jueves, 24 de marzo de 2016

Como sanar tu corazón roto


¿Acabas de terminar con tu pareja y o se ha terminado tu matrimonio por alguna razón y no sabes como reaccionar, que hacer, a donde ir, a quien ver, con quien hablar?  Muchos hemos experimentado el sentirnos "rotos" por dentro y de pronto nos sentimos desdichados, la buena noticia es que no eres el único o la única pasando por este problema y que hay solución a lo largo del camino.

Pasos para la sanación:

Acepta que vas a tener que pasar por algo de dolor(aunque no puedo decir algo porque usualmente cuando se ama demasiado es mucho el dolor). Es una verdad inevitable que si amas lo suficiente para tener el corazón roto, es que tienes que experimentar algo de sufrimiento o demasiado.
Cuando se pierde algo que te importaba, es natural e importante para sentirse triste por ello: ese sentimiento es una parte esencial del proceso de curación.
El problema con la gente con el corazón roto es que parecen estar reviviendo su miseria una y otra vez. Si no puedes romper el ciclo de recuerdos dolorosos, lo más probable es que estás evitando parar la repetición de patrones de comportamiento disfuncional. Tu dolor se ha convertido en un hábito mental. Este hábito puede, y debe, ser roto.
No se trata de menospreciar la fuerza de tus sentimientos o la importancia de los hábitos que ha acumulado durante tu relación. Sin hábito, ninguno de nosotros podría funcionar. Pero llega un momento en que el dolor se vuelve poco saludable.
Al entrar en tu habitación por la noche, encender la luz sin pensar. Si te obsesionaste con tu ex, y te sientes infeliz todo el tiempo, es probable que tu mente inconsciente es "encender" tus emociones exactamente de la misma manera.
Sin darte cuenta, que has programado a sí mismo a sentir una punzada de dolor cada vez que escuches esa canción que bailastes, o ver la silla de tu ex vacía a través de la mesa de la cocina.

Ahora que tienes que romper esas conexiones a través de los hábitos. Apaga la música que te recuerda a tu ex. Haz que tu casa se vea y se siente diferente de cuando su ser querido estaba cerca. Cambia los muebles.
Inicia una nueva actividad. Y mantente en movimiento: el ejercicio es el tratamiento más efectivo para la depresión.
El objetivo de estos cambios es romper las viejas asociaciones y darse un nuevo entorno para una nueva vida. Los cambios que realizes no tienen que ser permanentes. Incluso si es sólo usar un champú diferente y borrar el número de su ex de la memoria de tu teléfono móvil, cambiar algo. Ahora o ya.

El siguiente paso es hacer lo mismo en tu interior - transformar tus hábitos de pensamientos. En una relación, construimos una enorme variedad de estos hábitos. Cuando termina la historia de amor, estos patrones pueden seguir funcionando.
Para cambiar tus hábitos de pensamiento, es necesario entender un poco más acerca de ellos.
¿Alguna vez has sido testigo del mismo evento en otra persona, y después te enteras que su historia era completamente diferente a la tuya? Cada uno de ustedes vio el evento a través de un "marco", formado por sus creencias personales, sentimientos y hábitos internos.
Si estás encontrando difícil de manejar el devastador final de tu relación, puede que tengas que cambiar este "marco". Tendrás que replantear tu angustia. Dejar de verlo como el final de tu felicidad. Mejor conviertelo en un desafío; mirale como una oportunidad.
Al llegar a tener el corazón roto puede hacer que te sientas inútil y sin esperanza - pero eso es porque el marco que estás utilizando es demasiado estrecho. Aprender a ver tu situación con un marco diferente es una liberación maravillosa.

Mira tu relación desde el exterior:
El siguiente ejercicio te ayudará a mirar a tus circunstancias desde diferentes puntos de vista, por lo que puedes obtener conocimientos útiles.

1. Piensa en la ruptura de tu relación. ¿Cuáles son los juicios o generalizaciones que ha hecho sobre ti y tu ex?
2. Ahora piensa en alguien que admiras - un personaje de la historia o un amigo de verdad. Imagínate que estás viendo una película de esta parte de tu vida, y ponte en sus zapatos para que se siente estar en su lugar. Imagínate lo que serían sus comentarios.
3. Ahora, imagina que un observador neutral está viendo la película de tu vida. Entra en tus zapatos y ver desde allí.
4. Ten en cuenta las diferencias que se ven desde cada punto de vista. Cuáles son útiles? Cuáles te hacen sentir mejor? Utiliza estas perspectivas para ver tu relación con una nueva luz.
Las personas que superan dificultades bien rara vez ven lo que les ha ocurrido como un desastre. Lo marcan como un reto. Es una cuestión de un punto de vista. No es lo que nos pasa, sino cómo lo interpretamos que determina el resultado para nosotros.

Podrías caer en la trampa de quedar convencido o convencida de que tu ex es la única persona que podrías amar. Es improbable que esto sea cierto en un planeta con seis mil millones de personas.
Entonces, ¿por qué lo crees? ¿Puede ser porque estás tratando desesperadamente de evitar aceptar que la relación ha terminado? o tienes miedo de que los sentimientos negativos asociados con la angustia nunca desaparecerán?
Este miedo lo o la pone ansioso, y mantiene sus sentimiento mal durante más tiempo. La carga de tu dolor ha crecido más pesado, y se ha establecido un círculo vicioso

Cambia como veas tu pasado:

1. Responde a la siguiente pregunta. ¿Qué lado de la puerta de entrada es el bloqueo? Para responder, que haz tenido que hacer una imagen mental de la puerta. Haz hecho una visualización.
2. Ahora trata de imaginar lo que tu puerta se vería si era de color naranja brillante o tenía rayas amarillas abajo de ella. Hazla más grande. Muevela de manera que se vea más pequeña. Muevela más y abajo un poco, para que la veas abajo. Abrela. Cambiala de diferentes maneras.
3. Piense en tu ex ahora. Tan pronto como te acuerdes lo que alguien parece, estás utilizando la visualización. ¿Cuál es la expresión de su cara? Observe lo que tu ex está usando y lo que él o ella está haciendo. ¿Dónde se ve la imagen de ellos? Delante de ti, ni a la izquierda oa la derecha? Es de tamaño natural o menor? ¿Es una película o una imagen fija? Es sólida o transparente? Ahora, y cuando mantenga esa imagen en el ojo de su mente, observa los sentimientos que surgen. Anota esos sentimientos.
4. Ahora podrías recordar o imaginar de manera diferente. Puedes imaginar que eres un gran director de cine. Puedes filmar las escenas de la memoria y la imaginación en la forma que desee. Puede cambiar la acción, banda de sonido, iluminación, ángulos de cámara, el encuadre, el enfoque y la velocidad. Cambia la forma en que estás visualizando tu ex y observa cómo afecta a tus sentimientos.
5. Lleva a la mente la imagen que tenías de tu ex.
6. Observe donde aparece y lo grande que es.
7. Ahora drena el color fuera hasta que se vea como una vieja fotografía en blanco y negro.
8. Mueve la imagen más lejos hasta que es una décima parte de su tamaño original.
9. Reducela aún más, hasta llegar a un pequeño punto negro.
10. Observa cómo tus sentimientos han cambiado y compara cómo te sientes ahora a la nota que hiciste previamente.
Te darás cuenta de que algunos cambios tienen un efecto mayor que otras. Las imágenes que están más cerca, más grande, más brillante y más colorido tienen una mayor intensidad emocional que los que son más apagado, más pequeño y más lejos.
Ponte de pie frente a tus recuerdos y mira como si fuera una película que te ayuda a distanciarte de ellos.
Tambien es recomendable que visualizes el pasado que tu desees que fuera, pero en cuanto realizes esas visualizaciones, empieza a alejarte de tu pasado e imagina como deseas que sea tu presente y futuro.

lunes, 14 de marzo de 2016

7 pasos para la felicidad

Piensa menos, siente más:  
Solamente porque pensamos que asi es o porque nuestros pensamientos nos parecen guiar no quiere decir que estamos en lo correcto, los seres humanos poseemos algo que se llama intuición o una habilidad incredible para entender algo o algun concepto sin necesidad de investigarlo. "Siento una corazonada" o percibo algo que me dice que estoy en lo correcto. Sentir es siempre más importante que el pensar en algo, si sentimos que algo no esta bien aqui hay "gato encerrado" es porque algo en nosotros nos guia, nos avisa.

