como tener éxito en la vida

Había un joven que deseaba ser exitoso y tener mucho dinero.

Fue con un buen Sabio y le dijo: ¡Quiero estar en el mismo nivel que tu!

Y el Sabio respondió: ¡Si quieres estar en el mismo nivel que yo... Te espero mañana en la playa!

Entonces el joven entusiasmado llegó a la playa a las 4am listo para trabajar... con su ropa deportiva y con sus pantalones cortos...

El Sabio lo tomó de la mano y le preguntó: ¿Qué tanto deseas tener éxito?

El joven dijo: ¡Más que nada en el mundo!

Y el Sabio lo llevó al agua. Cuando estaban en el agua, lo llevó a lo profundo.

El joven pensó: Esto es una locura, este tipo debe estar loco.

Entonces el joven le dijo: Oye... ¡Yo lo que quiero es dinero!

No quiero aprender a nadar, no quiero ser salvavidas. ¡Yo lo que quiero es dinero y éxito!

El Sabio se rió y le dijo: Ve más adentro... más profundo.

El joven pensó: ¡Este tipo está loco!

Uno que sabe como hacer dinero, pero que no deja de estar loco.

Y el Sabio le dijo: Ven más profundo, ven más adentro.

Al ver una reacción de incredulidad en el joven, el Sabio le dijo: ¡Pensé que querías tener éxito!

Y el joven le respondió: ¡Si quiero!

Y el Sabio le dijo: ¡Entonces ven más profundo!

Cuando el joven se acercó, el Sabio lo tomó de la nuca, metió su cabeza en el  agua, y lo sostuvo ahí adentro. Lo sostuvo con la cabeza en el agua hasta que el joven estuvo a punto de ahogarse a punto de desmayarse.

Y entonces le dejó que sacara la cabeza y le dijo: 

¿Qué estabas pensando cuando tenías la cabeza en el agua?

El joven enfurecido respondió: ¡Pensaba en respirar!

Y luego el Sabio le dijo: 

Cuando tu quieras tener éxito con la misma fuerza que deseabas respirar... entonces vas a ser exitoso.

Yo no sé si tienes asma, pero si alguna vez has tenido un ataque de asma... pero cuando estabas en el agua, estabas jalando aire de donde podías. Se escuchaba tu respiración forzada, te faltaba el aire y lo único que estaba en tu mente ¡era respirar!

No te importaba nada más, ni un juego de basketball, ni ver un programa de televisión, ni salir de fiesta con tus amigos.

Lo único que te importaba cuando no podías respirar ¡era tomar aire puro!

Y cuando en tu vida lo único que tengas en mente sea SER EXITOSO de la misma forma como hace un momento querías RESPIRAR, entonces... vas a ser tan EXITOSO COMO TU PUEDES SER.

Y yo estoy aquí para decirte que todos quieren ser el número uno, ser exitosos, pero la mayoría no lo desea de corazón, lo único que realmente quieren es ser exitosos a medias.

No lo quieren tanto como salir de fiesta, no lo quieren tanto como ser populares, y la mayoría de ustedes no quieren tener éxito tanto como quieren descansar y dormir. 

Y quiero que entiendas que si quieres ser exitoso, necesitas estar dispuesto a sacrificar tu descanso.

Tienes que estar dispuesto a dormir dos o tres horas al día, si tu realmente quieres ser exitoso, incluso permanecerás permanecerás todo un día sin dormir, porque si te vas a dormir, puedes perder la oportunidad de ser exitoso.

¡Con esa fuerza lo debes desear!

Necesitas desear el éxito tan fuerte, que a veces se te olvide comer por estar entrenando.

Había una actriz que cuando estaba en su trabajo, se le olvida comer por tres días porque estaba COMPROMETIDA con su carrera.

Y cuando no estaba filmando la película, estaba haciendo los arreglos musicales. 

Una vez alguien le preguntó: ¿Tu cuándo duermes?

Y ella dijo: ¿Dormir? dormir es para los mediocres. 

Yo no duermo, solo tengo una oportunidad para que mi sueño se vuelva una realidad.

No renuncies... ya estás aquí... ya estás sintiendo el dolor. Obtén una recompensa de todo esto.

No te duermas hasta que alcances el éxito.

¡¡¡Escúchame!!! 

Hoy quiero decirte que puedes estar aquí, puedes saltar, puedes hacer muchas cosas, puedes estar emocionado por hacer mucho dinero,  pero escúchame bien, nunca tendrás éxito a menos que estés dispuesto a morir por ello. 

Nunca tendrás éxito, hasta que lo anheles desde lo más profundo de tu ser y digas "Yo merezco y debo de ser exitoso

Superando el odio

El odio es un sentimiento tan negativo que puede hasta hacernos enfermar, por esa razón cuando intente dominarnos, es mucho mejor respirar hondo suavemente y dejar ir el ir el aire poco a poco sin prisa. El odio es algo que enferma fisicamente eventualmente a las personas, tenia un tio que cuidaba mucho su salud, no comia comida chatarra o cualquier otra cosa que le podria hacer daño en su salud y si de pronto se mantenia saludable con excepción del odio que sentia hacia ciertas personas y cosas que eventualmente lo enfermaron fisica y mentalmente. 

