer es el reflejo de su hombre.”

De los hombres que menos pensaba salió ese gran ser humano, ese esposo que se preocupa por su mujer, no por la fama o el dinero. Que historia más hermosa y a la vez interesante, pero nos sirve de inspiración a todos los hombres. El verdadero amor esta en decadencia o se esconde en el corazón de personas que tienen miedo expresarlo, si sientes que el amor se esta debilitando dale fortaleza con tus cuidados para que siempre este presente en tu vida. Les recomiendo envien este mensaje a todos los hombres que son esposos especialmente, quizás les ayudemos a meditar para ser mejor esposos.

Como fortalecer tu fé: bajo la lluvia y las tormentas

La lluvia a veces la comparamos con problemas o con una tormenta que está pasando por nuestra vida, pero si analizamos con profundidad y comparamos cada gota con una bendición nos meteremos dentro de la lluvia para recibir cada gota que caiga sobre nosotros como algo bueno que

nos harauena suerte y tu vida se cambiará, usualmente si sale real lto y cuando tienes fé las cosas suceden verdad? si alguien dice algo que le pasó no todas las personas quizás le crean pero se acercará a las personas que si le crean.

Asi mismo las cosas buenas llegarán solamente si creemos que si. Que esta semana y las venideras tu corazón se llene de fé, esa fé que nunca perdistes, solamente esta alli para ser rescatada por tus pensamientos y tu creencia que las cosas mejorarán. Si deseas que las cosas mejoren, primero ve dentro de tu corazón y analiza en que has mejorado, limpia tu mente de pensamientos negativos que no te benefician en nada y revive tu fé poco a poco, no lo hagas de prisa ni espontaneamente, date tiempo, manten un poco de fé todos los dias y deja que esta fé vaya creciendo, si encuentras obstáculos en tu camino que te desmotivan, no te desanimes porque puedes perder el camino de la fé, si cae la lluvia y o llegan las tormentas con truenos y relámpagos, alegrate porque todo eso llega para fortalecer o debilitar tu fé; PERO DE TI DEPENDE!

La fé de los famosos de la historia

El Colonel Sanders (fundador de KFC) tuvo que pasar por cientos de rechazos hasta que encontró a alguien que aceptara su receta secreta, porque nunca perdió la fé, Martin Luther King el activista por los derechos civiles, tuvo un sueño el cual se ha hecho realidad, pero primero tuvo que pasar por humillaciones y maltratos, pero su fé fué más fuerte que todo eso. En fin existen muchos más famosos en la historia que su éxito fue logrado principalmente por su fé en si mismos, su fé en que lo lograrian y bueno fé en Dios sobre todo. Una persona que pierde la fé posiblemente lo pierda todo porque si fé no podremos lograr lo que queremos.

La Fé en Dios

Dijo Mark Victor Hansen(autor del libro sopa de pollo)- "Tu creencia determina tu acción y tu acción determina tus resultados, pero primero tu tienes que creer", nosotros estamos acostumbrados a ponerle acción a todo lo que pensamos y para adivinar lo que otra persona está pensando tenemos que observar sus acciones y determinar lo que desea hacer. Si tenemos fé y ponemos acción tendremos resultados pero tambien dependerá de que tan grande sea nuestra fé en Dios cuando asistimos a la iglesia observamos personas animadas y entusiasmados/as, dependiendo de sus acciones determinamos cuanta fé tiene esa o esas personas y nos acercamos para que nos ayuden a fortalecer nuestra fé. Si necesitamos a otras personas que tengan mas fé que uno mismo porque nos motivan y nos ayudan a ver que realmente funciona el mantener nuestra fé alimentada de algo positivo como: leer la Santa Biblia, leer libros sobre positivismo, etc. He escuchado personas que dicen que su situación se ha mejorado desde que empezaron a asistir a la iglesia, es porque su fé en Dios se ha fortalecido, aunque algunas personas pierden la fé a pesar que van a la iglesia, pero tambien tiene mucho que ver la atención que ponen al asistir, o no asisten regularmente a la iglesia.

