Lo que nos ayuda a sentirnos mejor

Muchas veces cuando estamos pasando por momentos difíciles de pronto no sabemos que nos calma o que nos fortalece para sentirnos mejor, es de pronto complicado pero antes de cualquier cosa que nos sugieran el abrazo de una persona amada o de amistades que queremos seria nuestra sanación de emergencia, cuando mi hermana perdió a su hijo y fui al funeral, ella se sintió mejor y muy agradecida, se sintió apoyada por los abrazos así que quizás o lo más seguro que un abrazo es quizás lo primero y o todo lo más importante que necesitamos los seres humanos ya que un abrazo es un poquito de amor expresado y porque estamos hechos con amor, y el amor es parte de nuestra esencia, así que cuando alguien necesite un poco de amor, un abrazo sería lo primero.

¿porque un abrazo?

Un abrazo es intercambio de emociones y de apoyo, todo ser humano necesitamos un abrazo de vez en cuando o cuando es necesario, lo más importante antes y después de hablar siempre será un abrazo.

¿Cuando necesitamos un abrazo?

Cada vez que sea necesario, y un abrazo todos días si es posible eso mejor. Según estudios el abrazar libera oxitocina (la "hormona del vínculo") y reduce el cortisol (la hormona del estrés), lo que disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca. 

Eso explica cuando recibimos un abrazo de una ser querido, una vez recibí un abrazo de una mujer que no había visto en mucho tiempo y me sentí especial e importante, abrazar a alguien que no has visto en mucho tiempo o aún en corto tiempo es algo que no solamente le hace sentir importante a la persona que abrazas sino a ti también te hace sentir mejor sintiendo un poco de alivio por tus problemas por los que atraviesas.

Realmente un abrazo es una acción muy positiva en nuestras vidas por eso la excusa para abrazar al ver a un ser querido nos acerca y nos mantiene en unidad con las personas que amamos.

El perdón en un abrazo 

Que hermoso momento es cuando alguien le pide perdón a otra persona y con gusto le perdona, callado con un abrazo 🤗 

Donde empieza un cambio positivo

No permitir que nada externo nos afecte al menos que sea algo positivo nunca ha sido fácil pero mediante, momentos de meditación sin cerrar los ojos solamente, caminar en un atardecer o amanecer con la naturaleza suele ser un excelente motivador para reflexionar sobre lo que nos afecta negativamente sin poder evitarlo de pronto pero si nos damos el tiempo necesario para reiniciar esos sentimientos de negatividad que nos invaden podremos en algún punto vencer y modificar o transformar emociones negativas en emociones positivas.

Desafiante a ti mismo cuando la tentación de limitarte en lo que tu puedes lograr, tienes el control total de tus emociones y pensamientos, lucha y rompe en tu mente todo límite qué intente detenerte.

Donde empieza un cambio positivo

No permitir que nada externo nos afecte al menos que sea algo positivo nunca ha sido fácil pero mediante, momentos de meditación sin cerrar los ojos solamente, caminar en un atardecer o amanecer con la naturaleza suele ser un excelente motivador para reflexionar sobre lo que nos afecta negativamente sin poder evitarlo de pronto pero si nos damos el tiempo necesario para reiniciar esos sentimientos de negatividad que nos invaden podremos en algún punto vencer y modificar o transformar emociones negativas en emociones positivas.

vive simple, sueña grande...

La vida no tiene que ser tan complicada y no lo es, depende de nuestra actitud hacia cada día de vida que vivimos, la vida será siempre simple si la vemos de esa manera, las dificultades que llegan son para mejorar en nuestra forma de resolver los problemas y nos fortalece cada vez que enfrentamos un problema, avanza con mucha fe hacia adelante y tu vida ya no se verá tan complicada, descubrirás poco a poco lo simple que es.

Sueña grande

Soñar no es solamente cuando dormirmos durante la noche, soñar es también cuando estamos despiertos y o meditando sobre lo que deseamos, nuestras metas nuestros sueños, soñar en grande no es una locura es el camino hacia lo que realmente queremos hacer en la vida, soñar que tienes la casa de tus sueños y proyectos realizados es programarte a ti mismo o a ti misma al exito a los logros y será una motivación para alcanzar tus sueños.

Ningún sueño o meta es incansable solamente necesita de tu pasión por alcanzar algo que deseas, ¿que tan importante es esa meta a donde quieres llegar?

Soñar despierto no es cosa de locos es utilizar nuestros pensamientos para mejorar en el área que deseamos a través y o encontrar el camino correcto que se irá presentando a medida que avanzamos hacia una o varias metas, las ideas y la creatividad serán nuestras herramientas necesarias hasta ir encontrando con paciencia el éxito que realmente no es un deseo, simplemente se presenta debido a nuestro entusiasmo y passion por alcanzar nuestras metas, y con más fuerza y más pronto cuando desarrollamos el hábito de pensar positivo!

¿Reír mucho?

Exacto! Y no porque estemos locos sino porque nos dejaremos llevar por la sana locura de reír por tonterías que nos pasan y no son tan malas como parecen o simplemente no nos afecta en nuestro camino hacia lo que deseamos. O claro también escuchar o ver comedia, recordar momentos divertidos que nos hicieron reír, momentos donde realmente nos sentimos alegres sobre algo de risa pero sano que no ofende a nadie solamente nos ayuda a reír 😀