¿Porque dejamos que el odio nos controle?

Una pregunta muy importante, para asi reflexionar y estar al tanto de las la razones

o la razón de porque de pronto nos permitimos sentir odio, es porque pensamos que las personas

que odiamos merecen nuestro odio y que van a ser afectadas por nuestro odio, realmente no es así las personas que odiamos ni siquiera lo saben o si lo saben pero no permiten que les afecte la mayoria les parece gracioso en ocasiones que otras personas los odien. Creemos muchas veces que odiando a alguien o a algo nos va a ayudar a sentir mejor o a tener cierto poder sobre otra persona o cosas pero realmente es lo contrario, le damos poder a otras personas para controlar nuestras emociones y somos fáciles de manipular al tener la facilidad de odiar, ya que al odiar a una persona tenemos la tendencia de odiar a otras personas que se cruzan en nuestro camino.

Como superar el odio

El odio es casi como una droga porque somos seres humanos que sentimos y puede llevarnos hasta la depresión en algunos casos. Nos hacemos mucho daño nosotros mismos al permitir sentir un odio infundado o no, un odio hacia personas con malas intenciones o que en el pasado nos decepcionaron. ¿Pero como superar el odiar a otras personas que nos hicieron mucho daño en el pasado? al escuchar personas decir que no es fácil superar el odio posiblemente es entonces fácil permitir que el odio nos controle que es un sentimiento tan tóxico por lo tanto nos mantenemos firmes and poseer en nuestras emociones

ese sentimiento dañino que empieza a enfermarnos. Para superar algo tan dañino en nosotros es mucho mejor "solar" "dejar ir" poco a poco y seguir adelante llenando nuestros pensamientos con cosas que nos hacen sentir feliz, frecuentar la gente que realmente amamos, enfocarnos en lo mejor de nosotros, estar orgullosos de algo que logramos ya sea hasta lo más pequeño, ocupar nuestra mente y corazón en mejorarnos como persona y vivir al día haciendo lo que más nos gusta. Conocí a una mujer que odiaba demasiado y despues cuando la visité me decía que le encantaba regar sus flores y cantarles, "amo mis flores" me decía y cuando estoy cerca de ellas me siento bien. Le pregunté si todavia odiaba a su ex pareja por haberla abandonado, me contestó sonriendo: si me diera tiempo para pensar en cuanto lo odio no tendría tiempo para regar mis flores y sentirme dichosa de sus hermosos colores y lo que he logrado en ellas cantandole y dandoles agua. Aprendí que nosotros mismos o nos llevamos hacia el abismo o nos alejamos de él porque tenemos el control. 

por lo tanto nos mantenemos firmes and poseer en nuestras emociones

ese sentimiento dañino que empieza a enfermarnos. Para superar algo tan dañino en nosotros es mucho mejor "solar" "dejar ir" poco a poco y seguir adelante llenando nuestros pensamientos con cosas que nos hacen sentir feliz, frecuentar la gente que realmente amamos, enfocarnos en lo mejor de nosotros, estar orgullosos de algo que logramos ya sea hasta lo más pequeño, ocupar nuestra mente y corazón en mejorarnos como persona y vivir al día haciendo lo que más nos gusta. Conocí a una mujer que odiaba demasiado y despues cuando la visité me decía que le encantaba regar sus flores y cantarles, "amo mis flores" me decía y cuando estoy cerca de ellas me siento bien. Le pregunté si todavia odiaba a su ex pareja por haberla abandonado, me contestó sonriendo: si me diera tiempo para pensar en cuanto lo odio no tendría tiempo para regar mis flores y sentirme dichosa de sus hermosos colores y lo que he logrado en ellas cantandole y dandoles agua. Aprendí que nosotros mismos o nos llevamos hacia el abismo o nos alejamos de él porque tenemos el control. 

Proponte hoy alejarte del odio que te causa no solamente estres tambien dolor en tu alma, vive con las cosas que amas y acercate a la gente que te hace sentir feliz y empezarás poco a poco a dejar el odio atrás.