Frunce el ceño mrnod, sonríe más:
Si sonreimos ante algo que nos molesta o no nos parece chistoso, estaremos mejorando nuestra forma de ver las cosas desde una perspectiva más positiva y apropiada. Dice una frase por el escritor, novelista, cuentista, guionista, editor y periodista colombiano: Gabriel García Márquez: “Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa” y tenia razón porque nuestra sonrisa es muchas de las veces una expresión del alma y el alma es hermosa por lo cual nuestra sonrisa se vuelve bella si sonreimos con el alma y el corazón o mejor dicho en otras palabras: "si nos nace sonreir" y nos nacerá sonreir cuando realmente queremos hacerlo para mejorar nuestra actitud.

Habla menos, escucha más:  
Solemos decir que es dificil encontrar a alguien que nos escuche sin antes ser interrumpidos. La mayoria de las veces nos acercamos a personas que nos escuchan sin criticarnos, sin juzgarnos. Por eso cuando alguien se acerque a ti para expresarse, dejale expresarse y escucha con atención quizás algun dia necesites tu tambien que alguien te escuche sin interrumpirte para criticarte. El arte de escuchar es una forma de callar cuando el otro habla, de mantener un dialogo sin necesidad de perdir que continue, solamente escuchando al hablante podemos mejorar nuestra comunicación.

Juzga menos, Acepta más:
Cuando juzgas a los demás por sus errores y o por cosas que no estás de acuerdo o porque simplemente te molesta sus acciones, es crear en ti mismo rencor y el rencor se puede convertir en odio lo cual aleja nuestra habilidad de ser felices. Acepta a la realidad y a los demás sin juzgar tanto y verás que te sentirás mejor y feliz.


Mira menos, Haz más:
El mirar solamente como otros luchan por mejorar su vida y no hacer nada por mejorar la tuya entonces nunca comprenderás y o mejor dicho nunca descubrirás el potencial que yace en ti, nunca sabrás de lo que eres capaz de lograr poniendo acción. Mientras que la espontaneidad constante puede tener efectos negativos cuando no se ve atenuada por reflexiónes, los momentos impulsivos también pueden ser algunos de los más gratificantes y memorables. Este puede ser uno de los equilibrios más difíciles de lograr en la vida adulta joven, el de la espontaneidad y la reflexión. Si sales con tus amigos todas las noches y te niegas a hacer el trabajo, no vas a desarrollar tus habilidades al máximo o recibir calificaciones excepcionales. A pesar de ello, negarse a unirse ocasionalmente en espolón de las aventuras con sus amigos cercanos te dejará con una cabeza llena de conocimiento de los libros y sin recuerdos preciosos. Debemos ser más cuidadosos en la forma en que gastamos nuestro tiempo; hay que recordar que vivir nuestras propias historias, en lugar de simplemente leer sobre cada uno de los demás. No puedo decir que no he tenido algunos errores desde que empecé a pensar menos y hacer más. Algunos de los momentos más aterradores de mi vida han ocurrido en estos últimos dos años, los que podrían haberse evitado mediante una dosis extra de precaución o una cucharada de la intuición. Aún así, los riesgos que he tomado me han hecho en alguien que nunca podría haber esperado a ser. Alguien que habla con valentía cuando algo vale la pena decir, alguien que pueda apreciar los detalles en lugar de fijarse en ellos. No dejes que tu mente se separe de una vida bien vivida. Sé exigente, vive con valentía, y aprende profundamente. Voy a intentar mi mejor esfuerzo para hacer lo mismo.

Quéjate menos, Aprecia más:
Cuando nos quejamos constantemente de lo malo que es algo o porque no estamos de acuerdo olvidamos apreciar el lado bueno de las cosas y alejamos nuestra oportunidad de mantenernos felices con las cosas como sean que lleguen. Apreciando lo mejor de algo o alguien o de algun lugar etc generamos valor. Nos mantenemos con una actitud de agradecimiento por el aprecio que le tenemos a algo y al generar valor generamos alegria.


Teme menos, Ama más: 
El miedo a amar usualmente proviene desde nuestras experiencias o las experiencias de otras personas que recolectamos al pasar del tiempo, tenemos miedo de amar porque pensamos que nunca seremos amados igual o porque dudamos del amor de las personas, olvidando asi que todos fuimos hechos con amor y el amor es lo que nos llena a todo ser humano, aunque no todos amamos igual ni con la misma intensidad que otros cuando no encontramos nuestra "media naranja" o el verdadero amor. Cuando amamos sin temor nos sentiremos felices porque siempre sin importar que nos amen o no igual, nos sentimos libres de amar y al ser asi el amor siempre estará presente en nuestras vidas de una forma u otra. Imaginate creando odio y peleas entonces generas lo mismo: odios y peleas pero si amas sin condiciones generarás amor.

domingo, 13 de marzo de 2016

el poder de nuestras acciones

¿Pueden sus acciones afectan a los demás?

Marcos estaba caminando a casa desde la escuela un día cuando notó que el chico delante de él había tropezado y se dejó caer todos los libros que llevaba, junto con dos suéteres, un bate de béisbol, un guante y una pequeña grabadora.

Marcos se arrodilló y ayudó al niño a recoger los artículos dispersos. Ya que iban de la misma manera, le ayudó a llevar parte de la carga.

Mientras caminaban, Mark descubrió el nombre del niño era Bill, que se enamoró de los videojuegos, el béisbol y la historia, y que estaba teniendo muchos problemas con sus otros temas, y que acababa de romper con su novia.

Llegaron a la casa de Bill primero y Mark fue invitado para un refresco o gaseosa y para ver un poco de televisión. La tarde transcurrió agradablemente con un poco de risa y una pequeña conversación compartida, a continuación, Marcos fue a su casa.

Ellos siguieron viendose con frecuencia en la escuela, almorzaron juntos una vez o dos veces, luego ambos se graduaron de la escuela secundaria. Terminaron en el mismo instituto donde tuvieron breves contactos a través de los años.

Finalmente, el último año tan esperado llegó y tres semanas antes de la graduación, Bill pidió a Marcos si podian hablar.

Bill le recordó los años día atrás, cuando se habían conocido. "¿Se ha preguntado por qué llevaba tantas cosas en casa ese día?" preguntó Bill.

"Usted ve, limpié mi armario porque no quería dejar un desastre para cualquier otra persona. Yo había guardado algunas de las pastillas para dormir de mi madre y me iba a casa para suicidarse. Pero después de pasar algún tiempo juntos hablando y la risa, me di cuenta de que si yo me hubiera matado a mí mismo, me habría perdido ese tiempo y tantos otros que podrían seguir. así que ya ves, Marcos, cuando se recogieron los libros de ese día, que hiciste mucho más, me salvaste

domingo, 14 de febrero de 2016

Que la vida te sonría...



que todo lo más hermoso
y lo más hermoso de tus sueños se hagan realidad
que sonrisas de amor y felicidad te acompañen siempre
que cada mañana tengas una razón para sonreir
a ti que estas leyendo
te deseo que la vida te regale
la felicidad al lado de quien amas
la paz en noches despiertas
y la fortaleza necesaria
para seguir luchando
que siempre encuentres en tu camino
motivos para ser feliz... muy feliz...

Que se necesita para ser feliz



1- Es necesario tomar pequeñas oportunidades todos los días. - Es la mejor manera de hacer frente a cualquier problema, aplastar todos los miedos y superar los grandes desafíos de la vida. Y se obtiene casi igual número de oportunidades en la vida que usted está dispuesto a tomar. Así que nunca deje que su miedo decida su futuro. Tome pequeñas oportunidades todos los días, un paso a la vez. Algunas funcionarán y otras no. Pero buenas opciones o malas, si nunca toma estas posibilidades, alguien va a construir su vida por usted. Y posiblemente usted no quiere eso.


