viernes, 26 de septiembre de 2014

El jardin florido

 En un lugar que podría ser cualquier lugar, y en un tiempo que podria ser cualquier tiempo, había un hermoso jardín con manzanos y naranjos, perales bellísimos, rosales, todos ellos felices y satisfechos.

Todo era alegría en el jardín, excepto por un árbol profundamente triste.

El pobre tenia un problema:
!No sabia quién era!

Lo que le faltaba era concentración, le decía el Manzano.

Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosísimas manzanas, ¡ve que faácil es..!
-No lo escuches-, exigía el Rosal

Es mas facil tener rosas y !ver que bellas son!

Y el árbol desesperado intentaba todo lo que le sugerían, y como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más fustrado.

Un día llegó hasta el jardín un buho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, exclamo:

"No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la Tierra.

Yo te dare la solución... No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas.

Sé tu mismo, conócete... y para lograrlo, escucha tu voz interior".

Y dicho esto, el buho desapareció.

¿Mi voz interior?...
¿Ser yo mismo?...
¿Conocerme?

Se preguntaba el árbol desesperado, cuando de pronto comprendió. Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole:

"Tú jamás daras manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera, porque no eres un rosal.

Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje....

Tienes una misión...
¡Cúmplela!"

Y el árbol se sintió fuerte y seguro de sí mismo, y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado.

Así, pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos, y solo entonces el jardín fue completamente feliz.

¡El Mejor Regalo del Mundo: resulta ser el mas sencillo!

Un chico le regala a su novia una muñeca. Ella con rabia agarro la muñeca y la tiró a la calle.
Su novio llega y dice: Porque tiraste la muñeca? Ella responde:
Porque no me gusto el regalo. El salió y agarro la muñeca, cuando de repente un coche lo atropello y causo su muerte. Al día del entierro, la novia llorando agarro la muñeca, la abrazo y la apretó fuerte y la muñeca dijo: Quieres casarte con migo?. Entonces ella impresionada dejo caer la muñeca y del bolsillo de la muñeca cayeron 2 anillos, donde estaba escrito: “Ama lo que tienes, antes que la vida te enseñe Amar lo que perdiste”…

martes, 23 de septiembre de 2014

Como encontrar la veradera felicidad

Si aplacamos todos estos sentimientos negativos, encontraremos
lo que realmente buscamos, lo que realmente necesitamos para mejorar
nuestras relaciones humanas, para mejorar nosotros mismos y
lograr realmente lo que deseamos. Lo que realmente buscamos esta
en nosotros mismos o cerca de nosotros mismos, nunca esta lejos
aquello que deseas si lo deseas con toda tu alma y corazón, concentrate en
lo que realmente quieres no en sentimientos negativos y encontrarás la verdadera felicidad.
Quizás entonces lo que falto en este mensaje de arriba seria: si aplacas la tristeza encontrarás le felicidad? pero como: alejandote de todo sentimiento negativo que no aporta nada bueno para tu vida.

lunes, 22 de septiembre de 2014

El Tamaño de las Personas






Los..."Tamaños" varían conforme el grado de compromiso.

Una persona es enorme para uno,

cuando habla de frente y vive de acuerdo a lo que habla
cuando trata con cariño y respeto,



cuando mira a los ojos y sonríe inocente.

Es pequeña cuando solo piensa en si misma

y le hace creer a los otros que piensa en ellos.


cuando se comporta de una manera poco gentil,


cuando no apoya,


cuando abandona a alguien justamente en el momento

en que tendría que estar.



Que es lo mas importante entre dos personas:

La Amistad,

el compañerismo,
el cariño,
el respeto

y el amor.

Una persona es gigante
cuando se interesa por tu vida,

cuando busca alternativas para tu crecimiento,

cuando sueña junto con vos...

Cuando trata de entenderte...

aunque no piensen igual.

Una persona es grande cuando perdona,

cuando comprende, cuando se coloca en el lugar del otro,
cuando obra no de acuerdo con lo que esperan de ella,
pero si de acuerdo, con lo que espera de si misma.

Una persona es pequeña cuando se deja regir por comportamientos clichés.
Cuando quiere quedar bien con todos,cuando maneja a la gente como un titiritero
y lamentablemente siempre hay gente que no tiene convicciones y se deja manejar....

Una misma persona puede aparentar grandeza o pequeñez dentro de una relación,
puede crecer o disminuir, en un corto espacio de tiempo.

Una decepción puede disminuir el tamaño de un amor que parecía ser grande.