Bacilio Emmanuel (mensajespositivos.net)

el libro de la motivación

Nunca existirá un mejor libro de motivación que el libro espiritual, el libro de tu vida. Si solamente cuentas tus buenos momentos o lo que llamamos tambien tus bendiciones, te verás motivado por ti mismo. Aún hasta los malos momentos pueden tener un buen significado para tus días y tu vida porque de las dificultades es de las que generan fortaleza en nosotros. Aprendemos a valorar los mejores momentos de nuestras vidas cuando tiempos difíciles se presentan, también lo mejor de nosotros se manifiesta en muchos aspectos, uno de estos es cuando buscamos la solución y nuestra mente se pone a trabajar y expandirse. En casos como una pandemia nos volvemos más unidos aún en la distancia y más preparados para lo que venga. Todo problema y tempestades nos fortalecen si nos lo permitimos en vez de asustarnos, claro que como seres humanos nos vamos a preocupar de pronto también a sentirnos impotentes por lo que está pasando y el impacto tan negativo que genera en nuestras emociones y en nuestra vida diaria.

Cierra tus ojos y consulta el libro de tus buenos momentos pasados para motivarte a salir adelante en momentos difíciles. 

Los malos recuerdos nos generan mala energía y nos deprimen, entonces ¿porque traerlos al presente? 

Ser fuertes no es algo que sea sencillamente es fácil de adaptar para aquietar nuestras emociones especialmente cuando estamos lidiando con dificultades que nos parecen demasiado, por eso empezamos a dar el primer paso sin dejarnos controlar por influencias negativas externas. 

Como mantenernos motivados

Nada puede ser más fuerte que nuestra fortaleza espiritual, porque nosotros mismos decidimos si dejar que algo nos afecte o no. Claro que no intentamos tampoco ser como robots sin sentimientos pero podemos tener más control para siempre mantenernos en el camino correcto. El fuego que llevamos por dentro nada ni nadie lo puede apagar, al menos o solamente que le demos el poder de hacerlo. La mayoría de las veces nos mantenemos motivados mediante nuestras intenciones, evalúa que realmente quieres hacer el resto de tu vida, ya que visualizando el final de nuestras metas es motivarte y es un buen ejercicio mental para decidir que hacer enseguida para seguir adelante.

Acercarnos a personas que nos motivan o

nos mantienen motivados no siempre es fácil, por eso mismo conviene mucho adoptar el buen hábito de vernos al espejo cada mañana y decirnos a nosotros mismos: "tu puedes" "has llegado hasta aquí porque puedes" "eres un ganador" "eres exitoso".

La auto motivacion es más efectiva

La auto motivacion muchas veces en momentos que realmente necesitamos sentirnos motivarnos, tenemos la tendencia a auto motivarnos casi sin pensarlo y la mayoría de las veces inconscientemente. Pero al si llegamos  a practicar la auto motivación con más frecuencia nos ayudará a mejorar en el área que necesitemos. Mi mesa se ha roto debido a su antigüedad por lo tanto necesito ya sea arreglarla o comprar una nueva, mi motivación se enfoca en una mejor mesa o una mesa nueva. Inicio una acción determinada a partir de el entusiasmo que genera esa motivación. 

(Bacilio E. mensajespositivos.net)

No tengas miedo a ser diferente

La versión única y extraordinaria de ti mismo/a existe en ti sin necesidad de copiarle a nadie. No permitas que tus temores te impidan manifestar lo mejor de ti mismo/a, aventurate entre la maleza de lo desconocido, vive nuevas experiencias con tu frente en alto, superando dificultades que te harán más fuerte y encontrarás y descubrirás el valor de tus sueños más preciados y poco a poco mientras rompes tus miedos estarás más cerca que nunca de tus metas.

Ser diferente es ser único y si de casualidad conoces a alguien en el futuro con tus mismas cualidades o cerca es excelente! Pero no pierdas el buen hábito de ser tu mismo/a sin necesidad de copiar te de nadie.  

Una de las ventajas al ser uno mismo es que descubriremos quienes nos quieren y respetan de verdad al aceptarnos con nuestros defectos y todo.

Lo bueno y lo malo de la cebolla

Este mensaje es muy importante que lo 

Envíes a tus contactos, quizás logres salvar una vida o más.

Un médico visitó a los granjeros que tuvieron el ataque para ver si podía ayudarlos a combatir la gripe.

Muchos de los agricultores y sus familias habían contraído la gripe y muchos murieron.

Sin embargo, el médico se encontró con un agricultor cuya familia estaba sana y nadie en la casa contrajo la gripe.

El médico le preguntó al agricultor qué estaba haciendo que era diferente de los demás.

La esposa del granjero respondió que ella puso una cebolla sin pelar en un plato y los colocó en todas las habitaciones de su casa.

El doctor pensó que podría haber sido la cura, así que pidió una de esas cebollas.

*Cuando colocó la cebolla bajo el microscopio, encontró el virus de la gripe en la cebolla.*

Las cebollas obviamente absorbieron todas las bacterias y por lo tanto mantuvieron a la familia saludable.

Envié esta historia a un amigo en Oregon que regularmente me aporta material sobre temas de salud. Él respondió con esta experiencia tan interesante sobre las cebollas:

Él dijo: 'Gracias por el recordatorio. No conozco la historia del granjero, pero sí sé que yo mismo padecí neumonía y me puse muy enfermo. Por mi conocimiento previo sobre las cebollas, corté ambos extremos de una cebolla y la puse en un frasco vacío, y coloqué el frasco junto a mí durante la noche.