2. Tienes que preocuparte menos por lo que los demás piensen de ti.
  Una vida hermosa es pasar tu tiempo con pasión, ser feliz con quien eres por dentro, y no preocuparte por las pequeñas críticas de los demás. Si quieres alcanzar la grandeza, deja de pedir la aprobación de los demás. No necesitas la aprobación de nadie para ser feliz, ni para seguir tu corazón.

3. Tienes que ignorar lo que los demás están haciendo y logrando.
   La vida se trata de romper tus propios límites y superarte a ti mismo para vivir TU mejor vida. No estás compitiendo con nadie más; planifica superar tu pasado, no a otras personas.

4. Tienes que invertir en ti mismo, incluso cuando nadie más lo haga.
La verdad sea dicha, sólo habrá unas pocas personas en este mundo que se quedarán 100% contigo, y tú deberías ser una de ellas. Da prioridad a tus propias necesidades en tu lista de tareas. Invierte en tu educación, salud y felicidad todos los días. Crear una vida que se sienta bien por dentro, no una que sólo se vea bien por fuera para los demás.

5. Tienes que predicar con el ejemplo.
No le pidas a los demás o al universo que guíen tus pasos, si no estás dispuesto a mover tus pies. Si realmente lo quieres, ¡Pruébalo! La felicidad vendrá a ti, cuando salga de ti. El éxito será tuyo cuando tomes la responsabilidad de hacer de tus metas tu máxima prioridad.

6. Tienes que poner tu corazón en tu trabajo.
El amor es un verbo. Úsalo. Pon tu corazón en metas que te muevan. Trabaja duro. Al final, el amor es lo que te hace sonreír cuando estás cansado y luchando.

7. Tienes que obtener resultados, incluso cuando poner excusas sea lo más fácil.
NO hay atajos. NO hay soluciones rápidas. NO tienes que culpar a los demás. NO más “lo haré mañanas.” NO MÁS EXCUSAS! Sólo empieza. Deja de hablar y empieza a hacer! La pereza puede parecer atractiva, pero el trabajo conduce a la felicidad.

8. Tienes que cometer errores y verte como un tonto de vez en cuando.
Muy seguido, las personas exitosas que se ven más felices son las que más cosas han superado. A veces tienes que perder algo precioso para poder ganar algo invaluable. Nunca te arrepientas de tus errores y fracasos del pasado, porque te han dado fuerza. El que cae y se levanta es mucho más fuerte que el que nunca ha caído.

9. Tienes que olvidar los problemas del pasado.
La historia de tu vida tiene muchos capítulos. Un mal capítulo no significa que sea el final. Así que deja de re-leer el capítulo malo ya, y da vuelta la página. Acepta lo que es, deja de lado lo que fue, y ten fe en lo que podría ser. Recuerda, la vida no tiene que ser perfecta (ni de cerca) para ser maravillosa al final.

10. Tienes que abstenerte de sentir lástima por ti mismo.
Para aquellos que tienen problemas, entiendo lo difícil que es este momento. Sólo quiero hacerles saber que las cosas van a mejorar, lo prometo.
Sigue empujando hacia adelante. Sé que sientes como si a nadie le importara, pero te equivocas. A la gente le importa. A mí me importa, de lo contrario no estaría escribiendo esto.
No estás solo. Podemos estar a kilómetros de distancia, pero todos estamos pasando por problemas similares. Date cuenta de que la autocompasión es inútil. La vida no se trata de sentir lástima por ti mismo. Se trata de perdonar, aceptar y buscar lo que te haga más fuerte y mejor a largo plazo.

11. Tienes que endurecerte.
Las personas más fuertes, más felices y más exitosas no son las que siempre ganan, sino las que no se rinden cuando pierden. Caen para adelante.
Así que mantén la calma cuando todo parezca ir mal. Puede que te sientas débil, pero tu espíritu es fuerte. Cuando las cosas se pongan duras, debes hacerte más duro. No ores por una vida más fácil; ora por tener la fuerza para soportar una dura, que te conduzca al éxito y la felicidad a largo plazo.

12. Tienes que luchar duro por lo que crees.
Gran fortaleza viene de superar lo que los demás creen que es imposible. Y a veces tienes que perder una batalla para ganar la guerra. Así que si crees firmemente en algo, lucha por ello. Con el tiempo las cosas caerán en su lugar… tal vez no hoy, pero con el tiempo lo hará… tal vez no exactamente como lo planeaste, sino como estaba destinado a ser.

13. Tienes que ser paciente.
No te apresures. Practica la paciencia. Mantén una buena actitud mientras trabajas duro por lo que crees. Cuando sea el momento adecuado, sucederá.

14. Tienes que tomar el control de tus pensamientos antes de que estos tomen control sobre ti.
A menudo es nuestro propio pensamiento lo que nos lastima. Date cuenta de esto. No puedes resolver tus problemas con la misma forma de pensar que usaste para crearlos. No tienes que encarcelarte a ti mismo. No pienses fuera de la caja. Piensa como si no hubiera ninguna caja.

15. Tienes que ser positivo.
La felicidad está en el corazón y la mente, no en circunstancias aleatorias. Hermosas cosas pasan cuando te distancias del pensamiento negativo. Sé positivo y sonríe ahora mismo, no porque todo esté bien, sino porque puedes ver el lado bueno de todo. Sonreír no siempre significa que estás feliz; a veces simplemente significa que eres fuerte. Y además, sonreír te ayudará a sentirte mejor.

16. Tienes que pasar más tiempo con las personas adecuadas.
Y si sabes que las personas que te rodean no con las adecuadas, tienes que cambiar a las personas que te rodean. No es fácil, pero vale la pena. No esperes ver cambios positivos en tu vida si te rodeas de gente negativa. No les des todo tu tiempo a personas que sólo merezcan una pequeña parte de tu tiempo en tu vida. Conoce tu valor y lo que tienes para ofrecer, y nunca te conformes con relaciones que te tiren para abajo.

17. Tienes que defenderte.
Algunas personas harán lo que sea por su propio beneficio personal a expensas de los demás, no los dejes. No aceptes ese comportamiento. No dejes que la gente te pase por encima.
La mayoría de estas personas saben que están haciendo las cosas mal y dan un paso atrás, y piden disculpas rápidamente cuando alguien los enfrenta. En la mayoría de los entornos sociales la gente tiende a guardar silencio hasta que una persona habla, así que HABLA.

18. Tienes que perdonar a todos los que se han equivocado contigo.
La bondad no debe ser confundida con debilidad, tampoco el perdón con aceptación. Se trata de saber que el resentimiento no está en el camino de la felicidad. Recuerda, no perdonas a las personas porque seas débil. Los perdonas porque eres lo suficientemente fuerte como para saber que la gente comete errores.

19. Tienes que extender la mano y ayudar a la gente.
Lo más parecido a ser cuidado, es cuidar a otros. Todos estamos juntos en esto y debemos tratarnos los unos a otros como tal. Tus creencias por si solas no te hacen una mejor persona, tu comportamiento sí. Usa tu voz para la bondad, tus oídos para la compasión, y tus manos para la caridad, siempre. No necesitas una razón para ayudar a alguien más.

20. Tienes que estar lo suficientemente en el presente como para disfrutar de tu viaje.
Encuentra tu equilibrio entre la planificación y tu presencia. Cuando la vida es buena, disfrútala. No busques algo mejor cada segundo. La felicidad nunca les llega a los que no aprecian lo que tienen.
Debe estar dispuesto a aflojar tu control sobre la vida que has planeado, para poder disfrutar de la vida que te está esperando en este momento. Puede que no sea todo lo que deseas para tu futuro, pero es todo lo que necesitas en este momento.

Fuente original:  marcandangel.com

Eres una mujer completa!

Este es un hermoso mensaje dedicado a todas las mujeres, esperemos llegue a muchisimos corazones!

miércoles, 10 de febrero de 2016

Deja que tu luz brille



Todos nacimos para brillar
NO está solamente en algunos de nosotros
está en todo el mundo.
Y al permitir que nuestra propia luz brille
inconscientemente permitimos
que otros hagan lo mismo
al ser liberados de nuestros propios temores.