Como mantenerte optimista a pesar de las tormentas

Para una persona le parecerá dificil mantenerse optimista si continua
encontrando obstáculos en su camino que le desanimen, problemas financieros,
peleas con su pareja, fracasos, etc. para mantenerse optimista, recomiendo leen libros
sobre positivismo, leen el mismo libro de auto autoayuda cada ves que sea necesario.
Visiten paginas de mensajes positivos diariamente, procuren personas que sean optimistas,
asistan a la iglesia cada ves que puedan, escriban afirmaciones positivas como por ejemplo:
hoy será un dia productivo, hoy estoy lleno o llena de fé, algo bueno pasará por mi camino, yo puedo mantenerse optimista en cualquier situación. Existen muchas afirmaciones como estas pero tu mismo/a puedes crear las tuyas y si las repites todos los dias te asombrarás de los resultados.  

El amor verdadero

El verdadero amor nunca morirá porque vive en nuestro corazón, el verdadero amor
es fiel y nunca falla porque siempre esta presente, tolera todo porque el verdadero
amor es incondicional. El secreto de amar esta tambien en el amor verdadero el cual se dice sin
miedo a no ser aceptado porque es verdadero, porque sabe que aceptado o no
tiene la capacidad de amar y eso ya es una victoria. El amor que nunca existió empieza a desaparecer simplemente porque nunca fue verdadero. Al fracasar en el amor no quiere decir que
es el fin, sino el principio de un empezar, el principio de amar, continua en el camino
del amor y el amor eventualmente llegará a ti. 

Como mantener el amor en tu vida

Muchas cosas que hacemos sin querer, sin entusiasmo sin deseos, para nosotros vale nada, pero si hacemos algo con amor y con alegria, entusiasmo y deseos, sea lo que sea vale mucho para uno. Por ejemplo si arreglas una silla rota y lo haces con amor porque es de alguien que amas y al siguiente dia encuentras que alguien la destruyó sentirás coraje, odio hacia la persona que lo hizo porque esa silla vale mucho para ti. Aunque debemos evitar esos sentimientos negativos que solamente crean conflictos, dejalos sentir en ti pero siempre intenta cambiarlos y aprender el lado positivo: esa silla posiblemente valia mucho para mi pero no me dejaré llevar por el odio si alguien la destruye, porque esa persona que destruyó la silla no la merecia. Arreglaré y haré todo con amor para las personas que si merecen las cosas que yo realizo porque tienen el valor que yo le di.

Quien merece tu amor y todo tu cariño valora lo que haces y te valora a ti, porque el amor siempre esta donde quiera que vayas si tu mismo/a das amor. Todo lo que haces vale mucho para las personas que realmente te aman, empieza a amarte tu mismo/a, haz todo con amor y entusiasmo y el amor continuará en tu vida.

Como mantener el amor en el matrimonio
El amor no significa pelear y mantener sus diferencias, el amor es union la cual es necesaria para resolver problemas juntos, siempre habra una o 2 discusiones, pero es normal en el matrimonio y es necesario enfocarse más en soluciones que en quien esta aportando más y quien aporta menos apoyo en la relación.
El amor se termina cuando llega la rutina y no hacemos nada para alejarla, la rutina de todos los dias ha sido causante de peleas y rompimientos entre otras cosas. Es necesario el dialogo, conversar entre los 2 escucharse los 2. La comunicación tambien consiste en hablarse uno al otro sin temores, sin orgullo, solamente con amor y con tranquilidad se solucionan los conflictos.

Comienza con buenos modales al abordar los problemas que tienen solución(aqui unos pasos):

Paso 1. Utiliza un inicio suave: quejate, pero no critiques o ataques a tu cónyuge. Expresa tus sentimientos sin culpar, y expresa una necesidad positiva (lo que quieres, no lo que no quieres). Hacer declaraciones que comienzan con el "yo" en vez de "tú." describir lo que está sucediendo; No evalues ni juzgues. Intenta ser claro/a y cortés. Sé agradecido/a. No guardes las cosas.

Paso 2. Aprende a hacer y recibir intentos de reparación: De-escala la tensión y sal de un ciclo descendiente de la negatividad pidiendo un descanso, comparte lo que estás sintiendo, pidiendo disculpas, o expresa agradecimiento.

Paso 3. Calmate a ti mismo/a y a los demás: las discusiones y conflictos pueden provocar muchos problemas Cuando esto ocurre, te sentirás abrumado/a emocional y físicamente, y demasiado agitado/a para escuchar realmente lo que tu cónyuge está diciendo. Tómate un descanso para calmarte y distraer a ti mismo/a, y aprende como calmar a tu cónyuge de una forma tranquila.