Por la mañana, comencé a sentirme mejor mientras la cebolla se volvió negra.

Muchas veces cuando tenemos problemas estomacales, no sabemos a qué culpar. Quizás las cebollas que comimos antes tienen la culpa.

*Cebollas ABSORBEN BACTERIAS* y esa es la razón por la cual son tan buenas para prevenir que contraigamos *resfriados y gripe*

*Y por esa misma razón, NO DEBEMOS comer una cebolla que haya estado reposando por un tiempo después de que haya sido cortada.*

*Los restos de cebolla son venenosos*

Cuando se informa de una intoxicación alimentaria, lo primero que buscan los funcionarios es si la *"víctima" comió  CEBOLLAS* y de dónde provenían esas cebollas. Lo más probable es que las *CEBOLLAS* sean la causa.

*Las cebollas son imanes enormes para las bacterias, especialmente las crudas.*

*Nunca guarde fuera del refrigerador una porción de cebolla en rodajas durante un período largo de tiempo para  luego usarla en la  preparación de los alimentos.*

*Ni siquiera es seguro si guarda la cebolla en una bolsa con cierre hermético. Todavía es venenosa*

Además, no le des cebollas a los perros. Sus estómagos no pueden metabolizar las cebollas.

*Recuerde que es peligroso cortar una cebolla y tratar de guardarla fuera del refrigerador para cocinar al día siguiente, se vuelve altamente venenosa incluso una sola noche, ya que crea bacterias tóxicas que causan infecciones estomacales adversas debido al exceso de secreciones biliares e incluso envenena la comida.*

Deje que la mayor cantidad posible de personas lo sepa.

A mi amada esposa

Gracias por los hermosos días

Por tu hermosa sonrisa que alegra

Mi corazón inquieto, por tu presencia

Que llena mi Alma de felicidad.

Gracias por existir en mi vida
por tus besos de miel
que son mis rayos de sol
y mis estrellas de noche
Por tus brazos que me protegen

Del frío de la noches...

Por tu voz que es la hermosa melodía

Que rompe el silencio de la Soledad

Que intenta alejarme de tu presencia...

Mi amada mi todo

Mis silencios 

Mi amor... mi vida...

TE AMO!

Como motivarnos positivamente para seguir adelante

Todos necesitamos una motivación para mejorar en cualquier area de nuestras vidas
ya sea en el area economica, en el area social, con la familia etc. ¿pero cual sería la motivación
que nos ayuda a mejorar?

Antes de automotivarnos necesitamos saber quien nos desmotiva y quien nos motiva
Cuando no encontramos la manera de mantenernos motivados o motivadas para realizar ciertas tareas, para mejorar como personas en cualquier area, para despertarnos temprano sin problemas.
Una tia me dice por ejemplo: no me motiva tomar agua suficiente porque tengo que ir al baño muy seguido. Asi que ella encuentra una motivación para no tomar agua para no ir al baño. Tambien otro ejemplo es que no encuentro motivación para hacer ejercicio y perder peso, existen programas como la zumba donde motivan a las personas a hacer ejercicio con musica y movimientos divertidos. La mejor forma de automotivarnos o encontrarle motivación a algo que nos parece tedioso es asociarnos con personas que tiene el mismo problema y personas que ya encontraron una motivación para perder peso. Vemos esas personas que siguen la dieta y realizan ejercicios ya sea caminando o corriendo, porque encontraron la motivación en algo, alguien o alguna otra razón. Sería recomendable asociarnos con esas personas ya que nos pueden guiar para perder peso, por ejemplo un amigo que era alcoholico encontró motivación en otras personas que eran alcoholicas pero que encontraron algun motivo o motivos para dejar el alcohol.

El desmotivador numero 1
El pasado es el desmotivador numero uno cuando nos aferramos a recuerdos negativos, por ejemplo cuando fracasamos en un negocio, cuando no pasamos el examen, cuando creemos que todas las mujeres y o los hombres son iguales por causa de un desamor que sufrimos. Para mantenernos motivados en el futuro es importante eliminar de nuestros recuerdos lo negativo ya que eso nos puede mantener en continua desmotivación

Como motivarnos utilizando pensamientos positivos:
Por ejemplo si decretamos o decimos: "todos los hombres son iguales o las mujeres, nunca encontraré la persona correcta en esa fiesta o reunión"(estamos siendo negativos y desmotivandonos a asistir a dicha fiesta o reunión). O también me sentiré solo o sola en esa reunión a pesar de que existe gente que potencialmente pueda tener una buena conversación conmigo, no estamos pensando positivo cuando declaramos o pensamos eso. El positivismo usualmente nos mantiene motivados de la siguiente manera: estoy seguro/a que en esta reunión encontraré mucha gente con quien conversar, o en esa fiesta habrá personas potenciales a ser mi pareja en el futuro. O antes de ir a hacerte las uñas, arreglarte el cabello en un salon de belleza, siempre es bueno motivarse con pensamientos positivos como por ejemplo: mi cabello me quedará fantastico despues de que me lo arreglen. Asi que ya sea que nos motivamos o nos desmotivamos nosotros mismos con nuestros pensamientos tambien.