Dejar o permitir cualesquiera que sea la palabra correcta
tu luz son tus talentos, lo mejor de ti cuando superas tus temores
cuando solamente mantienes en tus pensamientos tu pasion
lo que deseas conquistar, el sueño, la meta, tu destino.
Dicen que la luna está más lejos y la podemos mirar
la podemos contemplar cada noche.
Entonces tus sueños los puedes contemplar cada vez
que cierres tus ojos y te imagines triunfando
no querra decir esto que te estes volviendo loco
sino que puedes visualizar tus sueños
antes de conquistarlos.

Aunque lo que se avecine en nuestro camino
no esté a la altura de nuestras expectativas
a lo largo del camino el éxito eventualmente
lo alcanzaremos mediante nuestra fe
en que podemos lograr lo que deseamos.

martes, 9 de febrero de 2016

Como encontrar el verdadero amor



El verdadero amor no se encuentra en forma
de mujer sexy o hombre guapo, el verdadero amor
se encuentra con el tiempo en su forma de ser de tratar
a una persona. Como lo dice la imagen de arriba: una
persona que verdaderamente te ame no le va a importar tus defectos
ni tampoco tus debilidades, inclusive amará tus defectos porque todo
lo que tu representes o lo que sea parte de ti será parte de su alegria
asi sea un defecto o disgusto.
Cuando los seres humanos amamos de verdad no buscamos la figura de una mujer
o una mujer busque la figura de un hombre, sino su compañia y lo que sentimos
por esa persona juega un papel demasiado importante en la relación.

Si nos casamos o tenemos a una novia por capricho solamente y no por amor de verdad
ella eventualmente lo notará, lo sabrá y sentirá ese desamor.

Existen mujeres hermosas fisicamente y hombres muy bien parecidos, pero
donde esta el amor verdadero?
Porque fracasan matrimonios que aparentemente se casaron felizmente?
Quizás hubo una atracción fisica y sexual pero nunca hubo amor de verdad.
Es la triste realidad en la mayoria de los casos, nunca es necesario contratar
detectives para ver si mi esposa o esposo me engaña cuando existe el amor verdadero
y es mutuo.
Porque el amor perfecto si existe es el amor que 2 personas sienten de verdad
es el amor mutuo! cuando el sentimiento es mutuo cuando en nuestro corazón
sentimos ese verdadero amor que nos acerca aun asi sea en la distancia.

Hace poco vi un programa donde se le preguntaba a algunas personas
sobre el amor de su vida y la mayoria estaban con otra persona es decir
casadas o casados con alguien que no era o es el amor de su vida.
Y les trajeron de alguna manera a esas personas que realmente son el amor
de su vida y se emocionaron hasta las lágrimas. Que pasó aqui?
Estaria mal si dijera que tengo la respuesta pero el amor verdadero
muchas veces lo ignoramos cuando lo encontramos porque nos atrae otra persona
fisicamente, tambien por orgullo y que pasa despues? terminamos con la persona equivocada
y sufrimos en silencio.

Como conquistar el amor de verdad o amor verdadero

No hay manera o no se han escrito libros especificos o que tengan una respueta
genuina en el caso, pero si existe el sentido común por si solo, el amor lo conquista todo
es decir el amor vedadero conquista todo y nosotros no conquistamos a el amor, el amor verdadero
nos conquista a nosotros.

Pienso que el amor verdadero no se encuentra deseando solamente encontrarlo, tambien necesitamos
salirnos a fiestas, cumpleaños etc. Me platicó un amigo que en una ocasión lo invitaron a un grupo de danza para
aprender a bailar cierta música, aunque el odia bailar asistió para solamente ayudarles a completar el grupo, alli conoció sin querer a el amor de su vida. Historias como estas se repiten que cuando menos lo esperamos encontramos
lo que se llama "nuestra media naranja" esta alli afuera esperandonos en algun lado.

¿Será que el verdadero amor conquista todo?; esa es una pregunta creo que está siendo muy debatida en la mente de muchos, especialmente aquellos que tuvieron ruptura y que están en busca de respuestas para curar su dolor. Si alguna vez haz leído un cuento como "Cenicienta", "La bella y la bestia 'o' Blancanieves ', entonces la respuesta es un rotundo sí. En cada uno de los cuentos de hadas alguien o algo está de pie en medio de la heroína y su príncipe, pero al final el beso del verdadero amor salva el día y la pareja entusiasta viven felices para siempre.

Ahora, en realidad, ¿con qué frecuencia ocurre esto, no lo sé, simplemente porque es difícil de cuantificar o calificar algo como el amor. Parece que siempre estamos debatiendo el amor y las relaciones cuando en honor a la verdad yo no piensa que es algo que puede ser objeto de debate. Hay un millón de libros publicados acerca de las relaciones, cómo sobrevivir a una relación, cómo tener una gran relación, cómo amar, cómo ser respetado, pero estos libros realmente ayudan?

viernes, 5 de febrero de 2016

el te de la autoestima


No es que ser egoista uno mejora su autoestima, es solamente una forma de apreciarnos nosotros mismos
para asi saber apreciar a los demás. Si no te valoras, quieres, respetas etc. tu mismo nunca podrás hacer lo mismo para los demás.

La autoestima es inútil si se basa en una versión anterior de que la que ya no existe. Solía ​​ser bueno en muchas cosas que ya no soy bueno en. Me destaqué en matemáticas, mientras que en la escuela secundaria, pero no podía hacer un problema de cálculo de hoy para salvar mi vida. Yo solía pensar que era muy inteligente, hasta que aprendí lo poco que sabía. Podría jugar trombón bastante bien en un punto, pero ya no.

Pero todo eso está bien. He ajustado mis propias creencias acerca de mi mismo y mis puntos fuertes a medida que avanzo. Me he convertido en un mejor escritor, y aprendí más sobre el negocio de lo que yo he conocido antes. No me siento alrededor y digo: "Caray, me gustaría poder jugar trombón como solía hacerlo!" (Y si me importaba lo suficiente como para que realmente eso, me gustaría ir y tomar algunas lecciones para conseguir buenos en eso de nuevo. ) En cambio, evalúo basado en lo que está pasando en mi vida en este momento, no alguna versión pasado distante de mí.

Mantenga el ajuste de su imagen de sí mismo y la autoestima para que coincida con sus habilidades y destrezas actuales, no los de su pasado.

Nada puede dañar nuestra autoestima más quecomparaciones injustas. Joe tiene 3.000 amigos en Facebook, mientras que sólo tengo 300. María me puede superar más rápido en el campo cuando jugamos pelota. Elizabeth tiene una casa más grande y un mejor coche que yo. Usted puede ver cómo esto podría afectar nuestros sentimientos acerca de nosotros mismos, más nos hacemos este tipo de cosas.

Sé que es duro, pero tienes que dejar de compararse con los demás. La única persona que debería estar compitiendo contra USTED es usted mismo. Estas comparaciones son injustas porque no sabe tanto como usted piensa usted acerca de la vida de estas otras personas, o lo que realmente significa ser ellos. ¿Crees que es mejor, pero puede ser 100 veces peor que te puedas imaginar.

tu puedes!

Desarrolla y cultive la fé en TI MISMO O EN TI MISMA, acrecienta tu fé interna, ERES MEJOR y mucho más capaz de lo que PIENSAS O IMAGINAS Indudablemente TU sabes más y puedes hacer mas de lo que los demás piensan. Demuéstrate a sí mismo o asi misma que SÍ puedes, esfuerzate sólo un poco más, saca a relucir esas grandes capacidades que sabes que posees. Asombra a los demás, MEJORA TU VIDA, sabes que puedes si te lo propones verdaderamente, ¡SOLAMENTE HAZLO!

domingo, 24 de enero de 2016

La fuerza más poderosa del universo

El amor VERDADERO es la fuerza más poderosa del universo. Ninguna distancia con miles de kilómetros logrará alejar el amor en los corazones. Ningún abismo es tan ancho que no haya amor capaz de saltarlo. Ningún odio es tan frío que no haya amor capaz de derretirlo. Ninguna codicia está tan arraigada que no haya amor capaz de disolverla y ninguna ignorancia es tan oscura que no haya amor capaz de iluminarla. No somos impotentes porque tenemos el poder de escoger, el poder de amar y el poder de pensar.