Una ausencia puede aumentar el tamaño de un amor que parecía ser ínfimo.

Una decepción puede terminar con el respeto por alguien...de muchos...
Una acción correcta puede enaltecer a otros

Es difícil convivir con esta elasticidad:

Las personas se agigantan y se encogen a nuestros ojos.
Ya que nosotros no juzgamos a través de centímetros y metros,

sino de acciones y reacciones

de verdades o falsedades
de expectativas y frustraciones.
Una persona es única al extender la mano,
y al recogerla inesperadamente,
se torna otra.
El egoísmo unifica a los insignificantes,
a los perdedores,
a los falsamente llamados diplomáticos.
No es la altura, ni el peso, ni la belleza, ni un titulo o mucho dinero
lo que convierte a una persona en grande...
Es su honestidad,
su decencia,
su amabilidad
y respeto por los sentimientos
e intereses de los demás.
Por su sensibilidad sin tamaño...

lunes, 15 de septiembre de 2014

Beneficios de la respiración profunda y lenta

1. Genera un aumento en la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones. Esto favorece la eliminación de toxinas del cuerpo.
 
2. Aumenta la capacidad del cuerpo para dirigir y asimilar los alimentos. Los órganos digestivos, como el estomago, reciben mayor cantidad de oxígeno y, por lo tanto, su funcionamiento es más eficaz. El hecho que los propios alimentos son también más oxigenados ayuda más todavía a una mejor digestión.
 
3. Mejora en el estado del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los centros nerviosos y los nervios. Una vez más, esta mejora se debe a la mayor oxigenación - y por lo tanto alimentación - del sistema nervioso que sirve para fomentar la salud de todo el cuerpo porque comunica con todas las partes del mismo.
 
4. La relajación mental y corporal. La respiración lenta, profunda y rítmica provoca un estímulo reflejo del sistema nervioso parasimpático. Esto produce una reducción en los latidos del corazón y una relajación de los músculos. Como el estado de la mente y el cuerpo están muy relacionados entre sí, estos dos factores producen a su vez un reflejo de relajación de la mente. Además, una mayor oxigenación del cerebro tiende a normalizar la función cerebral, reduciendo niveles excesivos de ansiedad.
 
5. Los ejercicios de respiración producen un aumento en la elasticidad de los pulmones y el tórax. Esto crea un aumento en la capacidad de respiración durante todo el día, no solo durante el ejercicio. Por lo tanto, todos los citados beneficios permanecen durante todo el día.
 
6. Respirar profundamente rejuvenece las glándulas, sobre todo las pituitarias y pineales. El cerebro se beneficia especialmente del oxigeno, y requiere tres veces más que el resto del cuerpo. Esto tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar y el rejuvenecimiento de la piel. La piel se vuelve más suave, y se reduce la aparición de arrugas faciales
 
7.A través de los movimientos de la diafragma durante los ejercicios de respiración profunda, los órganos abdominales - el estomago, el intestino, el hígado y el páncreas - reciben un masaje. Además, el movimiento de la parte superior de la diafragma le proporciona otro masaje al corazón. Estos masajes estimula la circulación sanguínea en estos órganos
 
8. La respiración de la Yoga, lenta y profunda, reduce la carga de trabajo del corazón. Esto produce un corazón más eficiente y más fuerte, que funciona mejor y dura más tiempo. También se traduce en una tensión sanguínea reducida, y una probabilidad menor de sufrir una enfermedad cardiaca. Los ejercicios de respiración logran reducir el trabajo del corazón en dos maneras. Primero, una respiración profunda crea unos pulmones más eficientes, y más oxigeno entra en contacto con la sangre enviada por el corazón hacia los pulmones. Esto quiere decir que el corazón no tiene que esforzarse tanto para enviar oxigeno a los tejidos. Segundo, la respiración profunda causa una diferencial mayor en la presión pulmonar y esto, a su vez, produce un aumento en la circulación sanguínea lo que permite al corazón descansar un poco
 
9.-La respiración profunda y lenta le ayuda a controlar su peso. Si tiene exceso de peso, el suministro extra de oxigeno ayuda a quemar las grasas. Si por el contrario, tiene insuficiente peso, el oxigeno alimenta a los tejidos y glándulas. En otras palabras, practicar yoga tiende a ayudarle a encontrar su peso ideal.
 
10. Los pulmones logran ser sanos y fuertes, lo que supone un buen seguro contra futuros problemas respiratorios

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