No huyas de tus problemas

Entonces, en lo que quiero que empieces a pensar hoy es; ¿Cómo puedes empezar a lidiar con tus problemas más rápido? Porque los problemas que encuentras en tu vida son necesarios. Están ahí por una razón. Esa podría ser la razón por la que te ayudan a dirigirte o esculpirte a la persona que necesitas ser o cambiar tu dirección hacia ese nuevo futuro que estás buscando. Definitivamente están ahí para ayudarte a hacerte más fuerte. En vez de llenarte de frustración por los problemas que enfrentas, lo mejor es pensar que los problemas esta alli para fortalecerte y te vuelvas más sabio en ciertos aspectos o dependiendo del problema.

Cuando la gente piensa  ¿y tú cómo superaste la lucha contra el suicidio? ¿O cómo superaste la reconstrucción de tu vida después de tus enfrentamientos en la vida?" O cualquiera que sea el caso, es que todas estas situaciones me han hecho más fuerte al final para lidiar con lo que estoy enfrentando hoy en mi vida.

Tengo tres pasos en los que pensar cuando se enfrenta a problemas en su vida y cómo puede ayudar a ser más resistente.

Número uno. Decidir. Decida cómo abordará esa situación y la actitud que le brinda a ese problema. Así que el primer paso es simplemente decidir: "Voy a lidiar con esto. Voy a lidiar con eso ahora. Sé que va a ser difícil, pero me voy a quedar aquí, voy a quedarme aquí y encontrar una solución hoy lo más rápido que pueda, porque sé que si dejo este problema va a continuar ". Y se volverá más grande en tu mente, se acumulará en tu mente. Y luego, mientras más tiempo haga y cuanto más hagas eso, más parecerá insuperable o algo con lo que no quieras lidiar, crecerá. Entonces, mientras más rápido puedas decidir y elegir la actitud para enfrentarlo, más rápido podrás resolver ese problema, ¿de acuerdo?

Decide cómo abordarás esa situación y la actitud que le brindarás a ese problema.
El número dos es, decidir cuál es el siguiente mejor paso? Puede que aún no sepas cuál es esa solución a largo plazo, pero decide exactamente en este momento, ¿cuál es esa solución con la que puedo lidiar hoy, ahora mismo? La próxima mejor decisión que me ayudará a llegar a la siguiente mejor decisión. No pienses en resolver todo el problema de una vez. Pero, ¿qué puedo hacer ahora mismo para avanzar en esa nueva dirección a la que quiero llegar?

El efecto de las palabras no dichas…

ENTRENAR Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
“Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro.

La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influída por el sistema límbico, que es nuestro cerebroemocional.

Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente. -Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

-¿Psiconeuroinmunobiología?

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

-¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

-Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

-Más recursos…
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo
propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto
de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

-Déme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

-Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

- Dr. Alonso Puig 
“SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO” - M. Gandhi

consejos de un árbol

Somos parte de la naturaleza y por lo tanto estos consejos son naturales. A nadie le importa como nos veamos, nuestro fisico, la mayoria de la gente solamente busca en nosotros nuestra forma de actuar, de ser y de pensar.(aunque algunas personas a tu alrededor te condenen por tu fisico natural o parezca que te critiquen o te etiqueten, esas son las personas que no necesitas en tu vida, tú tienes personas que te aman sin importar tu físico y siempre las tendrás a tu lado, esas personas que te aman y te apoyen sin importar como te veas son precisamente las personas que sí necesitas en tu vida. )

El fisico no es importante, solamente lo es cuando creemos y hasta pensamos que solamente así nos aceptan ciertas personas, la belleza física es temporal, asi que seamos felices con nuestra belleza natural porque cuando sonries con el corazón y con el alma tu sonrisa será tan bella como una mañana tranquila llena de sol, cuando sonries las personas sonrien contigo. Es más contagiosa una sonrisa que nos nace que una sonrisa que no sentimos. Investigaciones recientes muestran que nuestras redes sociales tienen un efecto profundo en nuestros comportamientos y actitudes, incluso en cómo percibimos nuestra apariencia. "Es difícil sentirse bien con tu apariencia si estás rodeado de personas que critican las suyas", dice Etcoff. "Dedique tiempo a las personas que tienen confianza en sus cuerpos, y se encontrará siguiendo su ejemplo".