Paso 4.
Compromiso: He aquí un ejercicio para probar. Decidan juntos en un problema soluble de abordar. A continuación, dibuja dos círculos separados uno más pequeño dentro de uno más grande. Dentro del círculo escribe los aspectos del problema que pueden ceder. En el círculo exterior, escribe un lista de los aspectos con los que te puedes comprometer. Trata de hacer el círculo exterior tan grande como sea posible y su círculo interior tan pequeño como sea posible. Luego regresa y busca bases comunes para un acuerdo.

Un hijo orgulloso de su padre campesino

Un campesino pobre trabajando apoyó a su hijo a terminar el colegio. El joven, el dia de su graduación dijo que su padre es el mas grande orgullo que jamas haya tenido.

Encontramos esta imagen en facebook no tenemos mas información sobre este caso, solamente que queremos compartir con ustedes esta imagen que habla por si sola, donde un hijo no se averguenza de su padre, al contrario esta orgulloso de ser hijo de ese hombre que luchó para que su hijo llegara al colegio y triunfara, esperemos ver más casos asi. Con seguridad este hijo llegará lejos y eventualmente le devolverá a su padre todo lo que ha hecho por él, porque por lo que vemos es un hijo muy agradecido. La gratitud siempre debe estar presente en nuestras vidas porque es señal de que estamos agradecidos por cada esfuerzo, por cada dia, por cada triunfo y regalo que recibimos en la vida. Esperemos que esta imagen llegue a muchos, especialmente a estudiantes. Esta es la historia en una imagen de un padre que lo da todo por su hijo y recibe un gran agradecimiento.

Datos interesantes del plátano

Nunca ponga su plátano en el refrigerador! ...
Esto es interesante. Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez.

Los plátanos contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.

La investigación ha probado que apenas dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo.

Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.

DEPRESIÓN:
Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz.

PMS:
Olvídese de las píldoras - coma un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de ánimo.

ANEMIA:
Alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL:
Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta para combatir la presión arterial Tanto es así, los EE.UU. Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial y el accidente cerebrovascular.

PODER MENTAL:
200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de alerta.

ESTREÑIMIENTO:
Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

Resacas:
Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ:
Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, así que si usted sufre de acidez, come un plátano para obtener alivio calmante.

Enfermedad de la mañana:
Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.

Picaduras de mosquitos:
Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazón y la irritación.

NERVIOS:
Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso ..

Sobrepeso en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en Austria encontraron que la presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron los obesos más eran más propensos a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar el pánico inducidos por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles constantes.

Úlceras:
El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago.

Control de Temperatura:
Muchas otras culturas ven al plátano como un "enfriamiento" fruta que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

Por lo tanto, el plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales .. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor en torno Así que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida por eso decimos: "Un plátano al día mantiene al médico alejado"

PASALO A TUS AMIGOS ...
Los plátanos deben ser la razón porque los monos son tan felices todo el tiempo! Voy a añadir una aquí, quiero un brillo rápido en nuestros zapatos? Tome el interior de la piel del plátano y frotar directamente en el zapato ... pula con un paño seco. Fruta incredible!

Como hacer del próximo viernes algo mejor que el anterior

No esperes el viernes para ser feliz

no esperes el viernes para sentir que la vida es una fiesta
no esperes el viernes, el dia es hoy porque hoy
es otra oportunidad que la vida te da para mejorar
en todas las areas de tu vida que sea necesario mejorar,
esperar es no aceptar lo mejor de cada dia sin importar cual sea
si el viernes crees que es el mejor dia, asi será, porque
cuando valoras algo demasiado ese algo es todo para ti y solamente
puedes ser feliz con su presencia.
Utiliza cada dia para hacer de mañana algo mejor


Todos los días recibes nuevo aliento es un buen día para hacer de tus próximos días aún mejor. Cuando estamos inmersos en una vida que tratamos de que nuestros sueños se conviertan en realidad, y una vida que elegimos tener con una actitud de paz, amor y felicidad de manera constante, que es más fácil para el mañana sea mejor que el días antes.

Si estamos realmente interesados ​​en lo que al día siguiente nos traerá, mejor que el anterior, tenemos que aprovechar las oportunidades que se nos otorga en el presente. Nunca dar por sentados los riesgos que somos capaces de tomar, ya que es a través de estos riesgos que somos siempre capaces de progresar y ser mejor.