El amor construye puentes de cariño hacia personas que nunca se han conocido, es decir aprenderán a quererse con el tiempo mientras se conocen y cuando surgan tempestades se apoyarán unos a otros a pesar de si existen diferencias. Se ha sabido de vecinos que se levantan unos contra otros pero el amor de hermanos aparece cuando las tempestades los atacan.

Se ha sabido que el verdadero amor se mantiene fuerte mientras el odio se consume solo.
                                                   

jueves, 21 de enero de 2016

El regalo de la felicidad

La felicidad siempre es esquiva asi lo pensamos y lo hemos pensado desde tiempos remotos, la felicidad pensamos que no la merecemos que debemos ganarnosla, en fin hay algunas interpretaciones que a traves del tiempo se ha "marcado" en nuestros pensamientos, sin embargo la felicidad es realmente real en nuestras vidas, empezando por sentirnos felices de amanecer vivos cade mañana, en una palabras la felicidad la sentimos si queremos y no precisamente porque estemos locos es decir que la felicidad vive en nosotros si realmente asi lo sentimos al contar con las buenas que nos pasan o nos han pasado e ignorar las malas. Sea feliz con lo que ya tiene no con lo que todavia no llega, sientase feliz a traves de momentos y dias de calma, de tranquilidad o donde nuestros sueños se hagan realidad. Ser feliz es un regalo que nosotros nos obsequiamos al decidir que nada nos impedirá sonreir y creer en dias mejores!



miércoles, 20 de enero de 2016

sonrie

Sonríe a la vida y la vida te sonreirá!, tu mejor sonrisa guardala para cada dia  porque lo mejor del dia te sonreirá a traves de otras personas que tambien compartirán su mejor sonrisa contigo, aún si alguien no te regresa la sonrisa, continua sonriendo ya que la sonrisa tiene sus beneficios positivos hasta en la salud. A veces una sonrisa puede alegrarle el dia a alguien que está estresado o estresada. Ya habrá el motivo para sonreir, solamente sonrie, el impacto que puede tener una sonrisa en otras personas puede ser hermoso, asi que no dejes de sonreir!

jueves, 14 de enero de 2016

como conquistar la felicidad del presente

Si el presente lo atamos a malos momentos del pasado con nuestros pensamientos entonces probablemente
nunca lograremos la felicidad deseada, mejor es recordar buenos momentos, momentos felices que de pronto aparecieron de la nada en un dia gris sin sol de pronto una luz de felicidad ilumina nuestro dia, esos son los momentos que valen la pena recordar y vivir la magia del pasado mientras eliminamos de nuestros pensamientos lo que no nos hace bien recordar para continuar adelante en el presente y mejorar poco a poco para tener un mejor futuro. 
 Ser agradecido por las bendiciones recibidas, mantener el enfoque en el presente no en el pasado para que no te distraiga de lo que te ofrece el presente. Liberate poco a poco del tiempo del pasado que no te ayudó a ser feliz y vive el presente, vivelo con passion, con entusiasmo, con la perspectiva constante de que estas aqui para aprender los errores del pasado.

domingo, 10 de enero de 2016

Te deseo un feliz empiezo de semana

SONREIR: para "sembrar armonia alrededor" y cerca de ti, sonreir alegra a las personas que existen en tu vida y sonreir es bueno para la salud.

FLUIR: deja que fluya lo que venga, recuerda que todo es un aprendizaje y para mejorar en las areas mas importantes de tu vida.

DECIDIR:  todos los dias decidimos y durante el dia, tenemos que tomar decisiones pequeñas o grandes, importante o no tan importantes pero en cada decisión nos hacemos mas fuertes y aprendemos de los resultados de nuestras decisiones;

HAZ QUE SUCEDA! tu puedes! lo sé! vas a ganar y si no vas a ser mejor pero haz que suceda!
te deseo un feliz empiezo de semana!

La mejor medicina

Cuando estan las personas enfermas en el hospital o estamos porque eventualmente o en el pasado a todos nos ha tocado estar en el hospital o a la mayoria. Si los enfermos son visitados por amistades y familia, esa siempre será la mejor medicina aparte la ya aplicada por los doctores la medicina de un abrazo, una visita, un "como estás" "como sigues" es como decir me importa como estás, siempre es tambien muy efectiva para alguien enfermo o enferma, escuche decir que las mascotas los gatos y los perros sirven como terapia para los enfermos con ciertas enfermedades o cualquier otra enfermedad, pero es porque los perros y gatos mayormente irradian dulzura y lealtad. Cuando nuestras virtudes salen a flote o realizamos acciones bonitas hacia nuestros semejantes entonces irradias algo tan hermoso que se convierte en medicina para el alma de quienes te rodean o se acercan a ti.

Porque el ser amable es importante en toda situación:
 
Aunque ser amable muchas veces no es fácil es necesario, asi es muchas veces estamos pasando por situaciones complicadas y de pronto no tenemos humor de ser amables debido a que tenemos completa atención en el problema que ocupa nuestra mente y corazón, pero si vale la pena intentar ser amable ya que los problemas surgen pero no quiera decir que se queden porque cada problema ya viene solucionado de alguna forma, es nuestro trabajo saber como se va a solucionar para asi aprender y ganar experiencia. Una vez iba de prisa y de pronto encontré a un hombre saludandome y de la prisa que tenia no tenia humor de saludar a nadie pero lo intenté y despues descubrí que ese hombre que me saludó era el abuelo de mi nueva novia. Despues su trato conmigo fue muy amable y de mi parte tambien, ser amable no es cuestión de perder el tiempo porque el ser amables nos proporciona paz interior y armonia con los demás.

Una forma muy efectiva para triunfar en la vida

Quizás existan muchas formas para triunfar o algunas muy efectivas pero es por eso que esas algunas y todas deben ir de la mano, al menos para empezar, pero la más importante es creer que puedes lograr algo, si alguien te dice no puedes y tu crees lo que ese alguien dice, entonces estás perdiendo la confianza en ti mismo es decir el que no creas que tu puedes salir adelante, SI puedes ser independiente luchando todos los dias solamente necesitas creer todos los dias que puedes!

Porque creer en tí mismo es muy importante

Quizás y con mucha razón es el paso más importante para triunfar en cualquier area en tu vida o en las areas más importantes de tu vida. Si por ejemplo no crees que puedes caminar entonces eventualmente tus piernas dejarán de moverse porque es lo que tu crees y tu cerebro esta enviando el mensaje a los movimientos de tus piernas que no puedes moverlas. Creer en ti mismo es importante porque es el fundamento principal al empezar algo, ya sea un negocio, un estudio, una carrera, una relación amorosa.  Asi que no es cuestión de suerte creer en ti, solamente tienes que creer en ti que puedes hacer algo aunque no salgas victorioso pero lo importante es que lo hiciste y al hacerlo estarás fortaleciendo tu actitud y tus dones como ser humano.


viernes, 8 de enero de 2016

Porque cambiar tu actitud es tan importante

A todos absolutamente a todos nos pasa que siempre durante el dia hay un pequeño obstáculo o un gigante obstáculo, lo cierto es que nostros tenemos el poder de controlar nuestra actitud. Usualmente escogemos la actitud negativa y aburrida al enfrentar desafios no esperados, pero es porque tenemos el poder de escoger como reaccionar ante cualquier situación. 

¿Como escoges reaccionar los lunes por ejemplo que son tan odiados por la mayoria?
En cualquier dia en cualquier hora nadie puede reaccionar por nosotros o mejor dicho decidir como reaccionar ante cualquier situación. Un auto o carro necesita tener las cuatro llantas disponibles para continuar el camino porque si tienes una llanta baja o sin aire todo el resto del auto va a rodar mal y eventualmente parar en el camino. Igual en la vida si algo no esta bien en ti, si es tu actitud la cual es como "el timón de tu barco" eventualmente se hundirá en un mar de confusión y frustaciones. Por eso es importante primero antes de salir los marineros se aseguran que el barco este disponible para navegar y llegar a su destino ese dia, asi nosotros si nos levantamos con la actitud equivocada y no hacemos nada para cambiar esa actitud, la jornada durante el dia podria ser desastroso.