  Párate derecho y orgulloso frente a la vida, orgulloso de quien tu eres y de donde vienes porque eso es natural. El orgullo es algo saludable, porque nos hace querer trabajar más y nos convierte en una mejor persona. Es bueno para nosotros estar orgullosos de nuestros logros. Este tipo de orgullo no es fanfarrón ni egocéntrico, sino que es un sentimiento de satisfacción por lo que hemos logrado.

Respirar aire fresco y participar en una aventura al aire libre, sin importar cuán grande o pequeña sea, definitivamente pondrá una sonrisa en tu rostro que puedes sentir en todo tu cuerpo. Además, la oportunidad de disfrutarlo con buenos amigos y seres queridos es una ventaja adicional que brinda felicidad que crece.
Salir de los confines del interior y salir a la naturaleza ofrece oportunidades ilimitadas para crear recuerdos divertidos, desde una caminata en familia por el bosque o el ciclismo de montaña a lo largo de un arroyo hasta pasar una pesca matutina de calidad o admirar las impresionantes vistas del Parque. Todo se suma a su disfrute y satisfacción, lo que brinda una calidad genuina a tu vida. Todos sabemos lo rápido que puede ser la vida, por lo que nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para crear recuerdos felices que se apreciarán y compartirán por siempre.

Además, otros resultados de felicidad al salir al aire libre incluyen elevar el estado de ánimo, brindar relajación, aumentar la salud mental y mejorar la autoestima. De acuerdo con un estudio de 2009 del Journal of Epidemiology and Community Health, las personas que viven a menos de 1 kilómetro de un parque o área boscosa disfrutan de menos ansiedad y depresión que las personas que viven más lejos.

 Mejora tu salud
Salir al aire libre significa ingresar a la luz natural, lo que significa aumentar nuestra ingesta natural de vitamina D. Este nutriente esencial puede ayudar a prevenir el cáncer, los ataques cardíacos, la obesidad, la diabetes y la inflamación, fortalecer nuestro sistema inmunológico y los huesos, y combate la osteoporosis y la depresión.

Otros beneficios para la salud de estar al aire libre:

    Mejora de la calidad del sueño.
    Mejora las mentes, aumenta nuestro enfoque y concentración, y reduce el estrés mental
    Reduce el dolor y el estrés después de una lesión cuando se expone a la luz natural
    Mejora la visión obligando a los ojos a adaptarse a diferentes profundidades y colores
    aumentando nuestra energía.

Grandes momentos

El momento más hermoso

No es cuando te entregan las llaves de un auto nuevo, no es cuando
te entregan las ganancias de tu cosecha, no es cuando encuentras
un tesoro, el momento o los momentos más hermosos son cuando
recibes el abrazo de un ser querido, cuando perdonas a alguien
o cuando te perdonan. Cuando pasas el tiempo con amigos de la infancia
tomando café y recordando, cuando le pides que pase el resto
de su vida contigo y te dice que sí. Momentos que no tienen precio
son momentos, grandes momentos que nunca se irán
porque se quedarán en tu corazón.

Compartir momentos
Muchas veces largas son las distancias a veces son para ir a ver a un amigo que se va a casar, o
para visitar a un amigo o familiar enfermo, o para ayudar a alguien en problemas. O simplemente para compartir momentos de alegria, de paseo con seres queridos. Pero son momentos que valen la pena porque llegará alguin día cuando solamente queden los recuerdos
y el pequeño sacrificio por llegar a ser parte de esos momentos preciosos sí valió o vale la pena.
Si es necesario e importante organizar un tiempo para compartir con personas queridas, con amistades o con alguien especial porque es parte de la "medicina" que nos aleja el estrés o podemos lidiar mejor con el estrés de la monotonia del día en el trabajo.

La mejor medicina
La mejor medicina para un enfermo ya sea en el hospital o su casa
 es la visita de su familia y amistades, visitar a alguien o que nos visiten es algo que
nos mejora y mejora a la persona que visitamos, ya sea un familiar o amigo.
Aún una llamada telefónica haría la diferencia.

deseo que...

Deseo lo mejor de lo mejor para tí hoy y siempre
que tu camino esté lleno de cosas agradables, de sorpresas hermosas
que siempre tengas razones para sonreír!.

Enfrentar las dificultades positivamente y con firmeza

las dificultades siempre se presentarán ya sea que no salgamos a enfrentarlas

las dificultades nos seguirán hasta donde nos escondamos, enfrentarás cada tipo de dificultades o has enfrentado durante tu estancia en esta vida, si huyes, las dificultades te encontrarán eventualmente o se irán detrás de ti. Huir de las dificultades es alejarte de la riqueza que en cada una de estas se esconde. La riqueza del saber o conocer caminos que te llevarán hacia tus metas o tus sueños, asi que si enfrentas dificultades en tu camino quiere decir que estás más cerca de tus metas o estás en el camino correcto hacia tus más preciados deseos de mejorar tu vida ya sea economica, espiritual, amorosa de una forma positiva.  Cambios grandes o pequeños a veces ocurren ante las dificultades pero es porque estás luchando y estás trabajando para llegar a donde deseas llegar. Los caminos complicados definen la vida porque estás vivo o viva todavia y estas al alcance del lugar correcto o persona correcta que tienen una respuesta o respuestas para encontrar de nuevo el enlace hacia donde quieres llegar. 