Usa cada momento, en el presente, porque los próximos días no están garantizados. No esperes hasta mañana para tratar de hacer las cosas que podría haber hecho hoy, usa lo que tienes hoy, demuestra que estás agradecido por haberle dado otra oportunidad para hacer tu vida mucho mejor de lo que ya es.

Tú eres...

TU ERES                               Fuerte...

cuando a tu pena le enseñas a sonreír.

Valiente...
cuando te sobrepones a tus temores
y enseñas a otros a hacer lo mismo.

Feliz...
cuando ves una flor y agradeces el milagro.


Amoroso...
cuando tu propio dolor no te ciega
para ver el dolor de otro.

Sabio...
cuando conoces los límites de tu sabiduría.


Sincero...
cuando puedes admitir que a veces
te haces trampa.


Vivo...
cuando la esperanza del mañana
significa más que tu error de ayer.


Libre...
cuando tienes control de ti mismo
y no deseas controlar a otros.


Honorable...
cuando te das cuenta que tu honor
es para honrar a otros.



Generoso... cuando puedes tomar tan dulcemente
como cuando das.

Humilde...
cuando no sabes cuán humilde eres.

Considerado...
cuando me ves tal cual soy y me tratas
con naturalidad.


Piadoso... Cuando perdonas en los demás las faltas
que condenas en ti mismo.


Hermoso...
cuando no necesitas más de lo que tienes.

Hermosa reflexión sobre la vida

Siempre me siento feliz, ¿ sabes por qué ? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución, lo único que no se resuelve es la muerte. No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima. Los gritos son el arma de los cobardes, de los que no tienen la razón. Siempre encontraremos gente que te quiere culpar de sus fracasos, y cada quien tiene lo que se merece. Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida, para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad, vienen cosas muy buenas "NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA". Por eso disfruta la vida porque es muy corta, por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe, sólo vive intensamente para ti y por ti. recuerda: Antes de discutir .  .  .  . Respira. Antes de hablar .  .  .  .  Escucha. Antes de criticar .  .  .  . Examínate Antes de escribir.  .  .  . Piensa Antes de herir .  .  .  .     Siente Antes de rendirte .  .  .  . Intenta Antes de morir .  .  .  .  .  VIVE . . ! !  La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir, con los defectos de los demás y admirar sus cualidades. Que quien NO VALORA lo que tiene, algún día se lamentará por haberlo perdido y que quien hace mal algún día recibirá su merecido. Si quieres ser feliz haz feliz a alguien, si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas. Recuerda, a veces de quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias! Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro. Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida. Aún con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa, "  ESTOY BIEN  ". Envía este mensaje a una persona fuerte. Yo acabo de hacerlo. Te sorprenderá ver cuánta gente te responde.Elegí a quien dárselo los ángeles se han enterado que estas luchando contra algo, dicen que ya ha pasado, no lo cortes por favor, estas avisada/o esta noche se arreglarán dos asuntos de tu vida para tu alivio, mañana será el día mejor en absoluto, te dejo 12 ángeles uno por cada mes, deberás dárselo a doce amigos, incluyéndome a mi, en doce minutos te llegarán buenas noticias.

AUTOR: William Shakespeare

El impacto que tiene el conocer amistades en internet

Las verdaderas amistades que han existido se han conocido en la internet
porque en la internet no juzgamos apariencias, posición social o clase, no buscamos amistades "sofisticadas" solamente aquellas personas que nos hablan de corazón a corazón, no negando que en persona una amistad tambien es lo mas hermoso que ha existido, pero cuando hablamos primero desde el corazón muchas veces encontramos personas que tocan nuestras vidas desde la distancia y
a pesar de la distancia siempre estan presentes en nuestros pensamientos.

¿Y si  mañana nunca viene?

Estos son los pensamientos que he estado teniendo desde hace algún tiempo y me gustaría compartirlos con todo el mundo antes de que este mundo se vuelve demasiado loco y mañana nunca llegue.
Me he dado cuenta de muchas cosas desde que me conecté a Internet. Tienes la oportunidad de conocer gente que nunca habrías conocido de otra forma :) Tienes la oportunidad de conocer a estas personas no por su aspecto o por su tacto, pero por su corazón y su alma. Si hubiera conocido a muchas de estas personas en la calle, es posible que no les habrian dado una segunda mirada, o tal vez le habrian mirado y decirle: "Hey, mira lo gorda que esa persona es", o "Hey mira, hay una persona gay ", o el peor de las palabras es:" Oye mira, hay una persona de color ". Posiblemente hariamos eso y nunca conoceriamos el interior de esa persona o personas. Esto es muy triste porque yo era una de esas personas que pudieron haber hecho eso. :(

