El fisico no es importante, solamente lo es cuando creemos y hasta pensamos que solamente así nos aceptan ciertas personas, la belleza física es temporal, asi que seamos felices con nuestra belleza natural porque cuando sonries con el corazón y con el alma tu sonrisa será tan bella como una mañana tranquila llena de sol, cuando sonries las personas sonrien contigo. Es más contagiosa una sonrisa que nos nace que una sonrisa que no sentimos. Investigaciones recientes muestran que nuestras redes sociales tienen un efecto profundo en nuestros comportamientos y actitudes, incluso en cómo percibimos nuestra apariencia. "Es difícil sentirse bien con tu apariencia si estás rodeado de personas que critican las suyas", dice Etcoff. "Dedique tiempo a las personas que tienen confianza en sus cuerpos, y se encontrará siguiendo su ejemplo".
Párate derecho y orgulloso frente a la vida, orgulloso de quien tu eres y de donde vienes porque eso es natural. El orgullo es algo saludable, porque nos hace querer trabajar más y nos convierte en una mejor persona. Es bueno para nosotros estar orgullosos de nuestros logros. Este tipo de orgullo no es fanfarrón ni egocéntrico, sino que es un sentimiento de satisfacción por lo que hemos logrado.
Respirar aire fresco y participar en una aventura al aire libre, sin importar cuán grande o pequeña sea, definitivamente pondrá una sonrisa en tu rostro que puedes sentir en todo tu cuerpo. Además, la oportunidad de disfrutarlo con buenos amigos y seres queridos es una ventaja adicional que brinda felicidad que crece.
Salir de los confines del interior y salir a la naturaleza ofrece oportunidades ilimitadas para crear recuerdos divertidos, desde una caminata en familia por el bosque o el ciclismo de montaña a lo largo de un arroyo hasta pasar una pesca matutina de calidad o admirar las impresionantes vistas del Parque. Todo se suma a su disfrute y satisfacción, lo que brinda una calidad genuina a tu vida. Todos sabemos lo rápido que puede ser la vida, por lo que nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para crear recuerdos felices que se apreciarán y compartirán por siempre.
Además, otros resultados de felicidad al salir al aire libre incluyen elevar el estado de ánimo, brindar relajación, aumentar la salud mental y mejorar la autoestima. De acuerdo con un estudio de 2009 del Journal of Epidemiology and Community Health, las personas que viven a menos de 1 kilómetro de un parque o área boscosa disfrutan de menos ansiedad y depresión que las personas que viven más lejos.
Mejora tu salud
Salir al aire libre significa ingresar a la luz natural, lo que significa aumentar nuestra ingesta natural de vitamina D. Este nutriente esencial puede ayudar a prevenir el cáncer, los ataques cardíacos, la obesidad, la diabetes y la inflamación, fortalecer nuestro sistema inmunológico y los huesos, y combate la osteoporosis y la depresión.
Otros beneficios para la salud de estar al aire libre:
Mejora de la calidad del sueño.
Mejora las mentes, aumenta nuestro enfoque y concentración, y reduce el estrés mental
Reduce el dolor y el estrés después de una lesión cuando se expone a la luz natural
Mejora la visión obligando a los ojos a adaptarse a diferentes profundidades y colores
aumentando nuestra energía.