Como levantarnos cada mañana con una buena actitud:
Primeramente es importante respirar hondo, recordar por lo que te sientes agradecido, puedes ver, puedes caminar, tienes trabajo, etc. cuenta tus bendiciones y agradece por un dia más de vida, asi mismo tendrás razones para mantener una actitud positiva, si tienes problemas, no te preocupes todos tenemos problemas, entonces lo mejor es que nos concentremos en lo que nos hace sentir felices y agradecidos porque ese será nuestro "timón del barco". No olvides lo que te hace sentir feliz para que asi establezcas una base en tu vida, una base maravillosa donde guardas todas esas cosas que te motivan a ser mejor.



Como lograr ser felices

Nunca lograremos ser felices si nos enfocamos demasiado en lo que no tenemos o deseamos para ser feliz, nos escondemos detrás de una sonrisa que realmente no permitimos sentir. Por ejemplo si vas a sonreir intenta por lo menos sentir la sonrisa, cierra tus ojos si es necesario pero siente tu sonrisa, sentir me refiero a que realmente le proyectes a esa persona o personas algo que es hermoso y que proviene de ti, si tu intención es realmente hacer sonreir a la pesona o personas, siente eso en tu sonrisa, date cuente que es realmente lo que quieres como resultado el hacer sonreir a alguien o a otras personas y asi será.
Hasta ahora donde has llegado has recibido algunas bendiciones o muchas, o como se le llaman de otra manera que gozas de buena salud por ejemplo, vives en tu propia casa, tienes trabajo seguro, etc. tambien por ejemplo si buscamos la felicidad en otras personas siempre y no tambien en uno mismo, entonces siempre la tristeza será quien se presente constantemente ante ti.  Que tu felicidad nunca depende de cosas exteriores sino de lo que ya has reunido en tu interior. 


martes, 17 de noviembre de 2015

La llave para todo

Mientras continues atado o atada tu misma al pasado recordando tus errores entonces
no podrás avanzar libremente hacia el futuro, permitete tu mismo liberarte de lo que ya no te ayuda
a mejorar en tu vida personal. Los errores del pasado no te librarán nunca de lo que ya no se puede resolver. "Suelta" lo que te hace sentir frustrado, suelta lo que ya no te mejora, suelta lo que solamente te entristece y verás que tu vida estará cambiando positivamente. Suelta los rencores que solamente te aprisionan y no te dejan seguir adelante en el presente, en el nuevo pasado, mantente siempre libre de todo lo que fué es y sea negativo para ti, suelta lo que no te deja sonreir, suelta lo que no te permite lidiar con otros retos que mejorarán tu experiencia para encontrar mejores soluciones a tus problemas.

No te ates a algo que no te mejora

Digamos el alcohol no mejora sino empeora, pero lo mismo es con los pensamientos negativos y lo que creemos que puede mejorarnos aun siendo algo negativo, no importa en que situación estés si sueltas lo que te hace sentir triste, lo que te hace sentir enojado, lo que te hace sentir odio te sentirás poco a poco mejor. Uno mismo se ata como atar un caballo a un árbol al continuar pensando en lo mismo y dandole demasiada atención. Por ejemplo si te enamoraste de alguien en el pasado y no has visto a esa persona, solamente piensa en los momentos bonitos en lo que te hizo sentir feliz de esa persona, en lo mejor de ese tiempo no piensas en los momentos tristes porque entonces te estarás atando a lo que no te mejora emocionalmente.
Creemos mejorar al permitir influencias negativas externas tomar control de nuestras emociones, como por ejemplo: escuchar los llamados "chismes" negativo sobre otra persona solamente va a incrementar tu odio o rencor hacia él o ella.

Suelta y deja ir

¿Ella o él no quieren estar a tu lado? dejalo ir o dejala ir, si vuelve es porque realmente te ama y te va a hacer feliz, pero si no vuelve es para mejor, siempre habrá alguien mejor que te hara sentir feliz y las cosas que la otra persona no logró.  Los seres humanos por defecto o en otras palabras por instinto solemos "atarnos" a personas de las cuales pensamos que estamos enamorados, pero despues de fracaso en fracaso descubrimos la verdad o como dicen en algunos paises: nos damos cuenta que lo que sentimos por esa persona es capricho o atracción nunca fué amor y si no fué amor mutuo nunca será duradero.

miércoles, 8 de julio de 2015

Cuando las cosas cambian

Cuando no notamos el cambio de la edad es cuando no estamos al tanto de que vamos a cambiar, de que las cosas cambian y si no existen cambios nada avanza. Nosotros como seres humanos la mayoria de las veces reusamos a cambiar nuestra forma de ser porque nos sentimos cómodos asi como actuamos, pensamos y lidiamos. El ser humano reusa a cambiar pero sin saber que cambiar de una actitud negativa a una actitud positiva siempre es necesario para mejorar nuestro mundo. Conoci a una mujer que nadie quiere asi mismo a un hombre que nadie quiere pero era su actitud de rechazo a los demás y rechazo a sonreir, nadie queria estar cerca de ella y de él. La edad es algo que no podemos evitar pero controlamos nuestros cambios  en nuestro caracter, por eso mismo si cambiamos nuestra actitud ante la gente y la vida, eventualmente logramos conquistar hasta nuestros temores más viejos: tenia miedo que me rechazaran, tenia miedo que mi forma de ser no les agradara, si cambio de una persona negativa a una persona positiva tengo miedo que no me acepten, y asi sucesivamente nuestros temores nos evitan cambiar. Todos los dias aun los lunes si nos levantamos a recibir el dia valorando lo que tenemos, eventualmente nos encontraremos en el camino hacia un mejor futuro. Valora cada dia e intenta un cambio, valora tu edad sea cual sea y aceptate mientras realizas cambios de la siguiente manera: hoy sonreiré más, hoy me valoraré más y valoraré más a quienes me rodean, hoy seré más atento y agradable con la gente, hoy me sentiré y me siento feliz de mi edad!!

lunes, 13 de abril de 2015

Dejar la ira y el odio


La ira, el odio y el rencor son sentimientos que debemos dejar en el pasado
o siempre nos sentiremos prisioneros de emociones negativas que solamente
nos causan malos ratos. La verdadera libertad empieza en nosotros mismos al
librarnos de todo sentimiento negativo que nos persiga a lo largo del camino.
El amor siempre estará vigente si se lo permitimos pero el odio eventualmente
se consume solo y nos deja siempre un mal sabor y dolores de cabeza, no vale la pena odiar
pero si vale la pena amar!

martes, 7 de abril de 2015

caminante

A veces o la mayoria de las veces es mejor que sigamos nuestro propio camino y no el de
los demás, continuar nuestro camino hacia aquello que deseamos, hacia nuestros sueños no es egoista, es necesario porque asi nos ayudamos nosotros mismos y a los demás. No camines por el mismo camino, haz un sendero con todo ese potencial que vive en ti.

Aprendamos

Nunca permitamos que la amistad y el amor sea dividido por el odio y resentimientos
aprendamos a querernos y a valorarnos nosotros mismos para asi poder aprender a querer y valorar a quienes nos aman de verdad.

martes, 17 de marzo de 2015

Las 7 ‘eses’ de la gente competitiva… y además feliz.