Pero ahora que he conocido a mucha gente en la red que realmente me han tocado el corazón de muchas maneras y han hecho de mi una mejor persona:) ¿No sería algo bonito si todo el mundo pudiera ser tocados de esta manera?, de conseguir. a conocerse de una manera que nunca hubiera creído posible. Sé que si lo hicieran, no habría guerras ni personas sin hogar y con hambre. Esto también va para las personas que conocemos - no dejes que el orgullo se interponga en el camino del amor. Tenemos que parar y pensar cómo sería si mañana hemos perdido a esa persona y no tener la oportunidad de decir lo que sentimos. :( Así que la próxima vez que pases frente a alguien, no le juzgues por cómo se ve o cómo actúan - solamente vuelve y dale una sonrisa y pronto esta se dará cuenta y le regalará una sonrisa a la persona siguiente y pronto todos se sonreían porque si no lo hacemos, entonces mañana nunca vendria para tener otra oportunidad de hacer del mundo algo mejor.

Enviela este pensamiento a tus amistades utilizando los botones de abajo
para que este mensaje llegue a muchos corazones:

Como dejar ir y perdonar

Todos hemos sido heridos por otra persona en algún momento u otro - nos trataron mal, la confianza se rompe, resultó herido nuestro corazón.
Y aunque este dolor es normal, a veces persiste por mucho tiempo. Nos revive el dolor una y otra vez, y tenemos dificultades para dejarle ir.
Esto causa problemas.
No sólo nos lleva a ser infeliz, pero puede perjudicar o dañar las relaciones, nos distraen del trabajo y la familia y otras cosas importantes, nos hacen renuentes a abrirnos a nuevas cosas y personas. Nos quedamos atrapados en un ciclo de la ira y el dolor, y perdemos la belleza de la vida que pasa.

Tenemos que aprender a dejar ir. Tenemos que ser capaces de perdonar, para que que podamos seguir adelante y ser feliz.

Esto es algo que aprendí de una manera difícil - después de años de aferrarme a la ira haci un ser querido de mi infancia y de adolescencia, finalmente dejé ir la ira (hace unos 8 años más o menos). Le perdoné, y no sólo ha mejorado mi relación con este ser querido muchísimo, también me ha ayudado a ser más feliz.

El perdón puede cambiar tu vida.

Perdonar no significa borrar el pasado, o se olvida lo que ha sucedido. Ni siquiera significa que la otra persona va a cambiar su comportamiento - no se puede controlar eso. Lo único que significa es que usted está dejando ir la ira y el dolor, y pasar a un lugar mejor.

No es fácil. Sin embargo, usted puede aprender a hacerlo.

Si usted está sosteniendo el dolor, reviviendolo, y no puede dejarle ir y perdonar, comparto con usted ahora algo que he aprendido:

1. Comprométase a dejarle ir. Usted no lo va a hacer en un segundo o tal vez ni siquiera en un día. Puede tomar tiempo para superar algo. Así que comprometerse a cambiar, ya que reconoce que el dolor le está haciendo sufrir.

2. Piense acerca de los pros y los contras. ¿Qué problemas le causan este dolor? ¿Afecta a su relación con esta persona? Con los demás? ¿Afecta el trabajo o la familia? ¿Le impide perseguir sus sueños, o de convertirse en una mejor persona? ¿Le causa la infelicidad? Piense en todos esos problemas, y dese cuenta de que tiene que cambiar. Entonces piense en los beneficios del perdón - la forma en que le hará más feliz, le libera del pasado y el dolor, mejorará las cosas con sus relaciones y la vida en general.
2. Dese cuenta de que usted tiene una opción. Usted no puede controlar las acciones de los demás, y no debe tratar. Pero usted puede controlar no sólo sus acciones, pero tambien sus pensamientos. Usted puede dejar de revivir el dolor, y puede optar por seguir adelante. Usted tiene este poder. Sólo tiene que aprender a ejercitarlo.
4. Empatía. Prueba esto: ponerse en los zapatos de esa persona. Trate de entender por qué la persona hizo lo que hizo. Iniciar en el supuesto de que la persona no es una mala persona, pero acaba de hacer algo mal. ¿Qué podía haber estado pensando, ¿qué podría haberle ocurrido en el pasado para obligarlo u obligarla a hacer lo que hizo? ¿Qué podía haber sentido por lo que él o ella hizo, y qué le hizo sentir después? ¿Cómo se siente ahora? Usted no está diciendo que lo que hizo está bien, pero en cambio se intenta comprender y empatizar.