No pierdas tu enfoque hacia donde vas

A veces de tanto lidiar con las dificultades olvidamos hacia donde nos dirigimos, o cual era nuestra meta, pero eventualmente volvemos de nuevo al camino correcto sin saber como, usualmente volvemos hacia ese enlace que nos acerca a nuestras metas cada día cuando continuamos enfrentando situaciones que parecen detenernos pero es tanta nuestra pasión, es tanto el deseo de llegar a ciertas metas que eventualmente volvemos a lo planeado, las metas débiles son fácilmente detenidas por las dificultades y hasta eliminadas, cuando de pronto no sabiamos a donde vamos. Aunque de pronto el mundo sea un tanto dificil de enfrentar, tus deseos de avanzar serán más fuertes y dominarán cualquier dificultad.

Imagina todo lo que puedes hacer para mejorar tu entorno y tu vida cuando algo malo te esté sucediendo, las dificultades son para fortalecernos y sacar lo mejor de nosotros, si nunca tuvieramos dificultades nunca nos conoceriamos a nosotros mismos, nuestros esfuerzos no serian tan valiosos como los átomos puros de carbono que se vuelven diamantes bajo pura presión. Siempre preguntate a tu mismo hacia donde quieres ir, hacia donde quieres dirigir tu vida, esto es muy importante ya que dependiendo de lo que pienses será como se desarrollarán tus pensamientos a medida que pase el tiempo y si son pensamientos negativos sobre lo malo que es algo nunca podrás volver al enfoque correcto que es lo más importante para conquistar tus sueños. Vela por lo que es más importante para tí, por lo que te ayudará a progresar cada día más y sacar la mejor versión de quien tí para salir adelante.

¿Porque las dificultades se presentan? 

Las dificultades vienen para instruirte y decirte que necesitas
aprender algo nuevo, necesitas tomar otro camino, necesitas
Desarrolla una nueva habilidad o necesitas pensar de una manera diferente.
Las dificultades vienen para permitirte lidiar con tus fortalezas o actuar con tu
 talento natural.

Te está diciendo que la forma en que estás haciendo las cosas ahora no te
llevará a donde quieres ir E incluso si llegas allí no podrás
mantener tu éxito porque te faltan lecciones importantes
que debes aprender para mantenerlo.

Entonces, las dificultades vienen a tu vida para construirte, para mejorarte
enseñarte lecciones que son importantes para que aprendas a
crecer y triunfar.

Estás aquí por un propósito, por una causa que es única para tí
Pero a veces te mueves en un camino que no es adecuado para ti y
con eso te enfrentas a muchas dificultades. Eso es normal y debería
pasar para que rediriga tu atención para encontrar y seguir el camino correcto. 
Hazte del buen hábito de analizar siempre tus dificultades y problemas
Para aprender las lecciones que se esconden en su interior.

Estas lecciones te ayudarán a avanzar a ser más fuerte y
alcanzar tus metas más rápido.
Si entiendes este concepto y empiezas a aplicarlo en tu
La vida, todo cambiará. Verás cada desafío como un
oportunidad. Siempre aprenderás lecciones valiosas de cada
reto. Aprenderás nuevas formas de alcanzar el éxito más rápido.
de lo que puedas imaginar.

- Bacilio Emmanuel

Motivación para amar

Cuando solamente percibimos o vemos el odio manifestarse ante nuestros ojos, solamente reaccionamos energicamente y el odio parece expandirse y reina en nuestra realidad, pero si reaccionamos con amor el odio disminuye. Amar muchas veces no es fácil pero como sere humanos
necesitamos amor y la motivación constante para continuar amando. Amar es el resultado de ser amados pero tambien podemos amar sin recibir amor para que asi nuestro amor llegue y reine en los corazones de otras personas, el amor se hace llegar a las personas a través de un abrazo, de un beso en la mejilla. También a través de las palabras, de mensajes que enviamos por celular podemos enviar amor ya que las palabras tienden a tener poder hacia las personas especialmente cuando somos sinceros. Nos mantenemos motivados a amar cuando damos amor, aún cuando solamente recibimos odio o poco amor. El amor como todo se expande, por ejemplo entre más agua sale del mar más habrá en la tierra. Si amamos demasiado en nuestros pensamientos tarde o temprano o pronto llegarán personas con la misma frecuencia de energia del amor porque naturalmente todo se expande y atrae en la misma vibración que estamos conectados. Amar no es algo que llega usualmente del exterior de nuestra vida, amar nace en nuestro corazón y pensamientos. Muchas personas que parecen odiar son personas que necesitan mucho amor, estan falta de mucho amor. El ser humano por naturaleza necesita ser amado pero no solamente como pareja tambien como amigo y como familia. La motivación para amar la encontrarás siempre en ti mismo/a, la razón por la que nos es casi imposible amar es cuando nos concentramos demasiado en los defectos de los demás y no le damos oportunidad al amor que nace en nuestro corazón al poner atención en las virtudes de las personas cercanas a nosotros.