Un pequeñísimo extracto de la obra de Stephen R. Covey: 
"Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva", un best seller cuya lectura os recomiendo porque, a pesar de haber sido publicado ya en 1989, aún hoy nos resulta de gran ayuda.
Y una buena manera para poner en práctica aquellos buenos propósitos que nos marcamos antes de que sonaran las doce campanadas.
Las claves para potenciar nuestra inteligencia emocional en el trabajo:
"S" de saludable
Cuida tu salud física. Haz ejercicio, aliméntate adecuadamente para contar con la energía necesaria no sólo para realizar tu trabajo, sino para mantener tu salud mental.
"S" de sereno
Controla (que no reprime) tus emociones, sobre todo la ira. Ten paciencia y tacto en tus relaciones con los demás, practica la empatía. Periódicamente, a lo largo del día, haz pequeños ejercicios de relajación.
"S" de sincero
Haz que la ética, la honestidad y la justicia sean tus guías. Sé abierto, respetuoso y asertivo a la hora de manifestar tus puntos de vista. Di las cosas con franqueza y respeto.
"S" de sencillo
Compórtate con humildad y simplicidad. No dejes de dar a conocer tu valor y tus logros, pero hazlo sin presunción ni prepotencia. Asume que todos tienen sus propios méritos y todos, también tú, sus "defectillos".
Concédele el justo valor que se merece a lo material: evita la pompa, la ostentación propia del que necesita presumir para que no se note aquello de lo que carece
"S" de simpático
Sé abierto, cordial, amable, cortés. Pon un toque de humor en las conversaciones, por supuesto evitando las burlas, el cinismo o el sarcasmo.
"S" de servicial
Ayuda a los que te rodean, por el simple placer de ayudar: disfruta del altruismo.
"S" de sinérgico
Colabora con tus compañeros, crea equipos para poner en conjunto y aprovechar lo mejor de cada uno, consciente de la importancia de motivar a los demás, de liderar, de contagiar entusiasmo sin imponer criterios propios

jueves, 12 de marzo de 2015

Un anciano encontró $95 000, que su esposa le había escondido por años, y todo por una razón increíble


El anciano y la anciana estuvieron casados por más de 50 años. Nunca tuvieron  secretos el para el otro, pero había una cosa que la una mujer le pidió a su esposo: nunca mirar en la vieja caja de debajo del zapato, que guardaba en el estante superior en su armario.
El esposo ni siquiera llegó a preguntar acerca de la caja misteriosa… pero una vez, cuando su esposa se enfermó y cayó en cama, decidió contarle el viejo secreto y le pidió llevar la caja al hospital.
El viejo fue a casa, tomó la caja y la abrió. ¡Dentro había dos muñecas hechas a mano y también $95 000 atados a una simple liga!
“¿Pero… por qué? ¿De qué manera?” – tartamudando, pronunció el sorprendido esposo.
“Antes de que nos casaramos, – comenzó a contar la mujer, – mi abuela me contó el secreto para un matrimonio feliz y sin peleas. Ella me aconsejó, que si yo me enojaba contigo, no tenía que gritarte ni pelear, sino callarme y coser una muñeca. Eso me ayudaría a tranquilizarme”.
El anciano estaba conmovido. En la caja solamente había dos muñecas cosidas… parece ser que ella se había enojado con él solamente dos veces durante tantos años de matrimonio. Él se acercó a ella, la abrazó y la besó.
“Pero dime, ¿De dónde sacaste tanto dinero?” – le preguntó a su esposa.
“Ah… tu preguntas acerca de eso, - dijo ella con una sonrisa – Este es el dinero que gané vendiendo las muñecas”.
Si esta historia te hizo sonreír, ¡Cuéntasela a tus amigos!

martes, 10 de marzo de 2015

Ejercicio de un minuto para cuidar de ti mismo


Antes de poder atender a algo o a alguien, debo aprender a atenderme a mí mismo.

La dualidad de nuestra mente nos da la sensación a través de nuestros sentidos de separación, pero si profundizamos en la física cuántica todo lo que vemos, lo que nos rodea,  si vamos hacia afuera, ese todo en el exterior eres tú.

Cada persona es única y especial, pero en la ley del uno todo, somos un microuniverso en el macrouniverso. Cuando miramos a través del “yo” debemos entender que allí está la llave para mejorar y buscar nuestro propio cambio interior.

¿Por qué es eso tan importante?

Porque cuando dedicamos tiempo a nosotros mismos, cuando tenemos buen cuidado de nuestro “yo” de nuestra personalidad, nos sentimos más saludables y felices, y vibramos en forma positiva. Sólo entonces podemos atender a otras personas.

¿Qué les pasa a las personas tan infelices, tan desgraciadas, que sufren una fuerte depresión?

No hacen caso de nadie…, ni de sí mismas, ni de las demás, ni de nada de cuanto les rodea.

Justamente, eso es lo que les pasa, No hacen caso de nada. ¿Y qué les ocurre a las personas que están al lado de alguien que no hace caso de nada?

Es muy  deprimente.

Por tanto, las personas que cuidan mal de sí mismas también son perniciosas para los demás. Si cuidaran mejor de sí mismas, ¿no sería esto una ventaja para los demás?

¿Cuál es el primer síntoma de recuperación en un paciente deprimido?

Que empieza a cuidar de sí mismo. Recobra la costumbre de peinarse el cabello, por ejemplo, y mucho más, siente ganas de vivir…

En efecto. Las personas sanas cuidan de sí mismas; las enfermas, no.

Volvernos un  cuidador de nuestra mente, es tomar el control para tener consciencia a que información estamos expuestos. Tú también puedes hacerlo, si quieres, pero solo depende de ti.

Imaginemos, si te parece que eres el honrado cuidador de un bello jardín en una magnífica Finca, sería un buen ejemplo, esa seria tu mente. Gente de todo el mundo viene a ver tu jardín, y admiran tu trabajo, y también a ti.

Considera, mentalmente, las hermosuras de tu labor. Respira las fragancias, por favor imagina esa escena.

¿Qué tal resulta eso de ser un cuidador de tu mente?

Para experimentar el equilibrio, debes contemplar las tres zonas principales de tu jardín: yo, tú y nosotros.

Quiero decir que cuidando de mí mismo, cuidando de ti y cuidando de nosotros, el equilibrio se manifiesta, para entenderlo mejor:

Con el yo me refiero a mí mismo, El tú es el yo que hay dentro de ti, y que tiene mis mismas necesidades fundamentales. De manera que cuando pienso en ti puedo comprender las necesidades de tu yo.

Y el nosotros es la relación que existe entre tú y yo…y ese tú puede ser un miembro de mi familia, un socio, o un desconocido de otro continente, el vínculo energético, un seguidor, etc. la unidad.

La pregunta que te debes estar haciendo es:

¿Cómo cuidar de mismo?

Sencillamente cuando no cuidaba de mí mismo. Al principio, ni siquiera sabía qué era lo que no funcionaba, sólo que no estaba contento con mi éxito, ni con mi familia, ni con mis amigos, etc.

Había permitido que mi vida se desequilibrase.

¿Y qué debemos hacer entonces para lograr ese equilibrio con la ley de atracción?

Por fácil que parezca, hacer alto varias veces al día para dedicarte un minuto a ti mismo.

Un minuto no es mucho tiempo, y te preguntaras para qué?
Lo suficiente para llegar a ser totalmente consciente.

Debes realizar este simple ejercicio:

Mira el reloj y luego quédate quieto y callado. No mires otra vez el reloj hasta que te parezca que ha transcurrido un minuto, ni un segundo más, ni uno menos.
Transcurrido lo que creas ser un minuto, mira tú reloj. Te sorprenderás!!!

Cuando estamos callados, un minuto es mucho tiempo.

¿Y por qué hacer esta meditación de consciencia de un minuto?

Porque, en un minuto de silencio a solas contigo mismo, primero adquieres conciencia, de lo que estas haciendo, y luego puedes elegir si vas a buscar un camino mejor.

Además de las otras cosas que debes hacer para cuidar del yo, el tú y el nosotros, debes  invertir en ti mismo y en los demás ese minuto extra ¡Y esa es toda la diferencia!

Y te preguntaras ¿Cómo hago eso?

Sencillamente, pregunto al yo: ¿Existe, ahora mismo, una manera mejor de cuidar bien de mí mismo? Por extraña que parezca, funciona.

Cuando me detengo a considerarlo en silencio durante un minuto, a menudo encuentro esa manera. Y entonces lo pongo en práctica tan pronto como sea posible.

¿Y cómo consigues hacerlo con el tú?

Animando a ese tú (que es el yo que vive dentro de ti) para que vea que tú y yo somos parecidos.