El poder del silencio

El silencio tiene una energía que es como ninguna otra fuente. Tiene el poder de hacer que la gente a actúe y piense, puede ayudar a calmar la mente, y es un poderoso aliado en la talla de asesoramiento y coaching(guia/motivador) de vida.

El problema con el silencio es que muchas personas sienten la necesidad de llenar el vacío de silencio con la charla innecesaria, con la TV, con la música, con el ruido de algún tipo. El silencio puede ser desconcertante y puede hacer que la gente se sienta incómoda y sola, por eso el mundo está lleno de televisores que se han dejado prendidos aun cuando nadie los está mirando, porque los utilizan como ruido de fondo.

¿Qué sucede cuando hay silencio?

Nos dirigimos hacia nuestros pensamientos y enfoque hacia nuestro interior y fortalecemos el poder que necesitamos para realimentar nuestras mentes positivamente. Nuestro ego se desconecta temporalmente o por lo menos hacemos que se calle un poco, y empezamos a ver el mundo real como debe ser. Nuestros pensamientos se interponen en el camino de nuestra realidad a veces y que no vemos la belleza del mundo que nos rodea. Cuando hay silencio hay tiempo para la introspección y permitimos que nuestro verdadero yo a hable, no el ego, no la mente consciente, pero el verdadero ser conectado a la corriente de energía que nos rodea.


Ejemplos de cuándo usar el silencio

1. Durante las discusiones. Uno de los mejores momentos para utilizar el poder del silencio es durante una discusión es permanecer en silencio. El ego estará tratando de forzar su salida de uno mismo e intentar terminar la discusión, pero tú eres el controlador, no el ego. Cuando alguien está gritandote, en busca de una discusión o simplemente molestandote puede tomar literalmente, todo el poder de ellos y mantener toda tu energía con sólo mirarlos y decir absolutamente nada. Esto es extremadamente difícil de hacer pero muy potente.


2. Chismieando. Cuando hay una multitud de personas en el lugar de trabajo existen chismosos que hablan de otras personas. La cosa con los chismes es que es contagiosa. Cuando no nos gusta alguien y alguien empieza a hablar de ellos, naturalmente, tienden a expresar nuestra opinión, he hecho eso un montón de veces y tengo que constantemente detenerme.

Trata de evitar "contraer el virus" de chismes y utilizar el poder del silencio cada vez que se produce. Si eres un chismoso tu mismo/a y la gente alrededor empiezan a notar que "no eres el mismo que usualmente eres" no dés una explicación solo salte diciendo que tienes trabajo que hacer o lo que sea, muy pronto vas a estar fuera de la "telaraña" de chismes.


3. Cuando alguien está hablando. El silencio es una gran herramienta para los consejeros, si se utiliza de la manera correcta. También es ideal cuando se escucha a los amigos y familiares.

Deja que la gente hable, y escucha y usa tus expresiones faciales y los movimientos ya que es una forma de demostrar que se está escuchando. Esto puede ser una cosa difícil de hacer, pero muy poderosa tanto para ti, como para el oyente, y la persona que habla.

Encontrarás que como practicas esto, más gente viene a hablar contigo ya que se le conoce como un oyente. Obviamente hay momentos para hablar durante la conversación, sin embargo, cuando lo hace, asegúreste de que es para frasear lo que el hablante está diciendo o haciendo preguntas para obtener más información, no lo hagas de ti mismo.

Cuando la gente quiere saber más acerca de ti se le harán preguntas, este es el momento de hablar de uno mismo, pero siempre que el oyente forme parte de la conversación.