Con un poquito de amor que sentimos nuestro mundo empieza a cambiar alrededor, buscando y llenando nuestro mundo de amor, nunca le podremos dar oportunidad al odio.

la excelencia

No es necesario ir a un colegio para llegar a una excelencia, porque todo lo que ponemos en práctica diariamente se vuelve eventualmente nuestra obra maestra, sea cual fuere, ya sea un hábito negativo o positivo. Si queremos ver un cambio en nuestras vidas es necesario adoptar nuevos hábitos que nos lleven a donde queremos estar.

como superar la ansiedad

 

Tómate un tiempo. ...

    Come comidas bien balanceadas. ...
    Limita el alcohol y la cafeína, lo que puede agravar la ansiedad y desencadenar ataques de pánico.
    Duerme lo suficiente. ...
    Ejercitate diariamente para ayudarte a sentirte bien y mantener tu salud. ...
    Respira hondo.

Cuando nos volvemos muy ansiosos, es más difícil pensar con claridad. Pero si nos obligamos a usar partes de ' el cerebro mental ', esto diluyerá la emoción y comenzará a calmarte.

La forma más fácil de hacerlo es con números. Usted puede escalar su propio miedo de 1 a 10, 10 siendo el más aterrorizado que es posible ser y 1 siendo el último Estado relajado.

Cuando te sientas ansioso, pregúntate:  "¿qué número en la balanza estoy ahora mismo? ¿soy un 7, o un 5?  "sólo hacer esto disminuirá la ansiedad porque patear-comienza el cerebro que piensa, diluyendo la emoción y automáticamente haciéndole más tranquilo.

Se recomienda tambien caminar ya que ayuda tambien con la depresión al mismo tiempo con la ansiedad.

Gira tu rostro hacia la luz y las sombras quedarán atras, que significa en otros terminos que dejes de pensar en lo mal que te afectan los problemas cualesquieran que sean y trata siempre de buscar el lado positivo, recuerda que siempre hay una solución detras de cada problema.

No te rindas NUNCA!

Dicen que donde menos lo esperes encontrarás el éxito, el camino estará lleno de piedras, espinas y todo tipo de obstáculos, eso quiere decir que el éxito está cerca que es tiempo de aprender a valorar lo que viene, por eso muchas veces cuando menos lo esperamos lo que queremos y que anhelamos con todo el corazón llega inesperadamente.

Como mantenerte motivado en el trabajo

Es dificil levantarse cada día sin motivación alguna, por lo cual es importante buscar siempre algo
que nos motive, quizás tengamos que hacer una lista mental o en un papel, tambien en alguna aplicación de tu celular de notas, esta lista es importante revisarla diariamente para recordarnos lo que nos mantiene motivados, por ejemplo: un viaje de vacaciones, tus hijos/as en el colegio, una casa, una bicicleta que deseas comprar. Aunque muchas veces el trabajo que hacemos no nos gusta, pero siempre habrá alguna motivación para dar lo mejor de nosotros, pero aunque muchas veces nos sentimos desmotivados, siempre habrá alguna forma para mejorar esa actitud.

Trata de dormir bien y lo suficiente
 Muchas veces muchos de nosotros tendemos a dormir tarde aunque tengamos que
trabajar temprano por la mañana sin importar el tipo de trabajo que realizamos, es muy importante dormir bien y temprano porque necesitamos las energias para continuar adelante el siguiente día, ya que un buen descanso es parte de lo que nos mantendrá motivados al siguiente dia y poder enfrentar cualquier situación que nos estrese.

Intentar mejorar en tu trabajo ayuda.
Cuando no vemos que nuestro trabajo lo valoran dejamos entonces te interesarnos en mejorar, pero
deberiamos hacer todo lo contrario en vez de desmejorar es mucho mejor mejorar nuestro trabajo y como persona, ya que el beneficiado es uno y no precisamente la gente que no nos valora, a la larga serviremos de inspiración para otras personas, nunca se sabe quien nos esta observando que puede llegar a intentarnos imitar mejorando tambien. Siempre hacer lo correcto es 100% beneficioso para todos los que te rodean tambien.

Te deseo un feliz inicio de semana

Y que tu semana este lleno de sonrisas y deseo que tengas paz cada día y logres resolver
cada problema que se te atraviese!

Un verdadero amigo

Gracias por ser mi amigo de verdad! recibe un abrazo con mucho cariño desde el otro
lado del mundo!