Tú también necesitas hacer buen caso de ti mismo. Yo te invito a tomarte un minuto para detenerte y hacerte a ti mismo la misma pregunta en silencio: ¿Existe, ahora mismo, una manera mejor de cuidar bien de mí mismo y de mejorar mi vida?


¿Y cómo cuidamos de nosotros?

Invitando a cada uno de nosotros a tomarse el tiempo necesario para preguntarnos calladamente:
¿Estoy pidiéndole a la otra parte de nuestra relación que haga lo que es imposible (cuidar bien de mí), en vez de procurar que cada cual haga buen caso de sí mismo, lo cual permitiría que todos juntos tuviéramos una relación mejor?


Tomarme un minuto varias veces al día para detenerme y contemplar lo que estás haciendo es como conducir por tu ciudad y detenerte delante de los semáforos en rojo. Esos semáforos te ayudan a llegar con seguridad a tu destino.

Una vez adoptado el compromiso de hacer algo todos los días para cuidar de mí mismo, encuentro numerosas maneras de ponerlo en práctica. Basta con que recuerde hacer caso de mí mismo tan bien y tan a menudo como hago con otras personas.

De cualquier manera, cuando hago algo para mí mismo me siento atendido y eso me hace feliz.

Lo que hagas tú para cuidar de ti mismo posiblemente será distinto de lo que yo hago. En realidad,  parte de la satisfacción que proporciona el hacer caso de ti mismo consiste en descubrir qué cosas son las que te agradan en exclusiva.

Lo que yo hago para cuidar de mí mismo es usar mis audios mp3 subliminales diariamente, realizar mis ejercicios de meditación y practicar Aikido.

Pero, por lo general, siempre empiezo de la misma manera.
Primero me tomo ese minuto extra, al comenzar la mañana, para detenerme y preguntarme:

¿Existe para mí, en este instante, una manera mejor de cuidar bien de mí mismo?

Y esa respuesta me pone en sintonía con mi entrenamiento mental, conduciendo a un cambio en mi comportamiento o en mis patrones mentales más profundos.

Trátate a ti mismo como te gustaría que me tratasen los demás…

Sensei Diego

sábado, 7 de marzo de 2015

El tiempo


Uno de los errores más extendidos entre la gente,
es creer que tenemos mucho tiempo.

No, no tenemos todo el tiempo,
la vida es breve y tenemos que aprovecharla.

Ser esclavos de alguien o de algo,
es renunciar a ese tiempo.

No hacer lo que se debe,
es desperdiciar tiempo.

No vivir conforme a tu conciencia,
es no aprovechar el tiempo.

Estar enfadado con alguien,
es perder el tiempo absurdamente.

Ganar tiempo es hacer las cosas que nos gustan,
estar con los que apreciamos y nos aportan algo positivo.

Ganar tiempo también es vivir el presente sin prejuicios.


¡AMA!

El amor es el único sentimiento,
para el cual no existen credos,
Razas, clases sociales, edades, ni posiciones.

Todos los otros sentimientos,
gozan de preferencias:

La vanidad es sólo de los tontos;
el orgullo de los torpes;
la bondad de los privilegiados;
la generosidad de los caritativos;
el odio de los incultos;
la maldad de los perversos;
el egoísmo de los despreciables;

¡Pero el AMOR, es de todos!

El amor alimenta a todas las vidas por igual,
con la misma alegría, se alberga en el pecho del blanco, del negro, del pobre, del rico...
Por eso, ejerce sin medida
ese privilegio
¡AMA!

Serenidad


La tranquilidad de la mente es uno de los bellos logros de la sabiduría; es el resultado de un esfuerzo largo y paciente en el dominio de sí mismo. Su presencia es indicadora de una experiencia madura y de un conocimiento más que ordinario de las leyes que rigen el funcionamiento del pensamiento.

El  ser humano alcanza la tranquilidad en la medida en  que se entiende a sí mismo como un ser que evoluciona, a partir del pensamiento. Para adquirir tal conocimiento, necesita entender que los otros también son  el resultado de la evolución del pensamiento. Una vez que desarrolla dicho  entendimiento, ve con mayor claridad las relaciones internas de las cosas, por la acción de la causa y el efecto y cesa su agitación, su enfado, su preocupación y su congoja, permaneciendo en equilibrio, inalterable y sereno.

El ser humano, luego de haber aprendido a cómo gobernarse, sabe cómo adaptarse a otros.  Éstos, a su vez, respetan su fortaleza espiritual y sienten que pueden aprender de él y confiar.

Cuanto más tranquila sea una persona, mayor es su éxito, su influencia y su poder para hacer el bien.

Un ser humano fuerte y calmado es siempre amado y estimado. Es como un árbol que brinda sombra a la tierra sedienta o una roca,  tras  la que poder  resguardarse durante una tormenta. ¿Quién no ama a  un corazón tranquilo y  a alguien poseedor de una vida dulcemente templada y balanceada? No importa si llueve o hace sol, o qué cambios ocurran en el poseedor de estas bendiciones, pues siempre será  tierno, sereno y calmado.

El equilibrio de carácter que  denominamos  serenidad es la lección final de la cultura; es el florecimiento de la vida, el fruto del alma. El mismo es tan preciado como la sabiduría y debe ser más deseado que el más fino oro.

¡Cuán insignificante se ve aquél que tan  sólo busca los bienes materiales, dejando de lado una vida serena; aquélla que mora en el océano de la Verdad, por debajo de las olas, fuera del alcance de las tempestades, en eterna calma!

Cuánta gente conocemos que envenena y destruye el equilibrio de sus vidas, arruinando  todo lo que es dulce y bello en las mismas,  como consecuencia de un temperamento explosivo.

Sólo el hombre sabio, aquél cuyos pensamientos están controlados y purificados, logra que los vientos y las tormentas del alma le obedezcan.

A  todas aquellas almas sacudidas por la tempestad, donde quiera que estén y  sea cual fuere la condición bajo la que vivan, les digo que en el océano de la vida las islas de la dicha sonríen, y que la orilla soleada de su ideal espera su venida.

Mantén la mano firme sobre el timón de tus pensamientos. En la barca de tu alma se reclina el Maestro al mando… tan sólo está dormido… ¡despiértalo!

El control de ti mismo es poder; el pensamiento correcto es maestría, la calma es poder. Repite dentro en tu corazón

martes, 3 de marzo de 2015

EPILOGO SOBRE LA SOMBRA


Querida sombra, te permito que te manifiestes; tu liberación es mi futura Sabiduría; tu expresión me permite realizar mi plenitud.
Sal del anonimato, para que pueda conocerme.
Sal del anonimato, para que pueda saber cuál es mi potencial.
Sal del anonimato, para que pueda conocer mi capacidad de expresión.
Sal del anonimato, para que mi creatividad se exprese al máximo nivel.
Conocerte, me permite liberarme del bien y del mal.
Liberarte, me permite encontrar las puertas del conocimiento y mi divinidad.
Trabajar contigo, me permite encontrar la vida auténtica; me permite liberarme de las ataduras basadas en las opiniones de los demás, en sus críticas, en sus proyecciones, en sus manipulaciones.
Ahora se que todo lo que me rodea forma parte de mi. Ahora se que lo que me rodea es el espejo en el cual puedo verme a mi mismo y ver todos los aspectos que no podía ver.
Gracias por permitirme reírme de la vida, porque el humor y la risa son una puerta para poder expresarme.
El humor es la conexión con la relatividad de las cosas. No tomarme demasiado en serio me permite liberarme. Así sale a relucir aquella parte escondida y entonces puedo reírme con ella.
Gracias sombra, porque escondes el oro del cual yo no era consciente. Hacerte brillar me permite brillar y cuando brillo, todo lo que me rodea brilla, porque mi percepción queda sanada y me permite vivir otra realidad: reflejo de la realidad que pueden vivir los demás.
Si puedo elegir lo que hago en el mundo, entonces puedo elegir Asumir Mi Responsabilidad por todo lo que Creo en él.
Enric Corbera. El Observador de Bioneuroemoción

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