La belleza del ser

En tu forma única puedes analizar y decidir que camino es el mejor para ti

cuando te ponen opciones, en tiempos de dificultad lo mejor de ti sobresale y te
preguntas porque no sale lo mejor de mi cada dia?, cuando llegan las tormentas
habres el paraguas de proteccion para continuar adelante lidiando con lo que se atraviese,

cuando nada parece hacerte feliz tu buscas lo  que te hace sentir bien y llena tu sa
de alegria porque
solamente tu decides cuando ser feliz, cuando alguien que amas se aleja de ti
tu tienes la opción de continuar dejando a esa persona en tu mente o apartarla mientras continuas tu
camino, cuando recibes un abrazo, un te quiero, un te extraño, un te necesito, un deseo verte tu puedes sentir esa emoción
de paz, de alegria y belleza en ti porque en todo esto que te he dicho es lo que llevas en tu ser
la belleza de amar, de decidir, de volver o quedarte, de buscar y encontrar, de luchar o darte por vencido/a
la belleza del ser es parte de ti, porque tu ser esta lleno de todo lo que no se ve pero se siente en
todas las cosas que llegan y viven en ti y fuera de ti, si son muchos los desafios que se te presentan quiere decir que tu fortaleza es superior a cualquier cosa que se atraviese en tu camino, sigue adelante firme y con la fé de que podrás solucionar y aprender algo positivo de cualquier problema que se ponga frente a ti. La fé es una de las bellezas del ser más poderosas y poco usadas por nosotros, pero si se vuelve un hábito diario podrás superar cualquier dificultad, ponla en práctica porque es parte de ti.
 El amor es la belleza que llena tu alma, no importa cuando, ni donde, ni como, el amor siempre está presente en ti, en todo lo que haces y piensas, cuando conservas el amor por ti y por tus semejantes, tu vida se transforma de un forma muy positiva, asi que nunca pierdas lo que ya es tuyo para vivirlo: el amor que es parte de la belleza de tu alma.
 

El arte de la gratitud

Pienso que la gratitud deberia ser un arte
porque si existiera una escuela de el arte de la gratitud
valoraramos tanto lo que tenemos y lo que obtenemos

Habria menos gente enojada, habria menos gente amargada
habria menos gente negativa que solamente piensa en lo
malo de todo.

Esta imagen de arriba con el niño abrazando esos zapatos nuevos
con una sonrisa profunda de alegria, nos indica que existen seres humanos
que agradecen con todo su amor y su corazón cada cosa que llega a su vida
y son felices. Muchas veces me han preguntado y he leido sobre como localizar
la felicidad, sin saber que la felicidad se genera en uno mismo
cuando uno mismo expresa gratitud por todo lo que le rodea, por la vida especialmente.

La gratitud significa agradecimiento, contando tus bendiciones, notando placeres simples, y reconociendo todo lo que recibes. Significa aprender a vivir tu vida como si todo fuera un milagro, y siendo conscientes de manera continua de la cantidad que te han dado. La gratitud cambia tu enfoque de lo que tu vida carece a la abundancia que ya está presente en tu vida. Además, en la investigación del comportamiento humano y psicologia han demostrado que sorprendentemente mejora la vida de las personas que practican la gratitud diariamente. Dar gracias hace que la gente sea más feliz y más resistente, que fortalece las relaciones, mejora la salud y reduce el estrés.
Con la práctica regular de la gratitud, te sentirás más positivo, equilibrado, tranquilo y pacífico. Mediante la práctica de la gratitud de forma regular nos damos cuenta de que somos parte de un gran poder. Estamos ampliando nuestra conciencia y en el proceso de ser más humildes. Llegamos a ser más ligeros y nos sentimos más libres. Para mí, el beneficio más importante de la práctica de la gratitud y tener una actitud de gratitud es que me mantiene positivo y feliz. Incluso en los días difíciles, siempre hay por lo menos 10 cosas que puedo encontrar para estar agradecido, y si estoy teniendo un mal día, puedo leer las entradas antiguas en mi diario que me recuerdan lo que es realmente importante en mi vida y todo el bien que yo ya poseo. Ser agradecido al instante cambia mi perspectiva y puedo seguir adelante y tener un excelente día!

Tranquilizate

No te dejes llevar tanto por lo que esta pasando, que lo que esta pasando pasará, deja que llegue la tristeza si algo te hace sentirte triste, pero busca tambien el lado positivo de cada situación que estés enfrentando porque asi descubres de el porque de las cosas. De pronto te parecerá imposible tranquilizarte ante tantas cosas que te inquietan, pero recuerda que si todo lo que te rodea te controlara imaginate como seria tu vida? tu tienes el poder de decidir a que o a quien le das el poder para controlar tus sentimientos. Si te encuentras ante alguna dificultad o dificultades, no te dejes llevar por su negatividad, solamente dejate llevar por su lado positivo. Las posibilidades de que tu situación mejorará son positivamente un 100% porque tu tienes el control de tu vida, nadie más y tu puedes hacer que suceda. Tienes la opcion de entregarte a una vida llena de negatividad e incertidumbre o tienes la opción de mantener tu postura firme ante cualquier situación y continuar tu camino con fé, mucha fé en Dios y en ti mismo/a. La fé se pierde cuando uno mismo decide perderla, ninguna situación o personas controlan nuestras emociones, nuestra actitud ante la vida, solamente la mantiene uno mismo no fuerzas exteriores. La fuerza que te mantiene firme es tu propia fuerza interior motivada por lo que más amas, tus hijos, tu familia, tus sueños, todo eso que amas mantiene tu fuerza interior y nada ni nadie puede controlar eso al menos que tu lo permitas. 

Enseguida un ejercicio simple para calmarte a ti mismo/a:

Aquí está uno de los métodos más simples y eficaces del mundo para calmarse y tratar de estar más fuerte. Se basa en una antigua técnica hindú que no necesita ningún equipo especial, sólo sus manos, usted puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar.

Si se siente ansioso, débil, disperso, tenso o fuera de control, esto le ayudará a sentirse más sólido y fundamentado. Esta técnica es especialmente útil para personas con problemas respiratorios, pero todos nosotros nos sentiremos más fuertes y más tranquilos cuando lo intentamos.

1. Siéntese en una postura cómoda y comience a meditar con su respiración. Al meditar, preste atención a la forma relativamente profunda o superficial su respiración es, pero no trate de cambiar su movimiento.

2. Una vez que esté en contacto con los movimientos de su respiración, haga un puño con cada una de sus manos, cerrando los dedos sin apretar sobre los pulgares. Entonces, sin dejar de poner atención a su respiración, apriete el pulgar firmemente con una presión constante y mantengalo durante un minuto más o menos.

3. Tan pronto como usted apriete los dedos pulgares, su respiración se volverá considerablemente más profunda y más fuerte. Si usted estudia los cambios que tienen lugar en sus sentimientos, usted descubrirá que junto con las nuevas sensaciones de la fuerza en su respiración, también se siente más sólido y fundamentado en su mente y su cuerpo.

4. Entre más duro apriete sus pulgares, más profunda su respiración se convertirá en la más sólida y fuerte se sentirá en todos los niveles de su ser.

5. Libere sus pulgares y permita que su respiración vuelva a su estado original. Una vez que haya liberado la presión de los pulgares, observe cómo relativamente débil y de poca profundidad su manera "normal" de la respiración se siente en comparación con la forma en que sentía mientras estaba apretando los dedos pulgares.

El poder de la vida y la persistencia

Cuando persistimos en cualquier cosa la mayoria de las veces obtemenos la victoria
o el llegar a la meta deseada, en esta imagen podemos ver que no importa que tan débil algo o alguien
parezca, si persiste llegará!
En el estudio, como en el trabajo, como en los negocios, muchas veces nos damos por vencidos ya casi por llegar a donde deseamos llegar o tambien pensamos que nunca lo lograremos sin saber que estamos cerca de la meta.  No te desanimes, conserva tu fe y tu paciencia y llegarás hacia donde quieres eventualmente.
Si sientes que vas demasiado despacio o que no avanzas, pero continuas adelante, no te dejes vencer por las circunstancias, sigue adelante, recuerda que los sueños se vuelven realidad, y entre más largo y duro parezca el camino, más hermosa será la victoria,
TU PUEDES! si has llegado hasta donde estas ahora, quiere decir que podrás llegar aun más lejos y saldrás rompiendo todo obstáculo por más fuerte e imposible que parezca, como lo muestra esta imagen de arriba.
Dice una frase que las unicas personas fracasadas son las que se dieron por vencidas.
ahora aqui te dejo otra imagen con un mensaje motivador para darte más aliento:

Las 2 palabras que cambiaron mi vida

Has cambiado mi vida de una forma positiva
hoy pensando en ti, recordé lo importante que era
decirte lo mucho que te amo, pero sobre todo
quiero agradecerte por estar en mi vida
dos palabras que para mi son hermosas
me senti tan feliz escucharte decirlas
y escribirlas para mi...
TE AMO! que hermosas palabras!
no pensé que fuera a sentirme tan
feliz escucharlas, porque vinieron de ti...


GRACIAS!